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戶外運動與拓展訓練

出版社：浙江大學出版社出版時間：2017-08-01
開本： 32開 頁數(shù)： 264
本類榜單：教材銷量榜
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戶外運動與拓展訓練 版權信息

戶外運動與拓展訓練 本書特色

介紹戶外運動與拓展訓練的主要內(nèi)容、方法手段，以及開展此類運動的基本常識、組織與實施過程，其中戶外運動以環(huán)節(jié)分類方式提供全景式運動準備與過程知識，拓展運動以項目分類方式提供實施訓練的具體路徑，結合近年實踐展示具借鑒價值的實施案例和可操作的訓練方法。

戶外運動與拓展訓練 內(nèi)容簡介

胡炬波、厲麗玉主編的《戶外運動與拓展訓練》分上篇與下篇，共13章，全面系統(tǒng)地介紹戶外運動與拓展訓練的主要內(nèi)容、方法手段，以及開展此類運動的基本常識、組織與實施過程，其中戶外運動以環(huán)節(jié)分類方式提供全景式運動準備與過程知識，拓展運動以項目分類方式提供實施訓練的具體路徑，結合近年實踐展示具有借鑒價值的實施案例和可操作的訓練方法。

戶外運動與拓展訓練 目錄

上篇
**章 戶外運動概述
**節(jié) 戶外運動的起源與發(fā)展
第二節(jié) 戶外運動的價值與規(guī)則
第二章 戶外運動的基本準備
**節(jié) 周密計劃
第二節(jié) 身心準備
第三節(jié) 裝備購置
第三章 戶外運動進階
**節(jié) 生活器材
第二節(jié) 通訊及導航器材
第四章 生存技能
**節(jié) 食宿生存
第二節(jié) 環(huán)境生存
第三節(jié) 危難生存
第五章 應急處置
**節(jié) 抽筋、扭傷與脫臼
第二節(jié) 毒蟲毒蛇咬傷
第三節(jié) 狗咬傷
第四節(jié) 熱昏厥、脫水、曬傷
第五節(jié) 出血、骨折
第六節(jié) 雷擊、溺水
第七節(jié) 腹瀉、食物中毒、瘧疾
第八節(jié) 失溫、凍傷
第六章 安全保障
**節(jié) 繩帶保障
第二節(jié) 器具保障
第七章 戶外運動項目(一)
**節(jié) 徒步穿越
第二節(jié) 登山攀巖
第三節(jié) 水上運動
第八章 戶外運動項目(二)
**節(jié) 定向運動的概念
第二節(jié) 定向越野的器材、裝備和場地
下篇 拓展訓練
**章 拓展訓練概述
**節(jié) 拓展訓練的起源與發(fā)展
第二節(jié) 拓展訓練的理論基礎
第二章 拓展訓練模式
**節(jié) 拓展訓練準備
第二節(jié) 拓展訓練模式
第三章 拓展訓練過程
**節(jié) 破冰課程
第二節(jié) 項目實施與分享
第四章 拓展訓練項目
**節(jié) 高空項目
第二節(jié) 中低空項目
第三節(jié) 地面與心智項目
第四節(jié) 戶外項目
第五節(jié) 綜合項目
第五章 拓展訓練的安全保障
**節(jié) 安全是拓展訓練的命脈
第二節(jié) 安全原則
第三節(jié) 安全保障
第四節(jié) 安全認證
參考資料
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