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養(yǎng)生祛病一杯茶

作者：翁良
出版社：天津科學(xué)技術(shù)出版社出版時(shí)間：2023-10-01
開本： 24開 頁數(shù)： 107
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養(yǎng)生祛病一杯茶 版權(quán)信息

養(yǎng)生祛病一杯茶 內(nèi)容簡介

如今，茶已經(jīng)成為全世界人民喜愛的飲料之一。究其原因，不僅在于它獨(dú)特的口味，更在于它具有滋養(yǎng)身心、防病祛病等保健作用。據(jù)測(cè)定，茶葉中含有膠質(zhì)、粗纖維、葉綠素、維生素、鞣質(zhì)、黃酮類及生物堿。因此，茶除了眾所周知的提神、解乏、利尿、明目等功能外，還有增強(qiáng)記憶力，抗菌消炎，止喘祛痰，調(diào)節(jié)甲狀腺功能，預(yù)防心血管病、糖尿病和放射性物質(zhì)損害的作用。有學(xué)者發(fā)現(xiàn)：茶葉可減少過氧化物的產(chǎn)生，有助于肉類的保鮮，有的茶還有抗癌作用。

既然喝茶有如此多的妙處，那么到底該怎樣做才能喝到適合自己的茶飲呢？在尋找茶飲的過程中需要注意哪些問題？如果患有某種疾病還可以喝茶嗎……本書將會(huì)為上述問題提供詳盡的解答。

本書以喝茶養(yǎng)生作為總領(lǐng)全書的主線，從介紹茶的功效出發(fā)，依次從茶性、季節(jié)、不同人群、美容護(hù)膚、防病祛病等方面對(duì)科學(xué)喝茶的諸多事宜進(jìn)行解說。正如古人所說：“諸藥為各病之藥。”“茶為萬病之藥。”茶可以預(yù)防和治療多種疾病，而各種藥物只能治療與藥效對(duì)應(yīng)的疾病。所以，若想強(qiáng)身健體、延年益壽，不妨去選擇一款適合自己的茶品吧。

養(yǎng)生祛病一杯茶 目錄

**章 想養(yǎng)生，喝杯茶吧

 **節(jié) 茶與保健養(yǎng)生

 茶富含多種營養(yǎng)元素

 茶具有抗衰老功效

 科學(xué)飲茶改善記憶力

 飲茶可強(qiáng)身健體

 飲茶可消脂減肥

 飲茶可防輻射

 飲茶可提神解乏

 飲茶可利尿通便

 飲茶可保護(hù)牙齒

 飲茶可消炎殺菌

 飲茶可抑制心腦血管疾病

 飲茶可美容護(hù)膚

 飲茶可清心明目

 飲茶可消渴解暑

 飲茶可助戒煙

 飲茶可暖胃護(hù)肝

 飲茶可防癌抗癌

 第二節(jié) 喝茶養(yǎng)生五要素

 兩養(yǎng)：養(yǎng)身與養(yǎng)心

 三知：知茶品、知茶技、知茶意

 四因：因茶、因時(shí)、因人、因癥

 五應(yīng)：應(yīng)五行、應(yīng)五臟、應(yīng)五色、應(yīng)五味、應(yīng)五經(jīng)

 六忌：忌過濃、忌隔夜、忌冷飲、忌送藥、忌空腹、忌飯后

第二章 了解茶性，看茶喝茶

 **節(jié) 了解清香綠茶

 安吉白茶

 碧螺春

 黃山毛尖

 六安瓜片

 蒙頂甘露

 西湖龍井

 第二節(jié) 了解浪漫紅茶

 滇紅茶

 金駿眉

 九曲紅梅

 祁門紅茶

 政和工夫

 第三節(jié) 了解濃香清茶

 安安溪鐵觀音

 鳳凰水仙

 水金龜

 武夷大紅袍

 高山烏龍

 鐵羅漢

 第四節(jié) 了解鮮醇白茶

 白毫銀針

 白牡丹茶

 壽眉

 第五節(jié) 了解淡雅黃茶

 君山銀針

 蒙頂黃芽

 霍山黃芽

 廣東大葉青

 第六節(jié) 了解醇厚黑茶

 安化黑茶

 茯磚茶

 宮廷普洱茶

 生沱茶

 熟沱茶

 第七節(jié) 了解絢麗花茶

 茉莉花茶

 黃山貢菊

 杭白菊

 玫瑰花茶

 千日紅

第三章 四季茶飲，天人合一保健康

 **節(jié) 春季養(yǎng)生茶飲

 立春來杯養(yǎng)肝護(hù)肝茶飲

 雨水要喝緩解春困的茶飲

 驚蟄喝一杯防肌膚干燥的茶飲

 春分喝溫補(bǔ)陽氣茶飲

 清明喝調(diào)節(jié)血壓茶飲

 谷雨喝調(diào)理腸胃茶飲

 第二節(jié) 夏季養(yǎng)生茶飲

 立夏喝滋養(yǎng)陰液茶飲

 小滿喝清利濕熱茶飲

 芒種喝清熱降火茶飲

 夏至喝退熱降火茶飲

 小暑喝裨益消化茶飲

 大暑喝預(yù)防中暑茶飲

 第三節(jié) 秋季養(yǎng)生茶飲

 立秋喝養(yǎng)胃潤肺茶飲

 處暑喝清熱安神茶飲

 白露喝滋陰益氣茶飲

 秋分喝調(diào)養(yǎng)脾胃茶飲

 寒露喝強(qiáng)身健體茶飲

 霜降喝滋肺潤肺茶飲

 第四節(jié) 冬季養(yǎng)生茶飲

 立冬喝補(bǔ)充熱量茶飲

 小雪喝緩解心理壓力茶飲

 大雪喝預(yù)防哮喘茶飲

 冬至喝滋補(bǔ)養(yǎng)生茶飲

 小寒喝補(bǔ)腎壯陽茶飲

 大寒喝有益心血管茶飲

第四章 美容保健、防病祛病茶飲輕松泡

 **節(jié) 讓青春永駐的抗衰美容茶

 美容養(yǎng)顏茶

 瘦身美體茶

 明目亮睛茶

 抗衰防老茶飲

 保持年輕活力茶飲

 補(bǔ)血益氣茶

 第二節(jié) 不同人群的養(yǎng)生保健茶

 銀發(fā)族的長壽茶

 孕媽媽的安胎茶

 老師的潤喉茶

 學(xué)生的健腦茶

 吸煙族的健康茶飲

 體力勞動(dòng)者的健康茶飲

 應(yīng)酬族的健康茶飲

 亞健康人群的健康茶飲

 第三節(jié) 常見疾病的茶療方

 防治感冒的茶療驗(yàn)方

 防治哮喘的茶療驗(yàn)方

 防治高血壓的茶療驗(yàn)方

 防治冠心病的茶療驗(yàn)方

 防治糖尿病的茶療藥方

 防治脂肪肝的茶療藥方

 防治便秘的茶療藥方

 防治口臭的茶療藥方

 防治胃痛的茶療藥方

 防治失眠的茶療藥方

 防治月經(jīng)不調(diào)的茶療藥方

 防治前列腺炎的茶療藥方

 防治關(guān)節(jié)炎的茶療藥方

附錄 健康茶飲圖鑒
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