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美人纖腰速煉手冊

美人纖腰速煉手冊

出版社：中華工商聯(lián)合出版社出版時間：2012-01-01
開本： 24開 頁數(shù)： 132
本類榜單：美麗裝扮銷量榜
中 圖 價:¥11.9(6.0折) 定價  ¥19.9 登錄后可看到會員價
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美人纖腰速煉手冊 版權(quán)信息

  • ISBN：9787515800516
  • 條形碼：9787515800516 ; 978-7-5158-0051-6
  • 裝幀：暫無
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

美人纖腰速煉手冊 本書特色

　　本書時尚美體專家曲影10年纖體塑腰秘訣大公開塑造盈盈一握水蛇腰，是每個女人的必修課，身體中段肥胖原因大揭密、骨盆歪斜，不可掉以輕心、好習(xí)慣造就好身材、規(guī)律排便，做無“毒”美人、產(chǎn)后6個月，不能錯過的瘦身黃金期、小蠻腰，讓你成為天生衣架子、繽紛夏日熱辣裝扮，怎少得了細(xì)腰的功勞、小心腰圍“出賣”你的年齡，請細(xì)心呵護(hù)“腹部腦”、久坐白領(lǐng)要與腰腹肥胖說byebye、不做小腹婆，運(yùn)動幫你打造第三維性感符號、強(qiáng)力擊退腰腹部贅肉，甩掉惱人“游泳圈”、塑造完美腰腹線條，打造緊實(shí)美腰不再是難事、練就長肌肉，打造緊致纖美肌肉線條、加強(qiáng)腰腹部柔韌性，瘦了就不復(fù)胖、私家纖體秘籍，學(xué)當(dāng)紅女明星輕松瘦腰、聰明女人吃出纖纖細(xì)腰、瘦腰腹從點(diǎn)滴開始做起，30個好習(xí)慣讓你變得苗條健康。

美人纖腰速煉手冊 內(nèi)容簡介

　　每一位女性都夢想擁有名橫般的“s”身形，而造就魔鬼身材的秘訣就是——和曲影一樣，讓心態(tài)從容放松，讓身形輕盈優(yōu)雅，讓靈魂靠近*真實(shí)的自我。

美人纖腰速煉手冊 目錄

part 01 雕塑盈盈一握水蛇腰，是每個女人的必修課
一、身體中段肥胖原因大揭密
骨盆歪斜，不可掉以輕心
好習(xí)慣造就好身材
規(guī)律排便，做無“毒”美人
產(chǎn)后6個月，不能錯過的瘦身黃金期
二、女人就要楊柳細(xì)腰
擁有纖纖細(xì)腰，才是典型美人兒
小蠻腰，讓你成為“天生衣架子
繽紛夏日熱辣裝扮，怎少得了細(xì)腰的功勞
小心腰圍“出賣”你的年齡，請細(xì)心呵護(hù)“腹部腦
久坐白領(lǐng)要與腰腹肥胖說byebye
三、不做小腹婆，運(yùn)動幫你打造三：維性感符號
強(qiáng)力擊退腰腹部贅肉，甩掉惱人“游泳圈
塑造完美腰腹線條，打造緊實(shí)美腰不再是難事
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美人纖腰速煉手冊 作者簡介

　　曲影，2001年，進(jìn)入瑜伽健身行業(yè)，成為中國第一批專業(yè)瑜伽導(dǎo)師，獲得“國家級繼身指導(dǎo)”稱號。
　　2002年，于香港研修BickramYoga（高溫瑜伽）體系，并考取“澳大利亞體適能學(xué)院國際瑜伽導(dǎo)師”認(rèn)證。
　　2003年，留學(xué)印度，在PamarthNicktan瑜伽進(jìn)修中心系統(tǒng)學(xué)習(xí)了B.K.SLyengarYoga（艾揚(yáng)格瑜伽）體系。
　　2004年，創(chuàng)立中國“瑜伽導(dǎo)師聯(lián)盟”；同年8月出版發(fā)行“曲影生活館”系列叢書和音像品十余種，其中《7日速效瘦身瑜伽》連續(xù)再版5年，2004～2006年，連續(xù)三年蟬聯(lián)新華書店音像店“健身休閑類”音像制品的銷售冠軍。
　　親自教授的學(xué)生逾萬人，成為亞洲知名度最高的瑜伽導(dǎo)師之一及著名健康教育
　　專家。
　　2005年，創(chuàng)立深圳普梵思諾瑜伽中心，任董事長及CEO。該中心先后獲得AsiaYogaTeacherAlliance（AYTA，亞洲瑜伽導(dǎo)師聯(lián)盟），InternationalYogaUnion（IYU，國際瑜伽聯(lián)盟）和EuropeYogaAlliance（EYA，歐洲瑜伽聯(lián)合會）三大國際培訓(xùn)資質(zhì)認(rèn)證。
　　2005年，擔(dān)任IYU（國際瑜伽聯(lián)盟）亞洲區(qū)秘書長，負(fù)責(zé)該機(jī)構(gòu)在亞洲國家的瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)和認(rèn)證工作。

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