掃一掃
關(guān)注中圖網(wǎng)
官方微博
本類五星書更多>
-
>
讓孩子不上火 不發(fā)炎 發(fā)育好
-
>
孩子必看的世界經(jīng)典寓言故事100
-
>
協(xié)和懷孕大百科
-
>
張素芳小兒推拿技法圖譜/漢竹
-
>
從小讀到大
-
>
一學(xué)就會(huì)的宋氏小兒推拿
-
>
DK新一代嬰幼兒護(hù)理養(yǎng)育大全
中圖價(jià):¥14.6
加入購(gòu)物車
長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉的孕期營(yíng)養(yǎng)餐單 版權(quán)信息
- ISBN：9787512706750
- 條形碼：9787512706750 ; 978-7-5127-0675-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉的孕期營(yíng)養(yǎng)餐單 本書特色
。ㄈ绻摃鵀樵侔婊蛐抻啺鎴D書，請(qǐng)一定在推薦中突出新版與老版相比有哪些特點(diǎn)，比老版書新在哪里） 臨床營(yíng)養(yǎng)專家王興國(guó)、孫崗攜手孕產(chǎn)婦執(zhí)業(yè)營(yíng)養(yǎng)師滕越精心編寫 北京協(xié)和醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科教授于康作序推薦 ? 胎兒靠媽媽的血液滋養(yǎng) ? 與體重和脂肪無關(guān) ? 孕期體重超標(biāo)不僅讓你臃腫難堪 ? 更為寶寶一生的健康埋下隱患 ? 臨床營(yíng)養(yǎng)專家教你吃對(duì)美味不過量 一把米，一盤菜，一杯奶，一塊肉 *家常的食材，*營(yíng)養(yǎng)的搭配，*簡(jiǎn)單的制作 幫你輕松晉級(jí)明星孕媽、快樂孕育金牌寶寶
長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉的孕期營(yíng)養(yǎng)餐單 內(nèi)容簡(jiǎn)介
幾乎所有關(guān)于孕期飲食營(yíng)養(yǎng)的理論*終都要通過食譜或菜肴來落實(shí)，飯碗和餐盤才是保障孕期營(yíng)養(yǎng)的終極手段。本書延續(xù)了作者孕期營(yíng)養(yǎng)暢銷書《長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉》的觀點(diǎn)，將前一本書中介紹的孕期飲食營(yíng)養(yǎng)的核心問題，如監(jiān)測(cè)體重合理增長(zhǎng)、建立科學(xué)膳食結(jié)構(gòu)、保證食品安全、合理進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充等細(xì)化為每日營(yíng)養(yǎng)餐單和食譜制作方法。 與其他孕期營(yíng)養(yǎng)飲食圖書相比，本書具有以下三個(gè)特點(diǎn)： ? 所有餐單或菜譜都遵循孕期膳食結(jié)構(gòu)的整體搭配原則，孕早期、孕中期、孕晚期，每個(gè)階段提供7天完整的營(yíng)養(yǎng)配餐方案； ? 盡量立足于家庭烹調(diào)，210種孕期食譜，取材普通，簡(jiǎn)單易做； ? 兼顧各地飲食特色，既有北方口味，又有南方習(xí)慣，營(yíng)養(yǎng)美味全掌控。
長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉的孕期營(yíng)養(yǎng)餐單 目錄
**章 做好準(zhǔn)備
孕期膳食寶塔，把握食物數(shù)量
10大類食物，把握食材重點(diǎn)
3個(gè)基本原則，科學(xué)調(diào)配孕期食譜
了解調(diào)味品，烹制出美味健康
工欲善其事，必先利其器
體重增長(zhǎng)曲線圖，吃對(duì)美味不過量
第二章 孕早期每日營(yíng)養(yǎng)配餐
孕早期營(yíng)養(yǎng)需求與飲食原則
孕早期一日營(yíng)養(yǎng)餐單
早餐：西紅柿雞蛋面
早餐：自制豆?jié){
香蕉
午餐：二米飯
午餐：清蒸魚
午餐：香菇燒油菜
晚餐：花卷
晚餐：糊辣涼粉
晚餐：肉末釀彩椒
加餐：酸奶
加餐：大杏仁
孕早期一日營(yíng)養(yǎng)餐單
……
孕早期一日營(yíng)養(yǎng)餐單
……
孕早期一日營(yíng)養(yǎng)餐單
……
孕早期一日營(yíng)養(yǎng)餐單
……
孕早期一日營(yíng)養(yǎng)餐單
……
孕早期一日營(yíng)養(yǎng)餐單
……
第三章 孕中期每日營(yíng)養(yǎng)配餐
第四章 孕晚期每日營(yíng)養(yǎng)配餐
附錄
表1 谷類、雜豆類、薯類主要營(yíng)養(yǎng)素含量表（以100克可食部計(jì)）
表2 蔬菜主要營(yíng)養(yǎng)素含量表（以100克可食部計(jì)）
表3 水果主要營(yíng)養(yǎng)素含量表（以100克可食部計(jì)）
表4 肉類、蛋類和魚類主要營(yíng)養(yǎng)素含量表（以100克可食部計(jì)）
表5 大豆制品主要營(yíng)養(yǎng)素含量表（以100克可食部計(jì)）
表6 奶類主要營(yíng)養(yǎng)素含量表（以100克可食部計(jì)）
表7 堅(jiān)果主要營(yíng)養(yǎng)素含量表（以100克可食部計(jì)）
表8 其他食物主要營(yíng)養(yǎng)素含量表（以100克可食部計(jì)）
展開全部
長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉的孕期營(yíng)養(yǎng)餐單 節(jié)選
(如果該書為再版或修訂版圖書,請(qǐng)一定在推薦中突出新版與老版相比有哪些特點(diǎn),比老版書新在哪里)
臨床營(yíng)養(yǎng)專家王興國(guó)、孫崗攜手孕產(chǎn)婦執(zhí)業(yè)營(yíng)養(yǎng)師滕越精心編寫
北京協(xié)和醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科教授于康作序推薦
? 胎兒靠媽媽的血液滋養(yǎng)
? 與體重和脂肪無關(guān)
? 孕期體重超標(biāo)不僅讓你臃腫難堪
? 更為寶寶一生的健康埋下隱患
? 臨床營(yíng)養(yǎng)專家教你吃對(duì)美味不過量
一把米,一盤菜,一杯奶,一塊肉
*家常的食材,*營(yíng)養(yǎng)的搭配,*簡(jiǎn)單的制作
幫你輕松晉級(jí)明星孕媽、快樂孕育金牌寶寶
長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉的孕期營(yíng)養(yǎng)餐單 相關(guān)資料
一本好男人都會(huì)看的超級(jí)搞笑懷孕書，不看對(duì)不起老婆孩子！麗家寶貝，中國(guó)育嬰網(wǎng) 喆媽公益閱讀 媽咪寶貝母子健康父母世界雜志當(dāng)當(dāng)育兒 新浪親子 網(wǎng)易 搜狐 騰訊讀書頻道 北京娛樂信報(bào)一致推薦。。
長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉的孕期營(yíng)養(yǎng)餐單 作者簡(jiǎn)介
王興國(guó)：畢業(yè)于中山醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)系，大連市中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任，主任營(yíng)養(yǎng)師，著名臨床營(yíng)養(yǎng)專家，尤為擅長(zhǎng)營(yíng)養(yǎng)科普工作。近年來出版十余部營(yíng)養(yǎng)保健類著作，發(fā)表學(xué)術(shù)論文多篇、營(yíng)養(yǎng)保健科普文章數(shù)百篇。 滕越：北京大學(xué)營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)碩士，北京市海淀區(qū)婦幼保健院副主任營(yíng)養(yǎng)技師，主要從事孕期營(yíng)養(yǎng)科研與咨詢工作，現(xiàn)致力于孕期體重管理及相關(guān)孕期合并癥，尤其是妊娠糖尿病的研究。 孫崗：畢業(yè)于中山醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)系，廣東省公共營(yíng)養(yǎng)專業(yè)委員會(huì)委員；東莞市塘廈醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任，從事臨床營(yíng)養(yǎng)工作至今。美食愛好者，喜歡關(guān)注各地菜系的特點(diǎn)，注重各種食材的合理加工利用以及食品安全。
書友推薦
- >
龍榆生：詞曲概論/大家小書
- >
姑媽的寶刀
- >
隨園食單
- >
中國(guó)人在烏蘇里邊疆區(qū):歷史與人類學(xué)概述
- >
朝聞道
- >
經(jīng)典常談
- >
羅庸西南聯(lián)大授課錄
- >
史學(xué)評(píng)論
本類暢銷
