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情緒勒索

出版社：文化發(fā)展出版社出版時間：2017-09-01
開本： 32開 頁數： 248
讀者評分：5分1條評論
本類榜單：社會科學銷量榜
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情緒勒索 版權信息

  • ISBN：9787514218664
  • 條形碼：9787514218664 ; 978-7-5142-1866-4
  • 裝幀：暫無
  • 冊數：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

情緒勒索 本書特色

情緒勒索，是指以愛之名，通過要求、威脅、施壓、打擊、沉默等手段，在親子、情侶、職場關系中爭奪控制權，讓對方就范。你可能是位遭到傷害的被所勒索者，也可能是一位勒索者，正在無意識地傷害著你所愛的人。
本書寫給每一個內心柔軟，卻總被情緒勒索的人，讓你擺脫家人、情侶、職場間的情緒控制，學會和愛的人正確相處，重新掌控自己的人生！

情緒勒索 內容簡介

1、我們往往和關系*親密的人，越容易互相傷害，當對方以愛之名綁架你的感情，勒索你的情緒，你該如何應對？本書將情緒控制與親密關系（親子、情侶、同事、朋友）完美結合，讓我們認清親密關系的脆弱性，也看清自己內心隱藏的惡魔，學會和家人、朋友、同事正確相處，避免親密關系帶來傷害，避免因為情緒失控做出后悔的事。
2、本書封面走溫情路線，充滿療愈感，每一個看到此書的人都會心懷一份溫暖和美好；
3、本書作者是紐約大學注明社會學教授，她結合多年的咨詢經驗，包含家庭、工作、愛情關系中的諸多典型案例，你能從每個案例中找到自己或身邊人的影子，對癥下藥。

情緒勒索 目錄

目錄
前言
**部分 理論
第1章 情緒勒索下的過度反應
你是情緒外露型還是情緒內斂型
情緒過度和正常情感表達的區(qū)別
情緒過度的三大條件
情緒失控、懊悔、補償、再失控的死循環(huán)
第2 章 辨識情緒勒索
“理智”的左腦和“情緒化”的右腦
我們需要的是安撫而不是責罵
勇敢正視被勒索的情緒
第3 章 拋開情緒記憶
什么是情緒記憶
擺脫情緒記憶的誤導
第4 章 父母的價值觀和期望值
父母對自我價值的影響
質疑父母的價值觀
第5 章 情緒的“好抽屜”和“壞抽屜”
什么是心理防御機制
不要開啟情緒記憶的“壞抽屜”
第二部分 誘因
第6 章 忌妒
每個人都可能“希望別人不好”
我們?yōu)槭裁磿啥?br />家人間對愛的占有和爭奪
工作中令人窒息的競爭
怎樣化解忌妒
第7 章 排斥
被排斥是群居動物*大的痛苦
幼時被排斥的經歷
失戀是*令人痛苦的被拒方式
怎樣處理被排斥的情緒
第8 章 批評
“自戀”的本質是不自信
分辨惡意的批評
分辨有用的批評
避免對自我的挑剔
深思熟慮后作出回應
第9 章 控制
控制權帶給我們安全感
沒有控制權下的不堪重負
和親密的人爭奪控制權
為避免沖突放棄控制權
找到權力的平衡
第三部分 環(huán)境
第10 章 工作中的情緒勒索
情緒爆發(fā)的巨大代價
尋求被接受和歸屬感
第11 章 家庭關系中的情緒勒索
情緒壓抑的巨大代價
學會主動尋求幫助
為自己的言行承擔責任
第四部分 對策
第12 章 化解情緒勒索
從生理上的變化開始
先冷靜下來
質疑自己的觀點
六個步驟扭轉局面
沖動性行為VS理智性行為
第13 章 預防情緒勒索
你的思維決定你的判斷
挑戰(zhàn)舊的情緒記憶
讓未來而不是過去決定你的現在


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情緒勒索 作者簡介

朱迪斯·P·西格爾
紐約大學西爾維社會工作學院的副教授、婚姻和家庭問題治療師，曾出版多部關于家庭問題治療的書，并因此享譽美國；曾被邀請參加《今日秀》和《早安美國》等知名節(jié)目。
本書濃縮了她三十年的臨床研究成果、深刻而典型的治療案例，為千萬讀者提供擺脫情緒勒索的良方。

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