員工心理健康自助讀本版權(quán)信息

ISBN：9787500854418
條形碼：9787500854418 ; 978-7-5008-5441-8
裝幀：一般膠版紙
冊(cè)數(shù)：暫無
重量：暫無
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員工心理健康自助讀本本書特色

針對(duì)企業(yè)職工常見的心理困擾，深圳“新工人、新市民”職工素質(zhì)提升系列讀本編輯委員會(huì)編著的《員工心理健康自助讀本(深圳新工人新市民職工素質(zhì)提升系列讀本)》在充分考慮企業(yè)職工的知識(shí)結(jié)構(gòu)和其他綜合素質(zhì)的基礎(chǔ)上，力求深入淺出地對(duì)職工日常工作和生活中遇到的心理困擾和心理問題進(jìn)行闡述與分析，為職工提供解決問題的思路，并提供簡便、易操作的具體調(diào)適方法。

員工心理健康自助讀本內(nèi)容簡介

深圳“新工人、新市民”職工素質(zhì)提升系列讀本編輯委員會(huì)編著的《員工心理健康自助讀本(深圳新工人新市民職工素質(zhì)提升系列讀本)》從專業(yè)角度對(duì)員工心理健康問題產(chǎn)生的背景、原因、表現(xiàn)以及解決途徑等做了深入淺出的分析，通過心理故事的啟發(fā)、心理案例的呈現(xiàn)、心理量表的測試數(shù)據(jù)．指導(dǎo)員工明確定位自身的心理困擾，并就如何避免心理問題產(chǎn)生的危害以及遇到相關(guān)問題如何從專業(yè)角度進(jìn)行自我調(diào)節(jié)等，給出了科學(xué)而簡易有效的方法。《員工心理健康自助讀本(深圳新工人新市民職工素質(zhì)提升系列讀本) 》是一部實(shí)用性較強(qiáng)的員工心理健康自助讀本。通過學(xué)習(xí)，可幫助員工提高自我調(diào)控能力，提升心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理資本，形成自尊自信、理性平和、積極向上的健康心態(tài)。

員工心理健康自助讀本目錄

**章心理健康概述 **節(jié) 心理健康的含義一、心理健康的定義二、心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn) 三、心理健康的特征四、心理健康與身體健康的關(guān)系第二節(jié) 影響心理健康的因素一、個(gè)人性格特征與心理健康二、家庭環(huán)境及教養(yǎng)方式與心理健康三、社會(huì)選擇與心理沖突四、生活事件與環(huán)境變化第三節(jié) 適應(yīng)能力與心理健康一、什么是適應(yīng)與適應(yīng)能力二、提高適應(yīng)能力的途徑和方法三、社會(huì)適應(yīng)能力的提升策略四、心理適應(yīng)能力的提升策略第四節(jié) 積極心態(tài)與心理健康一、積極心態(tài)的含義及作用二、六種重要的積極心態(tài)第二章壓力管理與調(diào)適 **節(jié) 認(rèn)識(shí)壓力一、什么是壓力二、壓力源三、壓力與健康的關(guān)系第二節(jié) 評(píng)估壓力一、壓力與性格二、壓力與情緒、情商三、壓力與逆境商四、壓力與自卑、自信第三節(jié) 調(diào)適壓力一、改變對(duì)壓力的看法二、學(xué)會(huì)積極的應(yīng)對(duì)方式三、保持健康規(guī)律的生活四、調(diào)整周圍的環(huán)境五、學(xué)會(huì)適當(dāng)放棄第三章情緒管理與調(diào)控 **節(jié) 認(rèn)識(shí)情緒一、什么是情緒二、情緒的分類三、情緒的表達(dá)及其方式四、情緒與健康的關(guān)系第二節(jié) 常見的情緒困擾與情緒自評(píng) 一、焦慮情緒二、抑郁情緒三、強(qiáng)迫情緒四、煩惱情緒五、沮喪情緒六、憤怒情緒七、厭倦情緒八、嫉妒情緒第三節(jié) 管理情緒一、什么是情緒管理二、情緒管理方法三、不良情緒的調(diào)適方法四、七種常見的情緒困擾調(diào)適方法第四節(jié) 如何應(yīng)對(duì)他人的情緒一、傳統(tǒng)應(yīng)對(duì)他人情緒的方式二、有效處理他人情緒的步驟三、有效緩解他人情緒的技巧第四章人際關(guān)系與溝通 **節(jié) 人際關(guān)系概述一、人際關(guān)系的內(nèi)涵二、人際交往中四種偏見三、人際交往與心理健康的關(guān)系第二節(jié) 三種常見的人際關(guān)系類型及交往技巧一、與上級(jí)的關(guān)系及交往技巧二、與平級(jí)的關(guān)系及交往技巧三、與下級(jí)的關(guān)系及交往技巧第三節(jié) 有效溝通與人際交往一、溝通的心理障礙及其改善二、常見的溝通誤區(qū) 三、有效溝通的技巧第五章婚戀心理與家庭幸福 **節(jié) 男女婚戀心理差異一、思維模式的不同二、談戀愛的方式不同三、溝通與情感的表達(dá)方式不同四、緩解壓力的方式不同五、婚后男女的心理差異第二節(jié) 擇偶與戀愛一、擇偶心理二、戀愛心理與過程三、“愛”的藝術(shù) 第三節(jié) 婚姻與家庭一、婚姻關(guān)系的類型二、夫妻相處的技巧三、婚外戀心理分析四、婆媳關(guān)系五、家庭親子教育誤區(qū)第六章常見的心理障礙及自殺干預(yù) **節(jié) 心理障礙的概述一、心理障礙的含義二、心理障礙的主要類型三、心理障礙的臨床表現(xiàn) 第二節(jié) 常見的人格障礙及其調(diào)適一、什么是人格障礙二、偏執(zhí)型人格障礙的自我調(diào)節(jié) 三、循環(huán)型人格障礙的自我調(diào)節(jié) 四、分裂型人格障礙的自我調(diào)節(jié) 五、強(qiáng)迫型人格障礙的自我調(diào)節(jié) 六、依賴型人格障礙的自我調(diào)節(jié) 七、癔癥型人格障礙的自我調(diào)節(jié) 第三節(jié) 常見的神經(jīng)癥及其治療一、神經(jīng)癥的概念二、焦慮癥及其治療三、強(qiáng)迫癥及其治療四、抑郁癥及其治療第四節(jié) 自殺及其預(yù)防一、自殺及其原因二、自殺的信號(hào) 三、自殺的評(píng)估與自救四、自殺心理干預(yù)及其技術(shù) 第五節(jié) 心理障礙的三級(jí)預(yù)防一、心理障礙的一級(jí)預(yù)防二、心理障礙的二級(jí)預(yù)防三、心理障礙的三級(jí)預(yù)防后記

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