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頸肩腰自我保健操

作者：劉明軍
出版社：中國中醫(yī)藥出版社出版時間：2016-01-01
開本： 32開 頁數(shù)： 52
中 圖 價:¥9.0(6.0折) 定價  ¥15.0 登錄后可看到會員價
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頸肩腰自我保健操 版權(quán)信息

頸肩腰自我保健操 本書特色

劉明軍、陳邵濤主編的《頸肩腰自我保健操》詳細介紹了頸、肩、腰自我保健操，以及相關(guān)穴位、注意事項，通過真人動作示范，文字細解動作，使保健操生動直觀、容易理解，加之動作簡單、易于學(xué)習(xí)、實用性強的特點，可以作為廣大讀者養(yǎng)生保健、防治相關(guān)疾病的指導(dǎo)書，亦可作為從事康復(fù)、保健教學(xué)和臨床工作者的參考書，為家庭“肘后**書”。

頸肩腰自我保健操 內(nèi)容簡介

　　《頸肩腰自我保健操》詳細介紹了頸、肩、腰保健操，以及相關(guān)穴位、注意事項，通過真人動作示范，文字細解動作，使保健操生動直觀、容易理解，加之動作簡單、易于學(xué)習(xí)、實用性強、效果明顯的特點，可以作為廣大讀者養(yǎng)生保健、防治相關(guān)疾病的指導(dǎo)書，亦可作為從事康復(fù)、保健教學(xué)和臨床工作者的參考書，為家庭“肘后**書”。

頸肩腰自我保健操 目錄

一、保健操常用穴位
·大椎穴
·風(fēng)池穴
·腎俞穴

二、保健操常用手法
·搓法
·按揉法
·端提法
·抹法
·摩法
·點按法
·叩法

三、頸部自我保健操
·頸部操
·動作要領(lǐng)
·功效
·應(yīng)用

四、肩部自我保健操
·肩部操
·動作要領(lǐng)
·功效
·應(yīng)用

五、腰部自我保健操
·腰部操
·動作要領(lǐng)
·功效
·應(yīng)用

六、保健操注意事項
·環(huán)境適宜
·身心調(diào)和
·運動適量
·持之以恒
·自我糾正
·不適反應(yīng)
展開全部

頸肩腰自我保健操 作者簡介

　　劉明軍，教授，醫(yī)學(xué)博士，博士生導(dǎo)師。世界中醫(yī)藥學(xué)會聯(lián)合會中醫(yī)手法專業(yè)委員會常務(wù)理事，秘書長；中華中醫(yī)藥學(xué)會推拿分會常務(wù)理事，副秘書長；中華中醫(yī)藥學(xué)會整脊分會副主任委員；中國針灸學(xué)會針灸推拿結(jié)合專業(yè)委員會副主任委員兼秘書長；中國民族醫(yī)藥學(xué)會推拿分會副會長。國家中醫(yī)藥管理局重點學(xué)科推拿學(xué)科后備帶頭人；長春中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院院長；衛(wèi)生部“十二五”規(guī)劃教材、衛(wèi)計委“十三五”規(guī)劃教材《推拿學(xué)》主編，全國中醫(yī)藥行業(yè)高等教育“十二五”“十三五”規(guī)劃教材《小兒推拿學(xué)》主編，衛(wèi)計委“十三五”規(guī)劃教材《針灸推拿與護理》主編！　∽髡邚氖峦颇、功法教學(xué)、臨床和普及推廣工作30余年，著有《新編中國推拿》《實用推拿技術(shù)》《養(yǎng)生功法大全》《中醫(yī)養(yǎng)生保健》《推拿保健功法》等著作35部，有豐富的推拿、功法教學(xué)、臨床經(jīng)驗。

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