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情感勒索(八品)

情感勒索(八品)

豆瓣8.2分，暢銷全球20年的心理學經(jīng)典，提出“情感勒索”概念的心理學經(jīng)典。終結以愛為名的操控游戲，擺脫一再退讓的惡性循環(huán)。

出版社：四川人民出版社出版時間：2018-10-01
開本： 16開
讀者評分：5分3條評論
本類榜單：社會科學銷量榜
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情感勒索(八品) 版權信息

  • ISBN：9787220107665
  • 條形碼：9787220107665 ; 978-7-220-10766-5
  • 裝幀：簡裝本
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

情感勒索(八品) 本書特色

你關心的人，清楚你的死穴在哪里。親近的人，會把你拖進*持久的戰(zhàn)役。
“你要是敢跟我離婚，就別想見孩子了！”
“你個不孝子，是不是想讓我死給你看？”
“我好難受，看看你讓我變成什么樣了！”
“你不是想要這個嗎？那就乖乖聽我的?！?
這四種情感勒索者可能是你的伴侶、父母、朋友、同事……他們也許只是在以自己的方式“為你好”，卻會讓你過得生不如死。
情感勒索者利用恐懼感、責任感和罪惡感，控制了他們的受害者。在這種扭曲的關系中，沒有人是贏家。
***提出“情感勒索”概念的心理學經(jīng)典
精準剖析情感勒索者的動機與套路，暢銷美國20年，帶起“情感勒索”討論與寫作風潮。美國資深心理治療師、《紐約時報》暢銷書榜首作家蘇珊·福沃德梳理情感勒索的來龍去脈，系統(tǒng)呈現(xiàn)關于情感勒索你需要了解的一切。
從辨別與診斷，到應對與自救，《情感勒索》以來自家庭與職場的大量案例，介紹簡明好用的人際求生方法，教會你應急止損，重建信心，打破勒索與屈服的惡性循環(huán)，走出人際關系中的迷霧。

情感勒索(八品) 內(nèi)容簡介

我們*關心、血緣*濃、交往*頻繁的人，對我們的傷害是*的。這是因為我們互相知根知底，就算并非有意，也清楚能怎樣利用彼此心理和情感上的弱點來達到目的。
這導致了很多人際關系噩夢的基本形式——情感勒索。勒索者抓住受害者的恐懼感、責任感和罪惡感，雙方一起被困在惡性循環(huán)之中。福沃德對情感勒索的根源做了全面、深刻的分析，并對勒索者和受害者的類型做了歸納。一段關系之所以能墜入勒索的陷阱，是勒索者和受害者雙方的弱點共同造成的。而情感勒索看似以受害者讓步、勒索者滿足告終，實際上侵害了受害者的自我完整性，也讓勒索者的心態(tài)更加扭曲，關系中的問題依然沒有得到解決。她告訴我們，面對情感勒索時，如何應對才是正確的，我們可以通過一些簡單的訓練學會擺脫情感勒索的方法。*重要的是：擺正立場，堅定信心。

情感勒索(八品) 目錄

序言
**部分 情感勒索的來龍去脈
**章 診斷：情感勒索
第二章 勒索的四種形態(tài)
第三章 恐懼感、責任感與罪惡感
第四章 制造迷霧的四大手法
第五章 情感勒索者的內(nèi)心世界
第六章 受害者的特質(zhì)
第七章 情感勒索的影響
第二部分 化知識為行動
第八章 課前準備
第九章 做決定的時刻
第十章 制定策略
第十一章 沖出迷霧
尾 聲
出版后記
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情感勒索(八品) 節(jié)選

情感勒索的世界是很令人困擾的。有些勒索者的意圖顯而易見，有些則混沌不明，他們經(jīng)?？雌饋砗芎蜕?，只在某些時候祭出手段。因此，想在親密關系中看清這股控制力，就更加困難了。
當然，有些霸道、不拐彎抹角的情感勒索者會直接亮出他們的恐嚇，明白告訴你不照著做的后果：“如果你離開我，就別想再見到孩子了?！薄叭绻悴恢С治业挠媱?，我就不給你寫推薦信，直到你點頭為止?！彼麄兊耐{清楚明確，意圖一清二楚。
然而，大部分情感勒索卻是很難察覺的，而且常出現(xiàn)在那些看似和諧、美好的關系中。我們知道對方*美好時刻的模樣，以往的愉快記憶也掩蓋了似乎有些不對勁的感覺。直到情感勒索的陰影漸漸浮出水面，悄悄地越過了原先的安全界線；之前尚能接受的相處模式逐漸改變，開始夾雜了一些不得不為之的妥協(xié)。
在我們將某人的行為歸類為情感勒索之前，我們需要先審視幾項要素，就像醫(yī)生為病人診斷時需要先確診病征一樣。以下是一對親密情侶的例子，但這類沖突的表現(xiàn)同樣也適用于朋友、同事及家人之間。適用對象也許不同，但是技巧和方法是一樣的，而且非常容易辨識。
六項致命特征
我認識一對年輕情侶吉姆和海倫，他們在一起已經(jīng)一年多了。海倫在社區(qū)大學教授文學，有著一對棕色大眼睛和迷人的笑容。她是在派對上經(jīng)人介紹認識吉姆的，而吉姆看起來也挺討人喜歡，他又高又斯文，還是一位成功的作曲家。他們兩人曾經(jīng)一起度過了許多美好時光，但是海倫覺得以前和吉姆相處時的那股輕松自在似乎已經(jīng)漸漸消失了。事實上，他們的關系正一步步進入情感勒索的六個階段。
為了讓讀者了解情感勒索的六個階段，我們不妨先來看看海倫與吉姆間的沖突狀況。有些特征解釋了吉姆的行為，有些則能說明海倫的反應。
一、要求
吉姆想從海倫身上得到一些東西。他對海倫說，反正每天在一起的時間這么長，干脆住在一起算了?！拔业扔谝呀?jīng)住在這里了，”吉姆告訴海倫，“不如真搬進來吧！”海倫的公寓很大，吉姆放在這里的東西已經(jīng)占了一半空間，所以吉姆強調(diào)，這不過是一次簡單的搬遷罷了。
有時候，情感勒索者并不會像吉姆一樣，表現(xiàn)得這么光明磊落——即使他們的用心昭然若揭，我們也不一定能察覺。吉姆也可能會間接地表達，比如參加朋友婚禮后故意表現(xiàn)得悶悶不樂，誘使海倫主動對他說：“我希望我們的關系能更進一步，因為有時候我也會覺得很寂寞?！?后，吉姆再趁機說，他想搬進來和海倫一起住。
乍看之下，吉姆的提議非常體貼，一點都沒有要求的意味。但不久后海倫就會發(fā)現(xiàn)，他純粹是為了達到自己的目的，而且不容許有絲毫討論和改變的余地。
二、抵抗
海倫對吉姆要搬來一起住的提議不太開心，于是很明白地告訴吉姆：她對兩人關系的轉(zhuǎn)變毫無心理準備。海倫很在意吉姆，但也希望能擁有自己的空間。
如果海倫是比較委婉的人，可能會用其他方式來表達不悅。她或許會變得對吉姆漠不關心，或是告訴他屋里要重新粉刷，所以他得把東西全都搬走直到完工。不管如何，海倫會很清楚地表達出本意，答案是“不”！
三、施壓
當吉姆看見海倫的反應出乎預料時，他并不會試著考慮海倫的感受。相反，他會逼海倫改變心意。一開始，吉姆會表現(xiàn)得好像很愿意和海倫討論這件事。但是，討論過程中他完全堅持己見，*后還訓誡了海倫一番。她的反對，竟被吉姆說成是個性有缺陷，而且他還將自己的欲望和需求說得光明正大：“我只是想做一些對我倆*好的決定，也想給你*好的。兩個人相愛時就會想共享彼此的生活，為什么你卻這個樣子？如果你不這么自我中心，就會愿意多向我敞開一點心胸。”
然后他話鋒一轉(zhuǎn)：“難道你對我的愛，還沒有強烈到要我時時刻刻陪伴在你身旁的程度嗎？”還有一種勒索者會用來轉(zhuǎn)移壓力的手段：堅持說如果他能搬進來，彼此關系將有所改善，也會更親密。不管是哪種勒索者，即使看起來是為了你好，都絕對會使出“施壓”這個手段。像吉姆，不就讓海倫覺得自己這樣拒絕對他造成了很大的傷害嗎？
四、威脅
在吉姆不斷想瓦解海倫城墻般的抵抗意志時，他會讓海倫知道，如果不順從他，會有什么后果。在這種情況下，情感勒索者可能會威脅要讓我們痛苦與不快，因為我們讓他們非常不好過。他們會撂下一些讓我們不安的話，或是用“如果你能聽我的，我會更愛你”之類的話來誘惑我們。吉姆就是這樣對海倫說的：“交往這么久，如果你還是不能對我做出承諾，也許我們該給彼此多一些認識別人的機會?！彪m然他沒有直接表示要結束這段關系，但海倫可是將這段話中話全都聽進去了。
五、屈服
海倫當然不想失去吉姆，所以她告訴自己，雖然還是覺得有點不妥，但也許真的不該拒絕讓吉姆搬進來。之后，她再也沒有和吉姆深入談過自己的想法，而吉姆也沒有任何打算為她考慮的跡象。幾個月后，海倫不再堅持，吉姆也就堂而皇之地住進海倫家了。
六、重啟
吉姆得逞了，兩人的爭執(zhí)暫告一段落。現(xiàn)在，吉姆搬進了海倫家，不再對海倫施壓，他們的關系似乎也漸趨穩(wěn)定。雖然海倫還是對事情的進展有點不開心，但能擺脫吉姆的不斷施壓，并重新贏得他的愛與尊重，的確讓她松了一口氣。對吉姆來說，向海倫施壓、讓她覺得有罪惡感，成了他達到目標的必經(jīng)途徑。海倫如果想以*快的方式結束吉姆的苦苦相逼，就只能讓步。他們的相處模式已經(jīng)成形了：施加壓力，然后一方屈服。
以上就是情感勒索的六個階段。稍后，我們會回到這個主題上，做更深入的探討。
我們?yōu)楹螌η楦欣账饕暥灰姡?
以上這些致命特征都非常明顯，而且十分惱人，你一定認為它們出現(xiàn)時絕對會讓人心中警鈴大作吧？但事實上，在被它們掐住脖子之前，我們就已經(jīng)深陷其中而不自知了。會發(fā)生情感勒索的部分原因，是我們常用也常遇到的一種極端行為—控制。
其實控制并不完全是消極的。我們有時候也會對別人撒下控制的大網(wǎng)，或是被逼著去做某些事，像是在玩一種隨心所欲操控別人的游戲。像我就常說“哦，真希望有人能幫我把窗戶打開”而不是“請你替我開個窗好嗎”。
對許多人來說，想直截了當?shù)乇磉_一些無關緊要的需求已經(jīng)很困難了，而在危機四伏的時刻提出意義更加重大的要求則更令人難以啟齒。為什么不開口呢？因為這可是很冒險的。如果被對方拒絕了怎么辦？很少人會讓別人對自己的需求了若指掌，因為這會讓人產(chǎn)生一種恐懼感：如果我們直截了當表達出需求，卻惹得對方一肚子火—更糟的是被斷然拒絕—該怎么辦？不如我們委婉地透露自己的要求吧，即使被拒絕，感覺也不會那么糟，是不是？起碼我們理性地排解掉了那種令人不快的感受。
……

情感勒索(八品) 作者簡介

蘇珊·福沃德是美國著名心理治療師，同時也是一名暢銷書作者和演講家，經(jīng)常作為嘉賓出席脫口秀，并在美國廣播公司主持一檔面向全美播音的節(jié)目。除洛杉磯的私人門診外，她也在南加州諸多心理與醫(yī)療機構擔任咨詢師。她的作品《恨女人的男人們和愛他們的女人》（Men Who Hate Women and the Women Who Love Them）與《有害的父母》（Toxic Parents）曾登上《紐約時報》暢銷書榜首。

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