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大學(xué)體育與健康生活

出版社：科學(xué)出版社出版時(shí)間：2019-09-01
開本： 26cm 頁數(shù)： 299頁
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大學(xué)體育與健康生活 版權(quán)信息

大學(xué)體育與健康生活 內(nèi)容簡介

本書秉承健康體育、個(gè)性體育、快樂體育、綠色體育和終身體育的教學(xué)理念, 內(nèi)容豐富, 通俗易懂, 還結(jié)合當(dāng)前大學(xué)生的興趣愛好特點(diǎn), 注重培養(yǎng)大學(xué)生的健康生活方式。此外本書還較為全面地介紹了多項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的基本技能及注意事項(xiàng), 展現(xiàn)了體育項(xiàng)目的多樣性和體育理論的新穎性。

大學(xué)體育與健康生活 目錄

目錄
**章 大學(xué)體育與健康 1
**節(jié) 健康與亞健康 1
第二節(jié) 健康生活方式 2
第三節(jié) 大學(xué)生性健康 7
第四節(jié) 體育運(yùn)動(dòng)與健康促進(jìn) 9
第二章 運(yùn)動(dòng)傷害防治 13
**節(jié) 運(yùn)動(dòng)傷害 13
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)傷害的原因與預(yù)防 13
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)傷害急救技術(shù) 14
第四節(jié) 其他應(yīng)急救護(hù)技術(shù) 22
參考文獻(xiàn) 24
第三章 籃球 25
**節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)概述 25
第二節(jié) 籃球基本技術(shù) 26
第三節(jié) 籃球基本戰(zhàn)術(shù) 32
第四節(jié) 籃球競賽基本規(guī)則 35
參考文獻(xiàn) 38
第四章 排球 39
**節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)概述 39
第二節(jié) 排球基本技術(shù)與練習(xí)方法 39
第三節(jié) 常見運(yùn)動(dòng)損傷及預(yù)防 52
參考文獻(xiàn) 53
第五章 足球 54
**節(jié) 運(yùn)動(dòng)概述 54
第二節(jié) 基本技術(shù) 54
第三節(jié) 基本戰(zhàn)術(shù) 63
第四節(jié) 競賽規(guī)則簡介 68
第五節(jié) 常見運(yùn)動(dòng)損傷及防治 72
參考文獻(xiàn) 73
第六章 乒乓球 74
**節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)概述 74
第二節(jié) 乒乓球基本技術(shù) 75
第三節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本戰(zhàn)術(shù) 85
第四節(jié) 乒乓球規(guī)則簡介 86
參考文獻(xiàn) 88
第七章 羽毛球 89
**節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)概述 89
第二節(jié) 羽毛球的基本技術(shù) 91
第三節(jié) 羽毛球的基本戰(zhàn)術(shù) 105
第四節(jié) 羽毛球常見的運(yùn)動(dòng)損傷及預(yù)防 108
參考文獻(xiàn) 109
第八章 網(wǎng)球 110
**節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)起源概況 110
第二節(jié) 網(wǎng)球基本技術(shù) 110
第三節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和治療 120
第九章 武術(shù) 123
**節(jié) 武術(shù)的相關(guān)知識(shí) 123
第二節(jié) 武術(shù)的基本技能 124
第三節(jié) 武術(shù)的基本套路 133
參考文獻(xiàn) 138
第十章 武術(shù)散打 139
**節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)概述 139
第二節(jié) 散打基本技術(shù) 140
第三節(jié) 散打的基本戰(zhàn)術(shù) 158
第四節(jié) 散打競賽規(guī)則簡介 159
第五節(jié) 常見運(yùn)動(dòng)損傷及防治 160
參考文獻(xiàn) 160
第十一章 跆拳道 161
**節(jié) 運(yùn)動(dòng)概述 161
第二節(jié) 基本技術(shù) 162
第三節(jié) 品勢（節(jié)選） 167
參考文獻(xiàn) 176
第十二章 健美操 177
**節(jié) 健美操運(yùn)動(dòng)概述 177
第二節(jié) 健美操基礎(chǔ)訓(xùn)練 178
第三節(jié) 健美操套路 180
第十三章 花樣輪滑 190
**節(jié) 花樣輪滑概述 190
第二節(jié) 基本技術(shù) 190
第三節(jié) 競賽規(guī)則簡介 200
第四節(jié) 常見傷病及防治 201
參考文獻(xiàn) 202
第十四章 摩登舞 203
**節(jié) 摩登舞概述 203
第二節(jié) 摩登舞基本技術(shù) 204
第三節(jié) 華爾茲及探戈基本套路 221
第四節(jié) 摩登舞簡易競賽規(guī)則 221
第五節(jié) 摩登舞常見運(yùn)動(dòng)損傷及防治 223
參考文獻(xiàn) 223
第十五章 拉丁舞 224
**節(jié) 拉丁舞概述 224
第二節(jié) 拉丁舞基本技術(shù) 225
第三節(jié) 拉丁舞基本套路 237
第四節(jié) 拉丁舞簡易競賽規(guī)則 238
第五節(jié) 常見的運(yùn)動(dòng)損傷及防治 238
參考文獻(xiàn) 240
第十六章 瑜伽 241
**節(jié) 運(yùn)動(dòng)概述 241
第二節(jié) 基本技術(shù) 242
第三節(jié) 基本姿勢 245
第四節(jié) 常見運(yùn)動(dòng)損傷及防治 254
參考文獻(xiàn) 255
第十七章 擊劍 256
**節(jié) 運(yùn)動(dòng)概述 256
第二節(jié) 基本技術(shù) 258
第三節(jié) 擊劍裁判法 271
第四節(jié) 擊劍運(yùn)動(dòng)中常見損傷及防治 272
參考文獻(xiàn) 273
第十八章 游泳 274
**節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)概述 274
第二節(jié) 熟悉水性 274
第三節(jié) 游泳基本技術(shù)及練習(xí)方法 276
第四節(jié) 游泳救護(hù) 283
參考文獻(xiàn) 285
第十九章 定向運(yùn)動(dòng) 286
**節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)概述 286
第二節(jié) 基本技術(shù) 287
第三節(jié) 基本戰(zhàn)術(shù) 293
第四節(jié) 競賽規(guī)則簡介 295
第五節(jié) 常見運(yùn)動(dòng)損傷及防治 298
參考文獻(xiàn) 299
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