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所謂人際高手就是讓人舒服

所謂人際高手就是讓人舒服

出版社：江蘇鳳凰文藝出版社出版時間：2017-05-01
開本： 其他 頁數(shù)： 240
本類榜單：管理銷量榜
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所謂人際高手就是讓人舒服 版權(quán)信息

所謂人際高手就是讓人舒服 本書特色

人際交往中，有些人如玉一般，觸手可溫，相處起來讓人感覺既溫暖又舒服，如沐春風(fēng)。這些人的心里總是裝著別人，也是我們*想結(jié)交的人。 而那些懟天、懟地、懟空氣的杠精，永遠像個長不大的孩子一樣的媽寶，大包大攬、錯把“犧牲”當作愛的“圣母”，總想操控他人生活而不自知的“控制狂”，一味地喪失自我去迎合他人的“討好型人格”，等等，這些社交低能者，往往是公眾場合大家避之不及的對象。 心理學(xué)研究表明，90%的人際關(guān)系問題，都是心理邊界不清導(dǎo)致的。而所謂心理邊界，就是人際關(guān)系中的黃金分割點。在本書中，作者結(jié)合心理學(xué)知識和治療實踐，提出了人際交往的黃金法則——知深淺，懂進退，懂得建立自我邊界和尊重他人邊界，如此，便沒有什么人際關(guān)系是搞不定的。 外表好不好看，不是人生的決勝點，討不討人喜歡，才是能否玩轉(zhuǎn)社交的關(guān)鍵。一個人讓人舒服的程度，決定著他所能抵達的高度。

所謂人際高手就是讓人舒服 內(nèi)容簡介

心理學(xué)研究表明，90%的人際關(guān)系問題，都是心理邊界不清導(dǎo)致的。而所謂心理邊界，就是人際關(guān)系中的黃金分割點。在本書中，作者結(jié)合心理學(xué)知識和治療實踐，提出了人際交往的黃金法則——知深淺，懂進退，懂得建立自我邊界和尊重他人邊界，如此，便沒有什么人際關(guān)系是搞不定的。外表好不好看，保證不是人生的決勝點，討不討人喜歡，才是能否玩轉(zhuǎn)社交的關(guān)鍵。一個人讓人舒服的程度，決定著他所能抵達的高度。

所謂人際高手就是讓人舒服 目錄

PART 1 人際關(guān)系問題的元兇：心理邊界模糊不清 第 1 章 所謂心理邊界，就是人際關(guān)系中的黃金分割點 心理邊界是看不見的，但卻真實存在。人際交往中，心理邊界的建立能夠幫助我們清楚 地知道自己和他人各自的責(zé)任和權(quán)利范圍，知道什么可以做，什么不能做；幫助我們區(qū)分內(nèi)在現(xiàn)實與外在現(xiàn)實，也區(qū)分“想象的世界”和“現(xiàn)實的世界”。 第 2 章 90% 的人際關(guān)系問題，都是心理邊界不清導(dǎo)致的 不設(shè)任何防線的職場關(guān)系、親密關(guān)系、家庭關(guān)系、朋友關(guān)系、陌生人關(guān)系等，是心理邊界模糊不清的表現(xiàn)，也是人際關(guān)系問題的元兇。 第 3 章 人際關(guān)系應(yīng)該建立在尊重心理邊界的基礎(chǔ)上 承擔(dān)不屬于自己的責(zé)任，會讓關(guān)系變得沉重。健康的關(guān)系，是既能尊重彼此的心理界限，又能給予相互的情感支持。 第 4 章 建立自我的邊界，守住內(nèi)心世界的秩序 每個人的內(nèi)心世界都有其特定的秩序，建立心理邊界并不是自私，而是讓你的事情歸你，我的事情歸我。自我邊界的建立，是我們在這個世界能夠按照自己的想法去生活的前提。 第 5 章 尊重他人的邊界，不做“以愛之名”的干涉 在中國社會里，“我都是為了你好”這句話仿佛萬金油一般，只要拿出來，就可以肆無忌憚地干涉他人的生活，在此基礎(chǔ)上做出的所有跨界操控的行為，也就變得理所當然。 第 6 章 把每一次人際交往，看成往他人“情感賬戶”存款的機會 “情感賬戶”里存的是人與人之間的信任、價值、情感，是人際交往的一種比喻。所謂的人際關(guān)系處理，其實指的就是在彼此情感賬戶里存款和取款的行為。一個人情感賬戶的余額越大，說明他在別人有需要時提供的幫助越多，理論上來說，他遇到困難時獲得別人幫助的可能性也就越大。 PART 2 知深淺，懂進退，有邊界：沒有什么人際關(guān)系是搞不定的 第 7 章 常見的“越界”行為 生活中，我們處處可見懟天、懟地、懟空氣 的“杠精”，永遠像個長不大的孩子一樣的“媽寶”，大包大攬、錯把犧牲當作愛的“圣母”，總想操控他人生活而不自知的“控制 狂”，一味地喪失自我邊界去迎合他人的“討 好型人格”，等等。這些邊界意識模糊不清甚至無視心理邊界的人，往往是公眾場合大家避之唯恐不及的對象。 第 8 章 職場關(guān)系中的邊界：知深淺，懂進退 美國著名心理學(xué)家卡耐基也曾說過：“一個人事業(yè)上的成功，只有15%取決于他的專業(yè)技術(shù)，另外的85%則要依賴其人際關(guān)系的質(zhì)量。”職場中，真正消耗甚至拖垮我們的，并非工作難度本身，而是我們在工作中遇到的人。有邊界意識，才能成為職場贏家。 第 9 章 家庭關(guān)系中的邊界：不要讓愛變成傷害 家庭生活中，當家庭成員之間缺少必要的心理邊界時，就有可能在“我是為你好”的幌子下，理所當然地入侵他人的心理空間，被入侵的人為了保護自己，也會做出種種反抗，于是，各種沖突隨之此起彼伏。在這種情況下，真正健康的家庭關(guān)系便無從談起。因為健康的家庭關(guān)系應(yīng)該建立在家庭成員之間彼此尊重的基礎(chǔ)上，只有這樣，才有可能允許個體獨特性、差異性的存在，才能讓大家都舒服。 第 10 章 親密關(guān)系中的邊界：愛而不黏，親密有間 親密關(guān)系中，不論是情侶還是夫妻，都必須面臨人際親疏的兩難掙扎。有些人對于伴侶的依賴度較高，希望時時刻刻黏在一起，而有些人則過于冷淡，對伴侶缺少必要的情感表達與交流。每個人都是獨立的個體，有不同的喜好、感覺和想法。當兩個人開始交往并且關(guān)系越來越親近的時候，常常就會發(fā)現(xiàn)這種差異讓彼此很不舒服。 第 11 章 朋友關(guān)系中的邊界：太遠了孤獨，太近了傷害 當一個人缺乏界限感，常常會把自己的事托付給他人，邀請他人跨入自己的界限內(nèi)；也常常會把自己的意愿強加于人，強行跨入他人的界限內(nèi)。 第 12 章 邊界模糊，讓人不舒服 人際關(guān)系中，心理邊界模糊不清*典型的表現(xiàn)就是把別人的事當成自己的事，過分熱心、過分卷入、過度干涉、過度保護，以拯救者或救世主自居，具有過強的監(jiān)護人和主人翁精神，把幫助別人當成自己的責(zé)任和義務(wù)。 第 13 章 所謂人際高手，就是懂得建立邊界、尊重邊界 社交高手和社交低能者之間*主要的區(qū)別，在于能否精準地把握界限感。無論何種交情，人與人之間都應(yīng)該有一定的界限。沒有界限感的人，必定是令人避之唯恐不及的。 第 14 章 有邊界才會讓人際交往更健康、更舒服 外表好不好看，絕對不是人生的決勝點；討不討人喜歡，才是能否玩轉(zhuǎn)社交的關(guān)鍵。一個懂得建立邊界并遵守邊界的人，一定是心里總裝著別人的人，也是我們*想結(jié)交的人。和這樣的人相處，既溫暖又舒服，如沐春風(fēng)。
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所謂人際高手就是讓人舒服 作者簡介

[美] 喬治·戴德（George Dieter） 美國咨商心理學(xué)碩士、法學(xué)碩士。 目前是一家私人診所的咨詢師，主要做人際關(guān)系、兒童和青少年咨詢方面的心理咨詢工作。在國內(nèi)外會議上提交有關(guān)心理學(xué)方面的論文，出版了關(guān)于青少年司法制度問題的專著。

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