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養(yǎng)生大系.家庭實用百科全書:經(jīng)絡穴位按摩大全 版權(quán)信息
- ISBN：9787557634285
- 條形碼：9787557634285 ; 978-7-5576-3428-5
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
養(yǎng)生大系.家庭實用百科全書:經(jīng)絡穴位按摩大全 本書特色
本書系統(tǒng)而又生動地從經(jīng)絡穴位及按摩的基礎(chǔ)知識和理論、自我按摩保健原理、常用穴位、基本手法入手，針對身體的各個部位進行了詳細的按摩解說，并針對日常保健、養(yǎng)生以及常見病癥防治提出了行之有效的按摩妙方。掌握好按摩方法，養(yǎng)好經(jīng)絡穴位，每天只需10分鐘，便勝似健身房鍛煉1小時，讓身體從此大不同。各界中醫(yī)師提倡“治病應藥食同源，從根本治療”，本書認為“治病可輔以穴位按摩來保健養(yǎng)生”，其不僅是人體健康立于不敗之地的制勝籌碼，甚至可成為各科疾病治療的自然養(yǎng)生宗旨。
養(yǎng)生大系.家庭實用百科全書:經(jīng)絡穴位按摩大全 內(nèi)容簡介
本書系統(tǒng)而又生動地從經(jīng)絡穴位及按摩的基礎(chǔ)知識和理論、自我按摩保健原理、常用穴位、基本手法入手，針對身體的各個部位進行了詳細的按摩解說，并針對日常保健、養(yǎng)生以及常見病癥防治提出了行之有效的按摩妙方。掌握好按摩方法，養(yǎng)好經(jīng)絡穴位，每天只需10分鐘，便勝似健身房鍛煉1小時，讓身體從此大不同。各界中醫(yī)師提倡“治病應藥食同源，從根本治療”，本書認為“治病可輔以穴位按摩來保健養(yǎng)生”，其不僅是人體健康立于不敗之地的制勝籌碼，甚至可成為各科疾病治療的自然養(yǎng)生宗旨。
養(yǎng)生大系.家庭實用百科全書:經(jīng)絡穴位按摩大全 目錄
**篇 人體大藥的秘密——經(jīng)絡和穴位
**章 了解經(jīng)絡和穴位
經(jīng)絡，生命氣血的運輸線
經(jīng)絡也是陰陽、五行的縮影
為何經(jīng)絡能夠“決生死、處百病”
經(jīng)絡暢通了，健康也會變得順暢
腧穴是什么
穴位的治病規(guī)律
防病、治病有特效的十大穴位
生活當中的常用大穴
人體穴位的治療作用
第二章 人體的十二大經(jīng)脈和腧穴
手太陰肺經(jīng)
手陽明大腸經(jīng)
足陽明胃經(jīng)
足太陰脾經(jīng)
手少陰心經(jīng)
手太陽小腸經(jīng)
足太陽膀胱經(jīng)
足少陰腎經(jīng)
手厥陰心包經(jīng)
手少陽三焦經(jīng)
足少陽膽經(jīng)
足厥陰肝經(jīng)
第三章 奇經(jīng)八脈和腧穴
督脈
任脈
沖脈
帶脈
陽蹺脈
陰蹺脈
陽維脈
陰維脈
第四章 奇穴
頭頸部
軀干部
四肢部
第二篇 學會“三招兩式”——自我按摩
**章 按摩的保健原理
中醫(yī)自然療法治病原理
走近人體與按摩
帶你了解按摩療法
為保健按摩分門別類
什么是自我按摩
第二章 自我按摩的基本手法原理
自我按摩手法的要求
自我按摩時的注意事項
不同自我按摩手法的要求
掌握技巧，提升自我按摩的效果
自我按摩手法好壞的判斷
自我按摩的練習方法
找準捷徑，讓自我按摩一步到位
了解自我按摩手法的類型
自我按摩的指力練習
第三章 自我按摩的注意事項
看一看，你是否適合自我按摩
自我按摩要認真遵循的準則
注意穴位的選擇與按壓
按摩時必須要做到的事情
一些細節(jié)不要忘記了
不適合穴位按摩的人群
不宜按摩的情形
自我按摩前后注意事項
按摩常用的檢查診斷方法
第四章 自我按摩的操作和技巧
怎樣檢驗經(jīng)絡是否暢通
經(jīng)常按摩這五穴能增強體魄
同五種臟器相配的五大神穴
這些穴位是經(jīng)常會用到的
任脈上的重要穴位
順時針按，還是逆時針按
自我按摩不可以隨便用力
用身體的尺子定位穴位
按摩時的取穴原則
配穴要注意的事項
這種反應，是按摩見效的表現(xiàn)
找對方法，處理異常反應
取穴時的常見問題釋疑
第五章 自我按摩的常用工具及姿勢
自我按摩常用的介質(zhì)
自制家用簡易按摩工具
增強刺激的按摩工具
手部按摩的輔助工具
腳部按摩的輔助工具
科學使用按摩椅
自我按摩的常用姿勢
第三篇 對癥按摩，簡單易做保健康
**章 日常多發(fā)病的按摩療法
糖尿病
高血壓
低血壓
心律失常
頭痛
眩暈
胸悶
感冒
咳嗽
腹瀉
消化不良
頸椎病
風濕病
落枕
腰痛
失眠
牙痛
第二章 內(nèi)科常見病的按摩療法
高脂血癥
冠心病
心絞痛
脂肪肝
慢性膽囊炎
中風后遺癥
痛風
貧血
中暑
盜汗
尿失禁
膽結(jié)石
動脈硬化
甲亢
第三章 呼吸系統(tǒng)病癥的按摩療法
哮喘
打鼾
咽喉腫痛
肺炎
急性支氣管炎
慢性支氣管炎
大葉性肺炎
肺氣腫
過敏性鼻炎
急性鼻炎
慢性鼻炎
慢性咽炎
第四章 消化系統(tǒng)病癥的按摩療法
厭食癥
嘔吐
胃灼熱
打嗝
腹脹
痔瘡
慢性胃炎
胃潰瘍
胃痙攣
慢性肝炎
慢性痢疾
慢性結(jié)腸炎
十二指腸潰瘍
胃下垂
習慣性便秘
慢性腹瀉
胃腸道功能紊亂
第五章 骨骼與肌肉疾病的按摩療法
膝關(guān)節(jié)炎
慢性膝關(guān)節(jié)痛
類風濕性關(guān)節(jié)炎
腰椎問盤突出
急性腰扭傷
肩周炎
腰肌勞損
小腿抽筋
足跟痛
網(wǎng)球肘
腕管綜合征
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