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二十四氣節(jié)導引養(yǎng)生法-中醫(yī)的時間智慧-(彩圖視頻版)

二十四氣節(jié)導引養(yǎng)生法-中醫(yī)的時間智慧-(彩圖視頻版)

出版社：人民衛(wèi)生出版社出版時間：2017-06-01
開本： 32開 頁數(shù)： 269
本類榜單：醫(yī)學銷量榜
中 圖 價:¥34.9(7.0折) 定價  ¥49.8 登錄后可看到會員價
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二十四氣節(jié)導引養(yǎng)生法-中醫(yī)的時間智慧-(彩圖視頻版) 版權信息

二十四氣節(jié)導引養(yǎng)生法-中醫(yī)的時間智慧-(彩圖視頻版) 本書特色

這是一本介紹二十四節(jié)氣采用導引術進行養(yǎng)生保健的科普書。書中以大開本、四色印制展現(xiàn)動作要領，并配以音頻、視頻動態(tài)、立體地傳達動作精要。本書2015年入選國家新聞出版廣電總局首屆“向全國推薦中華很好傳統(tǒng)文化普及圖書”。

二十四氣節(jié)導引養(yǎng)生法-中醫(yī)的時間智慧-(彩圖視頻版) 內(nèi)容簡介

這是一本介紹二十四節(jié)氣采用導引術進行養(yǎng)生保健的科普書。書中以大開本、四色印制展現(xiàn)動作要領，并配以音頻、視頻動態(tài)、立體地傳達動作精要。本書2015年入選國家新聞出版廣電總局首屆“向全國推薦中華很好傳統(tǒng)文化普及圖書”。

二十四氣節(jié)導引養(yǎng)生法-中醫(yī)的時間智慧-(彩圖視頻版) 目錄

入門篇 練習前應該掌握的知識 練習姿勢 姿勢要領 呼吸方法 功前練習 功后導引 訣竅篇 從身心合一到天人合一 導引四字要訣 導引與屈伸 四季導引各有側重 各具特色的導引術 呼吸與動作的配合 練功次第 練功時間 附：二十四節(jié)氣導引術練功時辰方位圖 春季導引篇 **式立春疊掌按髀式 第二式雨水昂頭望月式 第三式驚蟄握固煉氣式 第四式春分排山推掌式 第五式清明開弓射箭式 第六式谷雨托掌須彌式 秋季導引篇 第十三式立秋縮身拱背式 第十四式處暑反捶背脊式 第十五式白露正身旋脊式 第十六式秋分掩耳側傾式 第十七式寒露托掌觀天式 第十八式霜降兩手攀足式 夏季導引篇 第七式立夏足運太極式 第八式小滿單臂托舉式 第九式芒種掌托天門式 第十式夏至手足爭力式 第十一式小暑翹足舒筋式 第十二式大暑踞地虎視式 冬季導引篇 第十九式立冬挽肘側推式 第二十式小雪蛇行蛹動式 第二十一式大雪活步通臂式 第二十二式冬至升嘶降嘿式 第二十三式小寒只手擎天式 第二十四式大寒單腿地支式
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二十四氣節(jié)導引養(yǎng)生法-中醫(yī)的時間智慧-(彩圖視頻版) 作者簡介

張明亮，北京黃亭中醫(yī)藥研究院創(chuàng)辦人及院長，同時兼任國家體育總局中國健身氣功協(xié)會常委、特聘專家及山西大學體育學院客座教授等職。自幼通過師徒傳承的方式學醫(yī)和練功，深得八百年峨眉丹道醫(yī)藥養(yǎng)生學派及中醫(yī)新九針療法的精髓，對中醫(yī)藥學以及氣功導引、佛家禪修、道家養(yǎng)生等傳統(tǒng)文化有著深入的研究與實踐。

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