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大學(xué)生心理健康教育(第二版)

大學(xué)生心理健康教育(第二版)

出版社：科學(xué)出版社出版時(shí)間：2021-07-01
開本： 其他 頁(yè)數(shù)： 248
本類榜單：教材銷量榜
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大學(xué)生心理健康教育(第二版) 版權(quán)信息

大學(xué)生心理健康教育(第二版) 內(nèi)容簡(jiǎn)介

本書根據(jù)教育部相關(guān)文件精神，結(jié)合大學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)和社會(huì)實(shí)際編寫而成。內(nèi)容包括心理健康概述、自我意識(shí)、人格完善、學(xué)習(xí)指導(dǎo)、情緒管理、人際交往、愛情心理、網(wǎng)絡(luò)心理、生涯規(guī)劃和生命教育10個(gè)專題，對(duì)每個(gè)專題進(jìn)行較為全面的分析與探討，對(duì)大學(xué)生活的基本方面進(jìn)行細(xì)致的分析指導(dǎo)。每一章既有心理知識(shí)的傳授、心理活動(dòng)的體驗(yàn)，又有技能的訓(xùn)練。    本書將嚴(yán)謹(jǐn)?shù)睦碚撝R(shí)與生動(dòng)的事例相結(jié)合，通過(guò)大量的名言警句、心理案例、心靈美文和心理測(cè)試等環(huán)節(jié)，來(lái)增強(qiáng)教材的可讀性。本書既可作為教材使用，也可作為學(xué)生自學(xué)使用，還可作為社會(huì)大眾的心理健康教育普及讀物。

大學(xué)生心理健康教育(第二版) 目錄

目錄
**章 大學(xué)生心理健康概述 1
**節(jié) 心理健康概述 1
一、健康 1
二、心理健康 2
第二節(jié) 心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 3
一、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 3
二、大學(xué)生心理健康的意義 5
第三節(jié) 大學(xué)生心理健康問(wèn)題與維護(hù) 5
一、常見的大學(xué)生心理健康問(wèn)題 5
二、大學(xué)生心理調(diào)適 6
第二章 大學(xué)生的適應(yīng) 12
**節(jié) 大學(xué)生常見適應(yīng)問(wèn)題及調(diào)適 12
一、什么是適應(yīng) 13
二、大學(xué)生常見的適應(yīng)問(wèn)題 14
三、大學(xué)生常見適應(yīng)問(wèn)題的成因及調(diào)適 19
第二節(jié) 大學(xué)生適應(yīng)能力的培養(yǎng)和提高 21
一、形成正確的自我觀念 22
二、適應(yīng)大學(xué)的生活方式 22
三、適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí) 24
四、適應(yīng)大學(xué)的人際關(guān)系 26
第三章 大學(xué)生的自我意識(shí) 32
**節(jié) 自我意識(shí)概述 33
一、什么是自我意識(shí) 33
二、自我意識(shí)的分類 33
三、自我意識(shí)的發(fā)展及途徑 34
第二節(jié) 大學(xué)生自我意識(shí)的特點(diǎn) 36
一、大學(xué)生自我意識(shí)的獨(dú)特性 36
二、大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的矛盾性 37
三、大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的復(fù)雜性 39
第三節(jié) 塑造健全的自我意識(shí) 40
一、大學(xué)生自我意識(shí)健全的標(biāo)準(zhǔn) 40
二、正確認(rèn)識(shí)自我 40
三、悅納自我 42
四、有效控制自我 43
第四章 大學(xué)生人格完善 46
**節(jié) 人格概述 47
一、人格的含義 47
二、人格的結(jié)構(gòu) 49
三、人格與心理健康的關(guān)系 50
第二節(jié) 大學(xué)生常見的人格問(wèn)題及調(diào)適 53
一、大學(xué)生常見的人格問(wèn)題 53
二、常見的人格障礙類型及調(diào)適 54
第三節(jié) 大學(xué)生健全人格的培養(yǎng)與塑造 59
一、健全人格的模式 59
二、健全人格的內(nèi)涵 61
三、大學(xué)生健全人格的培養(yǎng) 62
第五章 大學(xué)生學(xué)習(xí)心理 71
**節(jié) 學(xué)習(xí)的概述 72
一、什么是學(xué)習(xí) 72
二、大學(xué)學(xué)習(xí)的特點(diǎn) 73
三、影響大學(xué)生學(xué)習(xí)的心理因素 75
第二節(jié) 大學(xué)生常見學(xué)習(xí)問(wèn)題及調(diào)適 76
一、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)問(wèn)題及調(diào)適 76
二、學(xué)習(xí)興趣及調(diào)適 79
三、學(xué)習(xí)疲勞及調(diào)適 80
四、考試焦慮及調(diào)適 81
五、注意力渙散及調(diào)適 83
第三節(jié) 有效地學(xué)習(xí) 84
一、時(shí)間管理 84
二、利用記憶規(guī)律 86
第六章 大學(xué)生情緒管理 93
**節(jié) 情緒概述 93
一、什么是情緒 93
二、情緒的分類 94
三、情緒的功能 96
第二節(jié) 大學(xué)生情緒概況 97
一、大學(xué)生情緒特點(diǎn) 97
二、大學(xué)生常見的不良情緒 98
第三節(jié) 情緒對(duì)大學(xué)生的影響及自我調(diào)適 104
一、情緒對(duì)大學(xué)生的影響 104
二、大學(xué)生情緒管理的重要性 107
三、大學(xué)生情緒的自我調(diào)適 108
第七章 大學(xué)生人際關(guān)系的協(xié)調(diào) 117
**節(jié) 人際交往概述 117
一、人際交往和人際關(guān)系的含義 118
二、人際交往的一般過(guò)程 118
三、人際交往的理論 119
四、人際交往的心理效應(yīng) 120
五、人際交往的意義 122
第二節(jié) 大學(xué)生的人際交往 123
一、大學(xué)生人際交往的影響因素 123
二、大學(xué)生人際交往的原則 125
三、大學(xué)生人際交往的技巧 127
第三節(jié) 大學(xué)生人際交往中的自我調(diào)適 129
一、克服社交恐懼 130
二、學(xué)會(huì)拒絕 131
三、學(xué)會(huì)求助 133
四、學(xué)會(huì)溝通 134
五、學(xué)會(huì)欣賞與贊美 135
第八章 大學(xué)生健康的愛情觀 139
**節(jié) 愛情的概述 139
一、什么是愛情 139
二、愛情的理論 142
第二節(jié) 大學(xué)生戀愛心理與問(wèn)題調(diào)適 144
一、大學(xué)生戀愛心理 145
二、大學(xué)生戀愛能力的培養(yǎng) 147
三、大學(xué)生戀愛挫折心理及調(diào)適 149
第三節(jié) 愛與性 154
一、大學(xué)生性心理的形成與發(fā)展 154
二、大學(xué)生性心理的基本特征 154
三、大學(xué)生性心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 155
四、大學(xué)生性心理健康的維護(hù) 155
第九章 大學(xué)生挫折應(yīng)對(duì)與意志品質(zhì)培養(yǎng) 161
**節(jié) 挫折概述 161
一、挫折的概念 162
二、挫折的類型 163
第二節(jié) 大學(xué)生挫折心理問(wèn)題及調(diào)適 167
一、大學(xué)生心理挫折的成因 167
二、如何提高挫折承受力 168
第三節(jié) 大學(xué)生意志品質(zhì)培養(yǎng) 177
一、意志力的含義 177
二、大學(xué)生的意志品質(zhì) 179
三、培養(yǎng)意志力的方法 182
第十章 網(wǎng)絡(luò)與大學(xué)生心理健康 187
**節(jié) 網(wǎng)絡(luò)與大學(xué)生活 188
一、網(wǎng)絡(luò)的特征及發(fā)展現(xiàn)狀 188
二、大學(xué)生上網(wǎng)現(xiàn)狀 189
第二節(jié) 大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理障礙及其調(diào)適 191
一、網(wǎng)絡(luò)心理障礙 191
二、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理障礙的調(diào)適 195
第十一章 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃 199
**節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃概述 200
一、什么是職業(yè)生涯規(guī)劃 200
二、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃常見困難及原因 202
第二節(jié) 大學(xué)生如何進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃 206
一、職業(yè)生涯規(guī)劃步驟 206
二、核心步驟 207
第十二章 大學(xué)生生命教育 222
**節(jié) 認(rèn)識(shí)生命 222
一、什么是生命 222
二、生命的特性 223
三、生命的意義 224
第二節(jié) 尊重生命 225
一、有責(zé)任的生命 225
二、有價(jià)值的生命 226
三、有質(zhì)量的生命 227
第三節(jié) 珍愛生命 228
一、什么是自殺危機(jī) 228
二、大學(xué)生自殺危機(jī)原因分析 229
三、如何識(shí)別自殺危機(jī) 229
四、大學(xué)生自殺危機(jī)的預(yù)防與干預(yù) 230
主要參考文獻(xiàn) 236
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大學(xué)生心理健康教育(第二版) 節(jié)選

**章 大學(xué)生心理健康概述 【心靈引導(dǎo)】 尊重生命，尊重他人也尊重自己的生命，是生命進(jìn)程中的伴隨物，也是心理健康的一個(gè)條件！ヂ迥 【心理案例】 2019年9月，華中某大學(xué)2016級(jí)計(jì)算機(jī)專業(yè)研究生陳某跳樓結(jié)束了自己的生命。陳某是一個(gè)白化病患者，他在生前撰寫的《狗血的研究生生涯》中，自述在讀研期間遭到導(dǎo)師的不公正對(duì)待，以至于畢業(yè)遙遙無(wú)期，工作也沒有著落，*終陳某因承受不了壓力，選擇了自殺。 【案例分析】 陳某的生理缺陷可能讓他感到自卑和焦慮，他通過(guò)努力考上了研究生，這對(duì)他來(lái)說(shuō)是一種補(bǔ)償，幫助他擺脫了一些自卑和焦慮。但是在讀研期間發(fā)生的種種難以應(yīng)對(duì)的壓力事件，讓他再一次感到強(qiáng)烈的焦慮，而且這次他沒能找到合理的方式來(lái)化解焦慮，致使焦慮進(jìn)一步惡化，*終導(dǎo)致抑郁自殺。 **節(jié) 心理健康概述 一、健康 如果大家去逛逛書店，就不難發(fā)現(xiàn)，關(guān)于健康養(yǎng)生的書籍?dāng)?shù)不勝數(shù)且很是暢銷；看看電視，會(huì)發(fā)現(xiàn)大量保健食品、用品的廣告鋪天蓋地；再打開微信朋友圈，各種養(yǎng)生、健身資訊令人目不暇接。我們明知道很多東西只是用于炒作的概念，卻不由自主對(duì)它們進(jìn)行追捧。人們這么做，無(wú)非出于一個(gè)原因—追求健康，因?yàn)榻】凳侨祟愑篮愕闹黝}。 傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為“機(jī)體處于正常運(yùn)作狀態(tài)，沒有疾病”就是健康。隨著社會(huì)的發(fā)展以及人類自身認(rèn)識(shí)的深入，人們對(duì)健康的認(rèn)識(shí)，正在發(fā)生極大的變化，那種認(rèn)為只要身體沒有疾病、生理機(jī)能正常就等于健康的觀念正在被一種“立體健康觀”所替代，該觀念認(rèn)為健康應(yīng)由心理、醫(yī)學(xué)和社會(huì)尺度來(lái)評(píng)價(jià)，健康的概念已從傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)模式走向生物—心理—社會(huì)模式。 1948年，聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織(WHO)成立時(shí)，在其憲章中開宗明義地指出，健康不僅僅是沒有疾病，而且是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)方面的完好或完全安寧狀態(tài)。同時(shí)，該憲章提出了健康的十條標(biāo)準(zhǔn)。 (1)有充沛的精力，能從容不迫的安排生活，勝任工作。 (2)處事樂(lè)觀，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任。 (3)善于休息，睡眠良好。 (4)應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。 (5)能抵抗一般性感冒和傳染病。 (6)體重適當(dāng)，身體勻稱。 (7)眼睛明亮，反應(yīng)敏捷。 (8)牙齒清潔，無(wú)齲齒。 (9)頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑。 (10)肌肉豐滿，皮膚有彈性。 由這十條標(biāo)準(zhǔn)可以看出，健康包括身體和心理兩方面，二者相互影響，相輔相成，缺一不可。 1989年，WHO又將健康的概念完善為：健康不僅是沒有疾病，而且還包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)和道德健康。對(duì)于正在成長(zhǎng)、發(fā)展中的青少年學(xué)生而言，身體健康固然重要，但心理健康更有其突出的地位！靶睦斫】凳墙】档囊话搿钡睦砟钫诒辉絹(lái)越多的人所接受。從對(duì)健康這一概念的討論中可以看出，為了實(shí)現(xiàn)健康狀態(tài)，人們不僅要講究生理衛(wèi)生，還要講究心理衛(wèi)生。那么，準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)心理健康的內(nèi)涵和標(biāo)準(zhǔn)，有意識(shí)地規(guī)劃、調(diào)整自己的心理發(fā)展，主動(dòng)改善心理健康狀態(tài)，就成了健康心理學(xué)研究的首要問(wèn)題。 其實(shí)，早在20世紀(jì)上半葉，心理學(xué)家榮格就曾經(jīng)提醒人們，要防止遠(yuǎn)比自然災(zāi)害更危險(xiǎn)的人類心靈疾病的蔓延。他認(rèn)為，人們不斷對(duì)外部空間進(jìn)行拓展，對(duì)心靈的提升卻停止了；人們?cè)谥橇Ψ矫媸斋@過(guò)剩，心靈美德卻淪喪殆盡。精神生活的高度不安折磨著現(xiàn)代社會(huì)中*敏感的人，尤其是青少年，面對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的壓力，在學(xué)習(xí)、生活、人際交往、自我意識(shí)和升學(xué)就業(yè)等問(wèn)題上，他們苦悶、孤獨(dú)、焦慮、冷漠 甚至精神崩潰，自殺、殺人等惡性事件頻頻發(fā)生，心理健康已成為一個(gè)具有劃時(shí)代意義的問(wèn)題。 二、心理健康 (一)心理健康的概念 對(duì)心理健康這一概念，學(xué)者們有著各種理解。 在1946年第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)上，學(xué)者們認(rèn)為：“心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人心理健康不相矛盾的前提下，將個(gè)人心境發(fā)展到*佳狀態(tài)。” 美國(guó)心理學(xué)家杰哈塔認(rèn)為心理健康是一種“積極的精神健康”，主要包括自我認(rèn)知的態(tài)度；自我成長(zhǎng)、發(fā)展和自我實(shí)現(xiàn)的能力；自我調(diào)控能力；對(duì)現(xiàn)實(shí)的感知能力；積極改善環(huán)境的能力。 精神醫(yī)學(xué)者卡爾?門寧格爾(Karl Menninger)認(rèn)為：“心理健康是指人們對(duì)于環(huán)境及人際關(guān)系具有高效、滿足、快樂(lè)的適應(yīng)，不只是要高效，也不只是要滿足，也不只是能快樂(lè)地接受生活的規(guī)范，而是要三者兼?zhèn)，心理健康的人?yīng)能保持平靜的情緒、敏銳的智能、適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的行為和愉快的氣質(zhì)！ 心理學(xué)家H. B. 英格利希(H. B. English)給心理健康下的定義是：“心理健康是指一種持續(xù)的心理情況，當(dāng)事者在那種情況下能進(jìn)行良好的適應(yīng)，具有生命力，并能充分發(fā)展其身心的潛能！ 心理衛(wèi)生學(xué)者亞伯?阿可夫(Abr Arkoff)認(rèn)為心理健康是指具備“有價(jià)值心理品質(zhì)”，即：①有幸福感；②和諧(指情緒平衡，以及在欲望與環(huán)境之間協(xié)調(diào))；③自尊感(包含自我了解、自我認(rèn)同、自我接納與自我評(píng)價(jià))；④個(gè)人成長(zhǎng)(潛能充分發(fā)展)；⑤個(gè)人成熟(個(gè)人行為發(fā)展與年齡相匹配)；⑥個(gè)人統(tǒng)一性(能有效發(fā)揮其理性判斷力及意識(shí)控制力，積極主動(dòng)，具有應(yīng)變能力)；⑦保持與環(huán)境的良好接觸；⑧從環(huán)境中自我獨(dú)立(獨(dú)立自主，自由而自律)；⑨有效適應(yīng)環(huán)境。 (二)心理健康的水平 心理健康的水平可以劃分為三個(gè)等級(jí)。 (1)一般常態(tài)心理。表現(xiàn)為經(jīng)常性的心情愉快、滿意，適應(yīng)能力強(qiáng)，善于與他人相處，能夠較好完成該年齡發(fā)展水平應(yīng)做到的活動(dòng)，具有承受挫折、調(diào)節(jié)情緒的能力。 (2)輕度失調(diào)心理。不具有該年齡應(yīng)有的愉快、滿意心境，與他人相處時(shí)略感困難，獨(dú)立應(yīng)對(duì)生活工作有些吃力，可尋求專業(yè)幫助。 (3)嚴(yán)重病態(tài)心理。表現(xiàn)為明顯的適應(yīng)失調(diào)，長(zhǎng)期處于焦慮、痛苦等消極情緒中難以自拔，嚴(yán)重影響正常的生活和工作，應(yīng)及時(shí)接受矯治。 第二節(jié) 心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 一、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 基于各學(xué)者對(duì)心理健康的不同理解，心理健康有了不同的標(biāo)準(zhǔn)。 1946年第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)提出的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是：①身體、智力以及情感十分協(xié)調(diào)；②適應(yīng)環(huán)境；③有幸福感；④在工作中能發(fā)揮自己的能力，有效率地生活。 人本主義心理學(xué)家A. H. 馬斯洛(A. H. Maslow)提出了心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn)：①有充分的自我安全感；②能充分了解自己，并能恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自己的能力；③能與周圍環(huán)境保持良好的接觸；④對(duì)生活的理想切合實(shí)際；⑤能保持自身人格的完整與和諧；⑥善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；⑦能保持適度和良好的人際關(guān)系；⑧能適度地表達(dá)和控制自己的情緒；⑨能在不違背團(tuán)體要求的前提下，有限度地發(fā)揮個(gè)性；⑩能在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，適度滿足個(gè)人的基本需求。 中國(guó)臺(tái)灣學(xué)者王沂釗經(jīng)過(guò)多年的研究，認(rèn)識(shí)到唯有心理健康，才會(huì)有良好的生活習(xí)慣與健康身體，才能在社會(huì)上保持較高的效能，因此提出以下六項(xiàng)衡量個(gè)人心理健康的準(zhǔn)則即：①有工作而且樂(lè)于工作(這是人性中*高的心理需求和快樂(lè)的來(lái)源)；②有朋友而且樂(lè)于與他人交往(通過(guò)與人分享心情，體會(huì)愛的幸福感，進(jìn)而穩(wěn)定情緒)；③適當(dāng)了解自己，并且悅納自己；④能客觀地評(píng)估、認(rèn)可他人；⑤能與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好的接觸；⑥經(jīng)常保持滿意的心情。 中國(guó)臺(tái)灣學(xué)者黃堅(jiān)厚在1982年提出了衡量心理健康的四條標(biāo)準(zhǔn)：①樂(lè)于工作，能在工作中發(fā)揮智慧和能力，以獲取成就感和滿足感；②樂(lè)于與人交往，能和他人建立良好的關(guān)系，與人相處時(shí)積極態(tài)度多于消極態(tài)度；③對(duì)自己有適當(dāng)?shù)牧私夂蛺偧{的態(tài)度；④能與環(huán)境保持良好的接觸，并能運(yùn)用有效的方法解決所遇到的問(wèn)題。 本書認(rèn)為大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括以下七條。 (1)智力正常。衡量大學(xué)生的智力是否正常，關(guān)鍵在于其是否正常、充分地發(fā)揮了自我效能，即有強(qiáng)烈的求知欲，樂(lè)于學(xué)習(xí)，能夠積極參與學(xué)習(xí)活動(dòng)。 (2)能控制情緒，心境良好。標(biāo)志是情緒穩(wěn)定和心情愉悅。包括積極情緒多于消極情緒，對(duì)生活充滿希望；情緒較穩(wěn)定，善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄；情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。 (3)有正確的自我認(rèn)知。正確的自我認(rèn)知和自我評(píng)價(jià)是大學(xué)生心理健康的重要條件，大學(xué)生在進(jìn)行自我觀察、自我認(rèn)知、自我判斷和自我評(píng)價(jià)時(shí)，能做到了解自我、接納自我，能體驗(yàn)自我存在的價(jià)值，能對(duì)自己的優(yōu)缺點(diǎn)作恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)，不苛求自己，適度自尊、自強(qiáng)、自制、自愛，正視現(xiàn)實(shí)，積極進(jìn)取。生活的目標(biāo)和理想切合實(shí)際，對(duì)自己基本感到滿意，心理相對(duì)平衡。 (4)人格完整統(tǒng)一。人格是個(gè)體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指?jìng)(gè)人的所想、所說(shuō)、所做都是協(xié)調(diào)的。人格完善包括人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一；具有正確的自我意識(shí)，以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的需要、目標(biāo)和行動(dòng)統(tǒng)一起來(lái)；對(duì)周圍的人與事均有獨(dú)立自主的見解，不盲從；熱愛并專注于自己的工作、學(xué)習(xí)，有強(qiáng)烈的責(zé)任心，并能在負(fù)責(zé)的工作中體驗(yàn)生活的充實(shí)和自己存在的價(jià)值。 (5)有良好的人際交往能力，人際關(guān)系和諧。良好的人際關(guān)系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提。表現(xiàn)為：能與他人建立和諧的人際關(guān)系。樂(lè)意與人交往，與人為善，對(duì)他人充滿理解、同情、尊重、關(guān)心和幫助，并能在人際關(guān)系中分享快樂(lè)，分擔(dān)痛苦，有強(qiáng)大的社會(huì)支持系統(tǒng)。 (6)社會(huì)適應(yīng)正常。有良好的環(huán)境適應(yīng)能力。能正確地認(rèn)識(shí)環(huán)境并處理個(gè)人與環(huán)境的關(guān)系，能保持與環(huán)境的良好接觸，善于讓自己融入不同的環(huán)境中；個(gè)體與客觀環(huán)境保持良好關(guān)系，既能客觀觀察環(huán)境以取得正確認(rèn)識(shí)，以有效的辦法應(yīng)付環(huán)境中的各種困難，不退縮，又能根據(jù)環(huán)境的特點(diǎn)和自我意識(shí)的情況努力調(diào)節(jié)，或改變環(huán)境適應(yīng)個(gè)體需要，或改造自我適應(yīng)環(huán)境，從而*大限度地滿足自己的需要，實(shí)現(xiàn)自己的人生理想。 (7)心理行為符合大學(xué)生的年齡特征。大學(xué)生是處于特定年齡階段的群體，應(yīng)具有與年齡和角色相符的心理行為特征。 在使用心理健康的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行判斷時(shí)，應(yīng)該注意心理健康是一個(gè)相對(duì)的概念；人的心理健康是指一種持續(xù)的、積極的心理狀態(tài)；一個(gè)人心理是否健康，與一個(gè)人是否有不健康的心理和行為并不是一回事；心理健康是一個(gè)因文化而異的、不斷發(fā)展的概念。 二、大學(xué)生心理健康的意義 曾任世界衛(wèi)生組織總干事的馬勒博士說(shuō)過(guò)：“有了健康并不等于有了一切，但沒有了健康就等于沒有了一切！苯】狄舶ㄐ睦斫】，而且隨著現(xiàn)代社會(huì)中經(jīng)濟(jì)全球化、文化多樣化發(fā)展，社會(huì)對(duì)人的心理素質(zhì)要求更高，每一個(gè)想要獲得成功的人，都必須關(guān)心和維護(hù)自身的心理健康。心理健康是個(gè)人全面發(fā)展的基礎(chǔ)和**條件，在大學(xué)生的發(fā)展中起著重要作用。 **，心理健康的大學(xué)生，能夠客觀、正確地認(rèn)識(shí)自我，設(shè)定合理的發(fā)展目標(biāo)，這有利于個(gè)人價(jià)值的實(shí)現(xiàn)。第二，心理健康有利于良好意志品質(zhì)的形成，這讓大學(xué)生能勇于面對(duì)困難，有效應(yīng)對(duì)挫折，堅(jiān)持實(shí)現(xiàn)理想。第三，心理健康可以促進(jìn)智力的發(fā)展，有助于大學(xué)生學(xué)習(xí)效率的提高。第四，心理健康有利于大學(xué)生協(xié)調(diào)人際關(guān)系，提升人際交往水平。第五，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生審美能力的發(fā)展，提升大學(xué)生發(fā)現(xiàn)美、鑒賞美、創(chuàng)造美的能力。 第三節(jié) 大學(xué)生心理健康問(wèn)題與維護(hù) 一、常見的大學(xué)生心理健康問(wèn)題 有調(diào)查表明，“人際交往”“學(xué)習(xí)壓力”“情感困境”“就業(yè)壓力”是大學(xué)生*為突出的四大“心病”，此外性格和情緒、適應(yīng)問(wèn)題等也是常見的大學(xué)生心理健康問(wèn)題。 (1)人際交往問(wèn)題。如何與周圍的同學(xué)友好相處，建立和諧的人際關(guān)系，是大學(xué)生面臨的一個(gè)重要課題。與高中階段相比，大學(xué)生對(duì)人際關(guān)系的關(guān)注程度超過(guò)了學(xué)習(xí)，人際關(guān)系成為大學(xué)生心理困擾的主要來(lái)源之一。 (2)學(xué)習(xí)問(wèn)題。常見的大學(xué)生學(xué)習(xí)問(wèn)題主要表現(xiàn)為學(xué)習(xí)目的、學(xué)習(xí)動(dòng)力、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)態(tài)度以及學(xué)習(xí)成績(jī)問(wèn)題等。 (3)戀愛與性心理問(wèn)題。大學(xué)生處于成年初期，性成熟是該階段的重要特征之一，戀愛與性心理問(wèn)題是不可避

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