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孕期

最新做好月子必讀-新生兒護理版

作者：陳寶英孕產育兒研究中心編著

出版社：河北科學技術出版社出版時間：2012-08-01

開本： 16開 頁數： 245

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版權信息
本書特色
內容簡介
目錄
作者簡介

最新做好月子必讀-新生兒護理版目錄

Part 1 坐月子?女人的第二春天改善女人體質的黃金期坐月子的必要性坐月子的5大基本原則月子期應該如何休養(yǎng)坐月子調理不好對身體的危害坐月子也能祛除毛病坐月子照顧方式的選擇請父母照顧坐月子請保姆照顧坐月子如何選擇保姆請月嫂照顧坐月子如何挑選好月嫂找月子中心打理如何挑選合格的月子中心Part 2 坐月子?新媽媽起居護理篇新媽媽健康著裝坐月子一定要“捂”嗎新媽媽的衣著有什么要求新媽媽衣物的使用方法月子期間能使用腹帶嗎新媽媽的穿衣技巧產后如何通過內衣改善體形站行坐臥休息好新媽媽的房間要保持潔凈母嬰臥室應適當保持安靜新媽媽為什么不宜睡過軟的床新媽媽臥床休息的正確姿勢新媽媽被褥的選擇新媽媽可以使用電風扇和空調如何應對產后失眠月子里能看電視、看書、織毛衣嗎月子期間眼睛的護理新媽媽要早下床活動產后梳洗不能少月子期間怎樣刷牙、漱口月子里可以洗頭、洗澡嗎月子里梳頭會留下“頭痛根”嗎新媽媽可以泡腳嗎產后“性”福生活產后多久可以有性生活產后“**次”注意事項新媽媽應重視避孕產后何時恢復月經及排卵怎樣改善產后陰道松弛現象有益恢復性生活的運動有哪些Part 3 坐月子?新媽媽身心護理篇坐月子護理進程產后2小時的重點觀察產后24小時的護理產后第1周的護理要點出院回家后1周內的護理及時做產后健康檢查會陰側切媽媽的護理會陰側切手術后注意事項如何減輕產后會陰疼痛會陰刀口愈后有疼痛瘢痕怎么辦會陰側切可能出現的異常剖宮產媽媽的護理剖宮產24小時內的護理如何預防傷口感染剖宮產媽媽要注意哪些生活細節(jié)怎樣安排剖宮產媽媽的飲食怎樣護理剖宮產后的瘢痕剖宮產媽媽的復原操剖宮產后心理恢復五階段呵護乳房,讓媽媽做挺美女人坐月子期間乳房會有哪些變化坐月子期間怎樣保護乳房如何清潔和護理乳房為什么哺乳能豐胸瘦腰正確的坐立起臥姿勢有益于乳房挺拔產后健胸操包括哪些內容怎樣飲食能讓新媽媽乳房健美用心呵護,讓肌膚重煥光彩產后保養(yǎng)皮膚的原則是什么怎樣應對產后皮膚松弛新媽媽四季如何護理皮膚新媽媽莫要濃妝艷抹巧用雞蛋清,減輕妊娠紋產后祛斑有方法心理調適,讓媽媽快樂起來新媽媽產后的壓力源為什么新媽媽產后易哭泣疲倦是產后情緒低落的主因產后減壓辦法多產后抑郁癥的癥狀產后預防抑郁癥的方法Part 4 坐月子?新媽媽飲食營養(yǎng)篇坐月子飲食知識導讀產后新媽媽飲食調理很重要新媽媽的每日食物構成新媽媽正確的進餐順序新媽媽哺乳期的膳食要點月子里*值得推薦的食物紅糖生姜魚肉小米雞蛋海帶動物肝臟胡麻油海參當歸豬蹄桂圓萵筍紅小豆花生紅棗木瓜燕麥蓮藕黃花菜黃豆芽雞肉月子期*貼心的調養(yǎng)食譜第1 周活血化瘀恢復元氣花生紅棗小米粥麻油魚枸杞雞丁生化湯第2 周滋補腸胃促進恢復豬蹄茭白湯白蘿卜蟶子湯五谷雜糧飯花生紅豆湯第3 周催乳與補血并重姜棗枸杞烏雞湯豬腳肉皮湯麻油雞花生豬腳湯第4 周體質恢復關鍵期胡蘿卜牛蒡排骨湯栗子黃鱔煲韭黃炒鱔魚荸薺魚卷產后不適癥狀的食療食譜產后催乳食譜燉豆腐豬蹄香菇豬蹄黃花菜湯鯉魚煮棗湯參芪武昌魚產后體虛調養(yǎng)食譜清湯羊排豆粉絲湯糟魚肉圓湯銀耳烏龍湯產后便秘調養(yǎng)食譜松子仁粥燉參腸鮮蘑蛋白核桃仁拌芹菜產后惡露調養(yǎng)食譜花生雞腳湯人參烏雞人參黃芪粥小米雞蛋紅糖粥參芪燉肥母雞月子期的飲食禁忌新媽媽分娩后不宜立即喝母雞湯新媽媽產后不宜吃巧克力新媽媽產后不宜多吃腌制食品新媽媽產后不要忌鹽新媽媽哺乳期不宜喝茶新媽媽不宜吃“兩精”新媽媽產后滋補忌過量月子里新媽媽不可盲目節(jié)食……Part 5 坐月子?新媽媽疾病防治篇新媽媽常見病防治DIY新媽媽用藥紅綠燈Part 6 坐月子?新媽媽健美瘦身篇產后鍛煉,做個健康媽媽產后瘦身,重塑美麗窈窕Part 7 坐月子?新生兒日常護理篇關注新生兒的身心發(fā)育新生兒衣著起居有講究新生兒身體護理要用心Part 8 坐月子?新生兒哺乳喂養(yǎng)篇給新生兒*有營養(yǎng)的母乳人工喂養(yǎng)的新生兒也健康Part 9 坐月子?新生兒疾病防治篇新生兒常見病防治DIY新生兒用藥紅綠燈

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