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大學(xué)生體育健康教程

出版社：北京大學(xué)出版社出版時(shí)間：2009-08-01
開本： 16開 頁數(shù)： 266
本類榜單：成功/勵志銷量榜
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大學(xué)生體育健康教程 版權(quán)信息

大學(xué)生體育健康教程 內(nèi)容簡介

本書是系統(tǒng)闡述健身和體育運(yùn)動理論與實(shí)踐相結(jié)合的教材。它根據(jù)高等學(xué)校貫徹實(shí)施“全民健身計(jì)劃綱要”的實(shí)際需要，以大學(xué)體育教學(xué)大綱為指導(dǎo)，以大學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容為主，詳細(xì)地介紹了大學(xué)生應(yīng)了解的各體育項(xiàng)目的基本知識、基本技能、基本戰(zhàn)術(shù)和基本規(guī)則，重點(diǎn)在體育項(xiàng)目實(shí)踐的教學(xué)。同時(shí)對大學(xué)生應(yīng)該掌握的一些體育運(yùn)動保健知識也進(jìn)行了介紹。內(nèi)容豐富，通俗易懂。在編寫指導(dǎo)思想上著重強(qiáng)調(diào)了教材內(nèi)容的實(shí)用性，以此突出體育這門課程的教學(xué)實(shí)踐性。
本書內(nèi)容翔實(shí)、圖文并茂，簡明扼要，可操作性強(qiáng)，既可作為高等院校、高等？茖W(xué)校、高等職業(yè)學(xué)院、成人教育學(xué)院公共基礎(chǔ)教材，也可作為學(xué)生校園學(xué)習(xí)期間和未來生活、工作中繼續(xù)進(jìn)行體育鍛煉的學(xué)習(xí)用書。

大學(xué)生體育健康教程 目錄

上篇 理論部分
**章 大學(xué)體育概論
**節(jié) 體育的概念
一、體育的起源
二、體育的概念
第二節(jié) 體育的功能
一、體育健身功能
二、社會綜合教育功能
第三節(jié) 高等學(xué)校體育的地位、目的和任務(wù)
一、高等學(xué)校體育的地位
二、高等學(xué)校體育的目的
三、高等學(xué)校體育的任務(wù)
第四節(jié) 現(xiàn)代社會對體育的需求
第二章 大學(xué)生健康概述
**節(jié) 健康的含義
第二節(jié) 影響健康的因素
一、自身因素
二、遺傳因素
三、社會因素
四、自然環(huán)境因素
五、心理因素
第三節(jié) 體育鍛煉與身體健康
一、體育鍛煉對肌肉的影響
二、加強(qiáng)體育鍛煉塑造健美體型
三、體育鍛煉與神經(jīng)
四、體育鍛煉與心肺功能
第三章 大學(xué)生體育鍛煉
**節(jié) 我國大學(xué)生身心素質(zhì)現(xiàn)狀及應(yīng)對措施
第二節(jié) 體育鍛煉的作用和特點(diǎn)
一、體育鍛煉的作用
二、體育鍛煉的特點(diǎn)
第三節(jié) 體育鍛煉的原則
一、體育鍛煉有關(guān)的名詞和術(shù)語
二、體育鍛煉的原則
第四節(jié) 體育鍛煉的內(nèi)容與選擇
一、體育鍛煉的時(shí)間選擇
二、運(yùn)動項(xiàng)目的選擇及科學(xué)的鍛煉方法
第五節(jié) 運(yùn)動處方
一、運(yùn)動處方簡介
二、運(yùn)動處方的目的
三、運(yùn)動處方的制定
四、運(yùn)動處方的基本原則
五、運(yùn)動處方中運(yùn)動種類的選擇
六、運(yùn)動處方的分類
七、運(yùn)動強(qiáng)度
八、運(yùn)動時(shí)間帶
九、運(yùn)動頻率
十、運(yùn)動的時(shí)間
十一、注意事項(xiàng)
十二、運(yùn)動處方的實(shí)施
十三、健身運(yùn)動處方
第六節(jié) 運(yùn)動性疲勞的產(chǎn)生與消除
一、運(yùn)動性疲勞的生理本質(zhì)
二、運(yùn)動性疲勞的判斷
三、推遲運(yùn)動中疲勞出現(xiàn)的措施
四、消除疲勞的方法
第七節(jié) 大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試與評價(jià)
一、進(jìn)行體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試的目的
二、測試方法介紹與測試指標(biāo)評價(jià)
第四章 體育保健與衛(wèi)生
**節(jié) 體育衛(wèi)生與保健
……
第五章 營養(yǎng)與健康
下篇 實(shí)踐部分
第六章 田徑
第七章 籃球
第八章 足球
第九章 排球
第十章 乒乓球
第十一章 羽毛球
第十二章 網(wǎng)球
第十三章 武術(shù)
第十四章 游泳
第十五章 健美操
第十六章 體育舞蹈
參考文獻(xiàn)
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