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掌控-如何規(guī)劃自己的時(shí)間和生活?

掌控-如何規(guī)劃自己的時(shí)間和生活?

作者：塔布里茲
出版社：現(xiàn)代出版社出版時(shí)間：2014-04-01
開本： 16開 頁數(shù)： 268
讀者評(píng)分：1分1條評(píng)論
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掌控-如何規(guī)劃自己的時(shí)間和生活? 版權(quán)信息

掌控-如何規(guī)劃自己的時(shí)間和生活? 本書特色

你是否會(huì)有這樣的無力感？明明早上剛信誓旦旦地下了減肥的決心，晚上路過麥當(dāng)勞餐廳的時(shí)候又不由自主地吃了一個(gè)漢堡雞腿外加一大杯可樂。這個(gè)月的信用卡又刷爆了，你發(fā)誓再去amazon網(wǎng)站購物就剁手，可是感恩節(jié)促銷你還是買了一大堆平時(shí)都用不著的物品。你知道晚睡是個(gè)很不好的惡習(xí)，可是你還拿著移動(dòng)手機(jī)刷facebook到凌晨三點(diǎn)。我們希望多留一點(diǎn)時(shí)間陪陪家人和孩子，可是一到下班，卻神不知鬼不覺地溜進(jìn)了夜店借酒精消磨時(shí)光。我們知道愛情和婚姻彼此應(yīng)該忠貞不渝，可是在一個(gè)人的旅行中卻希望來一段綺麗的艷遇。 我們期待著能夠理性地支配著自己的生活，可是我們?yōu)槭裁磪s無法掌控自己的行為？我們對(duì)自己的現(xiàn)狀很不滿意，可是為什么卻無法抵擋非理性的誘惑？我們甚至都不清楚我是誰，我究竟想要什么，什么才是*適合自己的工作。我們往往有一種錯(cuò)覺，以為自己是自己的主人，可以把人生安排得井井有條；可現(xiàn)實(shí)卻殘酷得多，真相是我們拖拉、抱怨、放縱、迷惘、自我懷疑，一直按照別人的期待行事，從來都無法掌控自己的生活。 是不是人性本來如此，每個(gè)人都無法掌控自己的行為？斯坦福大學(xué)商學(xué)院的貝南塔布里茲、邁克爾特雷爾教授通過自己的人生體驗(yàn)和個(gè)案研究發(fā)現(xiàn)，只有從內(nèi)到外弄清楚自己究竟想要什么、適合做什么，才能建立起新的認(rèn)知模式和行為模式，進(jìn)而改變自己的思維方式和行為習(xí)慣。 本書開始和結(jié)束于理解自己，只有真正了解自己的人才能掌控自己、領(lǐng)導(dǎo)他人；诿麨閗now-be-lead的三個(gè)改變過程，我們可以借助這個(gè)框架深入思考自己的人生，規(guī)劃好自己的時(shí)間和生活，進(jìn)而掌控自己的命運(yùn)。

掌控-如何規(guī)劃自己的時(shí)間和生活? 內(nèi)容簡(jiǎn)介

拖延、抱怨、迷惘、自我懷疑…… 朋友，你的時(shí)間有限，不要為別人而活！ 風(fēng)靡全球的斯坦福大學(xué)人生管理課運(yùn)動(dòng)正式登陸中國 只需30天，你就能徹底掌控自己的生活，改變命運(yùn) 比爾蓋茨、桑德爾伯格、李開復(fù)、馬云、楊瀾、張德芬……誠意薦讀 《掌控：如何規(guī)劃自己的時(shí)間和生活》是斯坦大學(xué)商學(xué)院貝南塔布里茲和邁克爾特雷爾二位教授開設(shè)的人生管理課程，是斯坦福大學(xué)*受歡迎的商業(yè)課程之一，前來聆聽和學(xué)習(xí)這門課程的除了斯坦福商學(xué)院的學(xué)生外，還有世界500強(qiáng)企業(yè)的高層管理人士ceo、coo、cfo、cto、cio以及一些國家的政府顧問等，如波蘭政府曾派出一個(gè)高端智囊團(tuán)來斯坦福大學(xué)向貝南塔布里茲教授取經(jīng)如何進(jìn)行戰(zhàn)略規(guī)劃，掌握把控全局之道！墩瓶兀喝绾我(guī)劃自己的時(shí)間和生活》是貝南塔布里茲和邁克爾特雷爾二位教授多年研究的智慧結(jié)晶，書中提供了許多切合實(shí)際的方法告訴我們?nèi)绾螐母旧辖鉀Q對(duì)生活和事業(yè)缺乏掌控力的問題。 ★編輯推薦1：斯坦福大學(xué)*受歡迎的人生管理課程，youtube視頻網(wǎng)站點(diǎn)擊過億 《掌控：如何規(guī)劃自己的時(shí)間和生活》的二位作者是斯坦福大學(xué)*受歡迎的老師之一：貝南塔布里茲是美國總統(tǒng)顧問，曾協(xié)助成千上萬的總裁及領(lǐng)導(dǎo)者實(shí)施轉(zhuǎn)型計(jì)劃、提升組織能力，幫助他們?nèi)〉昧蓑溔说某煽?jī)；而邁克爾特雷爾除了教授的身份外，還是特雷爾領(lǐng)導(dǎo)力公司的老板——這家公司專職幫助硅谷中的高管培養(yǎng)自我意識(shí)、提升領(lǐng)導(dǎo)水平，讓他們能夠更好地對(duì)擁有掌控力。他們?cè)谒固垢４髮W(xué)開設(shè)的這門管理課是斯坦福大學(xué)史上*受歡迎的課程之一，每堂課都座無虛席，前來聽課的除了斯坦福大學(xué)的學(xué)生外，還有硅谷的企業(yè)高管以及一些世界上其他國家的政府智囊、高端精英，他們的課程風(fēng)靡全世界，他們的“掌控方法”已經(jīng)用在了無數(shù)令人嘆為觀止的“大人物”身上，既有財(cái)富500強(qiáng)領(lǐng)袖，政府公務(wù)員，非營(yíng)利機(jī)構(gòu)的管理者，也有大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員，全職父母和世界**級(jí)教育家。 ★編輯推薦2：《掌控》是基于個(gè)人人生經(jīng)驗(yàn)和多種前沿學(xué)科結(jié)合的實(shí)踐方法 掌控的核心方法，首先是將尖端神經(jīng)科學(xué)與一系列研究相結(jié)合，這些研究包括認(rèn)知研究、行為研究、積極性研究、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究、社會(huì)學(xué)研究、領(lǐng)導(dǎo)理論研究、哲學(xué)研究及精神境界研究，在這本書里，您將看到二位教授潛心工作、研究了10年的成果。全書從操作性*強(qiáng)的角度切入，能幫助您建立一份真正能夠使您振奮且從中獲得滿足的生活；他們還將教會(huì)您用全新的領(lǐng)導(dǎo)模式去引領(lǐng)下屬。 其次，“改進(jìn)方法”也基于他們廣泛的人生經(jīng)驗(yàn)——他們來自不同國家，出生于不同年代，人生的經(jīng)歷也多有不同。他們中的一個(gè)曾在革命前夕永遠(yuǎn)地離開了自己的祖國；而另一個(gè)則曾在午夜時(shí)分照顧自己處方藥成癮的父親，也有在工作中行差踏錯(cuò)的時(shí)刻。因此本書不是高高在上、生硬說教的高頭講章，而是發(fā)自肺腑蘊(yùn)含人生體味的經(jīng)驗(yàn)之談。 ★編輯推薦3：怎樣才能規(guī)劃好自己的生活？有沒有徹底擁有掌控力的良藥？ 貝南塔布里茲和邁克爾特雷爾教授的研究表明：如果一個(gè)雞蛋的蛋殼從外面裂開來，它的生命就結(jié)束了。但是，如果一個(gè)雞蛋的蛋殼從內(nèi)部裂開來，則意味著新的生命破殼而出。偉大的事物都是由內(nèi)而外產(chǎn)生的。偉大的掌控力也如是——它應(yīng)該是一種從內(nèi)心深處流出來的東西，能讓你完全掌控自己的時(shí)間和生活。因此，徹底擁有掌控力首先要搞明白的幾個(gè)問題是： （1）我是誰？ （2）我想要什么？ （3）我可以成為誰？ 我們只有從內(nèi)到外弄清楚自己究竟想要什么、適合做什么，才能建立起新的認(rèn)知模式和行為模式，進(jìn)而改變自己的思維方式和行為習(xí)慣。本書開始和結(jié)束于理解自己，只有真正了解自己的人才能掌控自己、領(lǐng)導(dǎo)他人。全書基于名為know-be-lead的三個(gè)改變過程，我們可以借助這個(gè)框架深入思考自己的人生，規(guī)劃好自己的時(shí)間和生活，進(jìn)而掌控自己的命運(yùn)。 ★編輯推薦4：這是一本線上、線下結(jié)合附有練習(xí)題的工具書 您將要開始閱讀的可不是一本尋常的書。在它的書頁可供您寫字，有折痕可以折疊，還有一些可以沿虛線撕下來！要知道，改變之路不會(huì)那么平坦整潔，我們的書恰恰反映了這一特點(diǎn)。請(qǐng)將本書看作一張地圖或一只工具箱。地圖往往都是疊起來的，它卻能夠替我們定位和尋找路線。既然有工具就一定要物盡其用。這開篇**頁上可以寫的好消息是：您已經(jīng)邁出了提升自己的**步！好啦，放下筆，我們繼續(xù)前行。在我們的旅途中我們會(huì)得到很多，請(qǐng)時(shí)刻準(zhǔn)備著，將這些知識(shí)變成您自己的。注意：如果您更傾向于用電腦而不是讀書，那么請(qǐng)進(jìn)入我們的網(wǎng)站：www.theinsideouteffect.com，在這里您會(huì)找到很多書中提到的工具和練習(xí)方法！

掌控-如何規(guī)劃自己的時(shí)間和生活? 目錄

前言 掌控的意義：活出真我，從此不按照別人的期待生活/ 1
序言 為什么掌控必須由內(nèi)到外？/ 1

step one 了解我：我是誰？難道我一輩子就這樣被人盲目地操縱著生活嗎？

01　我不是誰？/ 3
您不是誰/您的故事不該是這樣的/清理您的魚缸/您不可貌相/您并不如您所想/感情不能代表您/綜上所述：您并非您的“自我”

02　我是誰？/ 27
開始see：優(yōu)勢(shì)—喚起—興奮/九型人格/邁爾斯-布里格斯/高峰與低谷/到底是誰的臺(tái)詞？/日記/冥想和正念/真實(shí)的反饋和喬哈里咨詢窗/內(nèi)特的狀態(tài)更新

03　我可以成為誰？/ 89
擁有愿景/核心價(jià)值觀/描述內(nèi)心真正想要的愿景/您的愿景可以是這樣的：學(xué)學(xué)特蕾莎修女吧/內(nèi)特的狀態(tài)更新

step two 活出真我：誰是真我？現(xiàn)在的我是我真正想要的我嗎？

04　微調(diào)or大修：我到底想要什么？/ 111
這個(gè)，是我的夢(mèng)想嗎？/追錯(cuò)夢(mèng)/目標(biāo)/壓力預(yù)測(cè)：微調(diào)目標(biāo)/壓力預(yù)測(cè)：大修目標(biāo)/目標(biāo)的角色

05　定位：選擇比努力更重要/ 137
奇跡與例外/您的美好生活/實(shí)時(shí)筆記/您的目標(biāo)/內(nèi)特的狀態(tài)更新

06　改進(jìn)：贏在“立規(guī)矩”/ 155
改進(jìn)的特性/我們的轉(zhuǎn)變媒介：立規(guī)矩/“立規(guī)矩”**波：為騎象人繪制地圖/“立規(guī)矩”第二波：刺激大象/綜上所述/任務(wù)列表/激勵(lì)情感大象/自我憐惜模式

step three 引導(dǎo)我：活出真我。如何掌控全局，有效地領(lǐng)導(dǎo)、影響他人？

07　引導(dǎo)自己，改變他人/ 201
同理可證/了解他人，幫助他人讓他們了解他們自己/活出真我：學(xué)會(huì)放權(quán)/真實(shí)性和影響力：紐恩斯公司的領(lǐng)導(dǎo)模式/為何做不到“了解—真實(shí)—領(lǐng)導(dǎo)”？/幫助他人活出真我/皮格馬利翁效應(yīng)/讓他人投入/領(lǐng)導(dǎo)者要栽培下屬/甘地：領(lǐng)導(dǎo)他人之前，先引領(lǐng)自己/內(nèi)特的狀態(tài)更新

step four 前面的路

08　一場(chǎng)不懈的旅行/ 245
心態(tài)的重新審視/慶祝/回到原點(diǎn)

致謝/ 253
注釋/ 255

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掌控-如何規(guī)劃自己的時(shí)間和生活? 相關(guān)資料

貝南的《掌控》猶如一股新鮮空氣，他認(rèn)為21世紀(jì)的領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該能夠“超越金錢”！皞ゴ蟮念I(lǐng)導(dǎo)者即本星球的頂級(jí)奢侈品”這一論斷將在未來的幾十年里得到證實(shí)。若想做這樣的領(lǐng)導(dǎo)者，您得仔細(xì)閱讀本書，并身體力行貝南的觀點(diǎn)！墩瓶亍穼⒊蔀楸臼兰o(jì)全球領(lǐng)導(dǎo)人關(guān)注的焦點(diǎn)，它是一本領(lǐng)導(dǎo)力“紅寶書”。
—— 丹 沃爾克，蘋果公司前首席人才官

貝南的書通過幫您認(rèn)知自己來提升您的掌控能力——讓您知道自己為何許人也，這樣您就可以擁有一種更高效、更順利的生活。只有首先成為自己的掌控者，您方能夠領(lǐng)導(dǎo)他人——在這個(gè)時(shí)刻變化著的世界上，這是成為優(yōu)秀領(lǐng)導(dǎo)者的關(guān)鍵。貝南給我們提供了真實(shí)、有效的建議，真的會(huì)使您獲益匪淺。
——克雷格 紐馬克，美國最大分類網(wǎng)站craigslist的創(chuàng)始人

我們都在運(yùn)動(dòng)隊(duì)中看到過這樣的事情，我也曾在送機(jī)器人上火星的工作團(tuán)隊(duì)中親眼目睹了它——優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)可以使一支過去屢戰(zhàn)屢敗的隊(duì)伍獲得成功！墩瓶亍芬粫鴷(huì)引領(lǐng)您深入自己內(nèi)心，去發(fā)掘您真正的領(lǐng)導(dǎo)潛力。這是一套令人耳目一新的掌控力養(yǎng)成法。此書是一本使用手冊(cè)，而不僅僅是一本讀物——它更像一本練習(xí)冊(cè)。我強(qiáng)烈推薦這本書！
──費(fèi)羅茨 納達(dá)利博士，美國火星探測(cè)計(jì)劃項(xiàng)目負(fù)責(zé)人，現(xiàn)任美國航空航天局噴氣推進(jìn)實(shí)驗(yàn)室太陽系探測(cè)項(xiàng)目主任

去聽塔布里茲教授的課，這是我在斯坦福大學(xué)求學(xué)時(shí)代最具顛覆性的一段經(jīng)歷，因?yàn)閺闹形业谝淮握J(rèn)識(shí)到提升掌控力的真諦并非是模仿其他人，而是要遵循自己的內(nèi)心意愿去過真正能夠滿足自己的生活。這門課還告訴我，只有在認(rèn)識(shí)了“我是誰”“我的原則是什么”“驅(qū)使我活下去的最大動(dòng)力是什么”之后，我們方能發(fā)揮出自己的最大優(yōu)勢(shì)。
——大衛(wèi) 德卡斯特羅，匹茲堡鋼人隊(duì)2012nfl選秀冠軍

《掌控》猶如一位體育教練，他訓(xùn)育您，幫您超越自己最狂野的理想。好好使用本書中的知識(shí)吧，它會(huì)改變您的人生！
——克里斯托弗 沙利文，？怂贵w育評(píng)論員，美國前國家足球隊(duì)隊(duì)員


非常好看……本書的兩位作者花費(fèi)了很多心血將許多尖端神經(jīng)科學(xué)的最新研究與心理行為學(xué)結(jié)合在一起，闡述了如何由內(nèi)到外掌控自己，領(lǐng)導(dǎo)他人。這是一本改變你生活歷程的書。
—— 《紐約時(shí)報(bào)》

改變自我，贏在“立規(guī)矩”？刂谱晕业淖詈棉k法就是給自己定下規(guī)矩，然后遵守它。
——《商業(yè)周刊》

貝南和邁克爾創(chuàng)辦的人生管理課是斯坦福商業(yè)研究所里最受歡迎的課程之一，在這門課上，他們教給學(xué)生如何通過改變認(rèn)識(shí)，控制自我，提高情商和溝通能力，這些都會(huì)對(duì)他們的工作、生活大有裨益，有助于他們?cè)趯沓蔀橐幻I(lǐng)導(dǎo)者。
——《福布斯》


掌控-如何規(guī)劃自己的時(shí)間和生活? 作者簡(jiǎn)介

貝南 塔布里茲：斯坦福大學(xué)管理科學(xué)與工程學(xué)院教授。全球領(lǐng)先的商業(yè)顧問，暢銷書作家，國際公認(rèn)的企業(yè)及領(lǐng)導(dǎo)力轉(zhuǎn)變專家和研究者。多家世界500強(qiáng)企業(yè)、美國總統(tǒng)顧問，曾協(xié)助成千上萬的總裁及領(lǐng)導(dǎo)者實(shí)施轉(zhuǎn)型計(jì)劃、提升組織能力，幫助他們?nèi)〉昧饲八从械某煽?jī)。塔布里茲博士與麥肯錫工作合作研究的“全球超100家企業(yè)加速轉(zhuǎn)型”項(xiàng)目曾以“先驅(qū)杰作”為名，被刊登在《福布斯》《芝加哥論壇報(bào)》《華盛頓郵報(bào)》。 邁克爾 特雷爾：個(gè)人轉(zhuǎn)型領(lǐng)域的創(chuàng)始者和領(lǐng)導(dǎo)者，專職幫助硅谷的高管培養(yǎng)自我意識(shí)、提升領(lǐng)導(dǎo)水平，讓他們能夠更好地對(duì)企業(yè)文化、公司收入、人際關(guān)系和個(gè)人生活產(chǎn)生良性影響。他創(chuàng)辦的人生管理課是斯坦福商業(yè)研究所里最受歡迎的課程之一，在這門課上，他教給學(xué)生如何提升自我意識(shí)和溝通能力，如何培養(yǎng)情商，這些都會(huì)對(duì)他們未來的工作大有裨益，幫助他們將來成為一個(gè)高水平管理者。

商品評(píng)論(1條)
  • 主題：書本沒有包裝，有少許破壞，感覺是二手書，不過重在書的內(nèi)容，下...

    書本沒有包裝，有少許破壞，感覺是二手書，不過重在書的內(nèi)容，下次不會(huì)在這里買了估計(jì)

    2015/5/21 22:02:38
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