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驅(qū)散自卑的陰影

驅(qū)散自卑的陰影

作者：希伯德
出版社：知識產(chǎn)權(quán)出版社出版時間：2015-08-01
開本： 32開 頁數(shù)： 226
本類榜單：銷量榜
中 圖 價:¥9.5(3.4折) 定價  ¥28.0 登錄后可看到會員價
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驅(qū)散自卑的陰影 版權(quán)信息

  • ISBN：9787513036979
  • 條形碼：9787513036979 ; 978-7-5130-3697-9
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：

驅(qū)散自卑的陰影 本書特色

在我們的生命中，我們偶爾都會陷入不自信的黑洞，那個時候，我們多么希望有人能開出幫助我們恢復(fù)自信和勇氣的藥方。一旦你開始質(zhì)疑自己，你就會開始散失理性和洞察力！厄(qū)散自卑的陰影》將向你解釋，你為什么會那么想，你的行為是如何導(dǎo)致你形成那樣的感受，為什么你的身體會有那樣的反應(yīng)，以及消極的想法是多么要不得。它還會給你提供一些工具，你可以用這些工具來做出改變，變得更好。 本書是一個操作手冊，能夠使你更加自信，能夠提升你的自尊。這意味著你只需要試著嘗試這些方法和技巧，就能夠有望看到收益。付出時間和精力，它一定會改變你的生活。

驅(qū)散自卑的陰影 內(nèi)容簡介

在我們的生命中，我們偶爾都會陷入不自信的黑洞，那個時候，我們多么希望有人能開出幫助我們恢復(fù)自信和勇氣的藥方。一旦你開始質(zhì)疑自己，你就會開始散失理性和洞察力。《驅(qū)散自卑的陰影》將向你解釋，你為什么會那么想，你的行為是如何導(dǎo)致你形成那樣的感受，為什么你的身體會有那樣的反應(yīng)，以及消極的想法是多么要不得。它還會給你提供一些工具，你可以用這些工具來做出改變，變得更好。 本書是一個操作手冊，能夠使你更加自信，能夠提升你的自尊。這意味著你只需要試著嘗試這些方法和技巧，就能夠有望看到收益。付出時間和精力，它一定會改變你的生活。

驅(qū)散自卑的陰影 目錄

01.自信究竟是什么02.認(rèn)知行為療法與自信 03.我思，故我是04.天助勇者05.做比想更重要06.傲慢與偏見07.以行動彰顯自信08.如何獲得社交自信09.尊重自己意味著什么10.有保證的自信
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驅(qū)散自卑的陰影 作者簡介

杰西米·希伯德博士（Dr Jessamy Hibberd）杰西米博士是一名臨床心理學(xué)家，曾經(jīng)為英國國民健康協(xié)會（NHS）工作，現(xiàn)自己開辦心理健康輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)。她是英國心理協(xié)會（BPS）注冊會員，得到行為和認(rèn)知咨詢協(xié)會（BABCP）的認(rèn)證。 　　喬·烏斯馬（Jo Usmar）喬·烏斯馬是著名的自由撰稿人和作家，曾在《鏡報》、《無與倫比》等著名媒體發(fā)表文章，并在《大都會》長期開設(shè)專欄。喬·烏斯馬還經(jīng)常參加電視和廣播節(jié)目，就生活方式和人際關(guān)系問題做訪談嘉賓。

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