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肩周炎自救指南 告別肩膀僵硬與疼痛

肩周炎自救指南 告別肩膀僵硬與疼痛

出版社：人民郵電出版社出版時間：2025-01-01
開本： 32開 頁數(shù)： 127
中 圖 價:¥29.9(7.5折) 定價  ¥39.8 登錄后可看到會員價
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肩周炎自救指南 告別肩膀僵硬與疼痛 版權(quán)信息

  • ISBN：9787115654199
  • 條形碼：9787115654199 ; 978-7-115-65419-9
  • 裝幀：暫無
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：

肩周炎自救指南 告別肩膀僵硬與疼痛 內(nèi)容簡介

本書為肩周炎（五十肩）人群提供了簡單但有效的針對性解決方案。本書共4部分，第 一 部分剖析了肩部疼痛的誘因；第二部分介紹了改善五十肩的方法與建議；第三部分以多步驟圖文講解的方式，為手臂抬起不同極限角度的人群提供了針對性的肩部練習(xí)方法；第四部分闡釋了改善五十肩的生活習(xí)慣，包括正確的辦公姿勢、行走時的注意事項等。本書是五十肩人群的肩部疼痛自救指南，可以幫助他們通過簡單運動改善癥狀，從而告別肩痛，擁有更健康的生活。

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