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大學(xué)體育理論與實(shí)踐教程(第三版)

大學(xué)體育理論與實(shí)踐教程(第三版)

作者：董青王洋
出版社：對外經(jīng)濟(jì)貿(mào)易大學(xué)出版社出版時(shí)間：2017-07-14
開本： 16開 頁數(shù)： 247頁
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大學(xué)體育理論與實(shí)踐教程(第三版) 版權(quán)信息

大學(xué)體育理論與實(shí)踐教程(第三版) 本書特色

　　《大學(xué)體育理論與實(shí)踐教程（第3版）》是一本將體育運(yùn)動理論與實(shí)踐相結(jié)合的教材，全書內(nèi)容依據(jù)《全國普通高等學(xué)校體育教學(xué)指導(dǎo)綱要》的基本要求，以教育性、知識性、興趣性、發(fā)展性為編寫的基本原則，并且吸取了近年體育教學(xué)研究成果，重點(diǎn)介紹體育的基礎(chǔ)理論與基礎(chǔ)實(shí)踐。全書共八章，前四章為體育理論知識，是大學(xué)生的必讀教材（通過理論學(xué)習(xí)，提高大學(xué)生文化素養(yǎng)、增加體育鍛煉、營養(yǎng)健康、衛(wèi)生保健等方面的科學(xué)知識。）。后四章為實(shí)踐部分，分別為田徑運(yùn)動、球類運(yùn)動、民族傳統(tǒng)體育和時(shí)尚體育運(yùn)動。讀者可以依據(jù)自己所學(xué)課程內(nèi)容選擇閱讀教材內(nèi)容，并通過實(shí)踐課的學(xué)習(xí)較精深地掌握1-2項(xiàng)運(yùn)動技能，為自己的終身體育運(yùn)動打好基礎(chǔ)。

大學(xué)體育理論與實(shí)踐教程(第三版) 內(nèi)容簡介

本書是一本將體育運(yùn)動理論與實(shí)踐相結(jié)合的教材，吸取了近年體育教學(xué)研究成果，重點(diǎn)介紹體育的基礎(chǔ)理論與基礎(chǔ)實(shí)踐。實(shí)踐部分主要包括：田徑運(yùn)動、球類運(yùn)動、民族傳統(tǒng)體育和時(shí)尚體育運(yùn)動。本書有較強(qiáng)的針對性和靈活性，有利于不同層次和不同類型的高校師生教與學(xué)。

大學(xué)體育理論與實(shí)踐教程(第三版) 目錄

第1章 高校體育概述
1．1 高校體育的目的和任務(wù)
1．1．1 高校體育的目的
1．1．2 高校體育的任務(wù)
1．2 高校體育的作用和組成內(nèi)容
1．2．1 高校體育的作用
1．2．2 高校體育的組成內(nèi)容
1．3 高校體育的基本要求
1．3．1 建立正確的體育意識
1．3．2 提高體育能力
1．3．3 培養(yǎng)體育的興趣和習(xí)慣
1．3．4 塑造強(qiáng)健的體魄
1．3．5 塑造健全的人格

第2章 體育鍛煉與自我監(jiān)控
2．1 體育鍛煉的合理安排
2．1．1 體育鍛煉原則
2．1．2 一次鍛煉的安排
2．1．3 長期鍛煉安排
2．2 發(fā)展運(yùn)動能力的一般方法
2．2．1 力量及其鍛煉方法
2．2．2 速度和速度耐力及其鍛煉方法
2．2．3 有氧耐力及其鍛煉方法
2．2．4 靈敏及其鍛煉方法
2．2．5 柔韌及其鍛煉方法
2．3 體育鍛煉的自我監(jiān)控
2．3．1 了解自己的體能和健康狀況
2．3．2 運(yùn)動強(qiáng)度的監(jiān)控
2．3．3 體育鍛煉過程中的監(jiān)控
2．3．4 過度疲勞的十大癥狀
2．3．5 對鍛煉環(huán)境的監(jiān)控

第3章 大學(xué)生體質(zhì)測試及評價(jià)
3．1 與體質(zhì)健康有關(guān)的生理指標(biāo)
3．1．1 體重與身高
3．1．2 腰圍與臀圍
3．1．3 肺活量體重指數(shù)
3．1．4 心率
3．1．5 血壓
3．1．6 血糖
3．1．7 血脂
3．1．8 血液中的常規(guī)指標(biāo)
3．1．9 尿液中的常規(guī)指標(biāo)
3．1．1 0心電圖
3．2 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試的內(nèi)容和意義
3．2．1 進(jìn)行《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試的意義
3．2．2 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測試項(xiàng)目及評價(jià)要求
3．2．3 測試與評價(jià)的理念與內(nèi)容
3．2．4 各項(xiàng)測試指標(biāo)的意義
3．3 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》評分標(biāo)準(zhǔn)
3．3．1 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的評價(jià)指標(biāo)和得分
3．3．2 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》加分指數(shù)表

第4章 運(yùn)動損傷與運(yùn)動性疾病的預(yù)防及康復(fù)
4．1 運(yùn)動損傷的概述
4．1．1 運(yùn)動損傷的分類
4．1．2 運(yùn)動損傷發(fā)生的原因
4．2 運(yùn)動損傷的預(yù)防與處理
4．2．1 運(yùn)動損傷的預(yù)防與處置
4．2．2 常見的運(yùn)動性疾病與處置
4．3 常見運(yùn)動疾病的處理
4．3．1 運(yùn)動性腹痛
4．3．2 肌肉痙攣
4．3．3 運(yùn)動性中暑
4．3．4 低血糖癥
4．4 運(yùn)動疲勞的自我監(jiān)督和消除
4．4．1 自我監(jiān)督定義
4．4．2 內(nèi)容和方法
4．4．3 常用消除疲勞手段

第5章 田徑運(yùn)動
5．1 田徑運(yùn)動的簡介
5．2 田徑運(yùn)動的分類及項(xiàng)目
5．2．1 徑運(yùn)動走跑類項(xiàng)目
5．2．2 跳躍類項(xiàng)目
5．2．3 投擲類項(xiàng)目
5．3 田徑運(yùn)動的規(guī)則

第6章 球類運(yùn)動
6．1 籃球運(yùn)動
6．1．1 籃球運(yùn)動簡介
6．1．2 籃球基本技術(shù)
6．1．3 籃球基本戰(zhàn)術(shù)
6．1．4 籃球比賽規(guī)則簡介
6．2 排球運(yùn)動
6．2．1 排球運(yùn)動簡介
6．2．2 排球基本技術(shù)
6．2．3 排球基本戰(zhàn)術(shù)
6．2．4 排球競賽規(guī)則簡介
6．2．5 軟式排球
6．3 足球運(yùn)動
6．3．1 足球運(yùn)動簡介
6．3．2 足球基本技術(shù)
6．3．3 足球基本戰(zhàn)術(shù)
6．4 乒乓球運(yùn)動
6．4．1 乒乓球運(yùn)動簡介
6．4．2 乒乓球基本技術(shù)
6．4．3 乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)
6．4．4 乒乓球比賽規(guī)則
6．5 羽毛球運(yùn)動
6．5．1 羽毛球運(yùn)動簡介
6．5．2 羽毛球基本技術(shù)
6．5．3 羽毛球基本戰(zhàn)術(shù)
6．5．4 羽毛球基本規(guī)則
6．6 網(wǎng)球運(yùn)動
6．6．1 網(wǎng)球運(yùn)動簡介
6．6．2 網(wǎng)球基本技術(shù)
6．6．3 網(wǎng)球基本規(guī)則
6．6．4 網(wǎng)球禮儀
6．7 高爾夫
6．7．1 高爾夫運(yùn)動簡介
6．7．2 高爾夫球桿
6．7．3 高爾夫球規(guī)則
6．7．4 高爾夫基本技術(shù)
6．8 棒壘球
6．8．1 棒球運(yùn)動簡介
6．8．2 棒壘球運(yùn)動的規(guī)則
6．8．3 棒球運(yùn)動基本技戰(zhàn)術(shù)

第7章 民族傳統(tǒng)體育
7．1 武術(shù)概述
7．2 跆拳道
7．2．1 認(rèn)識跆拳道
7．2．2 跆拳道的段位與晉升
7．2．3 練習(xí)跆拳道的作用及意義

第8章 時(shí)尚體育運(yùn)動
8．1 健美操
8．2 健美運(yùn)動
8．2．1 健美基本知識
8．2．2 健美人體標(biāo)準(zhǔn)
8．2．3 健美訓(xùn)練方法
8．2．4 健美運(yùn)動的訓(xùn)練器材
8．2．5 健美鍛煉注意事項(xiàng)
8．3 形體禮儀
8．3．1 形體禮儀基本知識
8．3．2 形體禮儀基礎(chǔ)訓(xùn)練
8．4 體育舞蹈
8．4．1 體育舞蹈的基本技術(shù)
8．4．2 體育舞蹈的基本套路
8．5 輪滑運(yùn)動
8．5．1 輪滑運(yùn)動的項(xiàng)目分類
8．5．2 輪滑運(yùn)動的裝備
8．5．3 初學(xué)輪滑的基本技術(shù)
8．6 定向運(yùn)動
8．6．1 定向運(yùn)動的基本知識
8．6．2 定向運(yùn)動的基本技能
8．6．3 有趣的各種定向運(yùn)動
8．7 攀巖運(yùn)動
8．7．1 攀巖運(yùn)動簡介
8．7．2 攀巖運(yùn)動的常用裝備
8．7．3 攀巖運(yùn)動的繩結(jié)技術(shù)
8．7．4 攀巖運(yùn)動的保護(hù)技術(shù)
8．7．5 攀巖運(yùn)動的攀爬技術(shù)
8．8 游泳
8．8．1 游泳技術(shù)與練習(xí)方法
8．8．2 游泳注意事項(xiàng)與救護(hù)
8．8．3 水中健身運(yùn)動
8．9 花式跳繩
8．9．1 花式跳繩簡介
8．9．2 花式跳繩的基本技術(shù)
參考文獻(xiàn)
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