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小穴位大健康

小穴位大健康

作者：于志遠
出版社：中醫(yī)古籍出版社出版時間：2018-01-01
開本： 16 頁數： 229
本類榜單：醫(yī)學銷量榜
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小穴位大健康 版權信息

  • ISBN：9787515216393
  • 條形碼：9787515216393 ; 978-7-5152-1639-3
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊數：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>>

小穴位大健康 本書特色

于志遠編著的這本《小穴位大健康》介紹的穴位，不僅配有準確的骨骼定位圖，還附加了穴位的定位、按摩方法和養(yǎng)生說明，讓你輕松就能找到穴位，一看就懂、一按就靈。無論是美容養(yǎng)顏、瘦身美體、日常養(yǎng)生，還是緩解身體不適及治療疾病，都可以根據書中介紹的穴位和手法，不用打針、吃藥，減少花費，為自己、家人以及親戚朋友進行*方便、無創(chuàng)傷的養(yǎng)生保健。

小穴位大健康 內容簡介

本書是一本家庭**穴位查找、養(yǎng)生保健的指導手冊，以經脈為綱介紹十四經穴、經外奇穴，詳細介紹了單穴的定位、主治、配伍、操作、功效、日常保健等，可針灸、按摩、刮痧、艾灸、拔罐。一書在手，全身上下454個穴位全掌握。

小穴位大健康 目錄

緒論 經穴暢通，百病不生 經絡：健康的守護神 穴位：*好的“保健醫(yī)生” 取穴有方：找準穴位的方法技巧 **章 手太陰肺經：肺臟健康的晴雨表 中府：通肺經，治腹脹 云門：消氣解悶又能治咳嗽 俠白：助您消除恐懼的穴位 尺澤：補腎養(yǎng)肺的養(yǎng)生要穴 天府：緩解過敏性鼻炎 孔*：止血戒煙要穴 列缺：補肺益腎要穴 經渠：理氣降逆治咳嗽 太淵：調整肺功能特效穴 魚際：潤肺化痰治咳血 少商：治咳嗽的特效穴 第二章 手陽明大腸經：肺和大腸的保護神 商陽：調節(jié)消化功能，加快新陳代謝 二間：清熱消腫 三間：牙痛從此不眷顧 合谷：清熱止痛急救穴 陽溪：補陽氣、提精神的要穴 偏歷：齲齒牙痛特效穴 溫溜：祛除體內的寒邪 下廉：調理腸胃治目痛 上廉：通經絡、利關節(jié) 手三里：潤化脾燥治腹瀉 曲池：疏風清熱要穴 肘髖：頸椎病的特效穴 手五里：止咳化痰治臂痛 臂膈：清熱理氣瘦手臂 肩髑：防治肩周炎要穴 巨骨：理氣化痰的特效穴 天鼎：治呃逆特有效 扶突：止咳平喘有奇效 口禾骼：疏風利竅治鼻病 迎香：治療各種顏面疾患的要穴 第三章 足陽明胃經：人的后天之席 承泣：清熱瀉火預防黑眼圈 四白：明目美白穴 巨罄：美化臉部曲線 地倉：治口喁流涎特效穴 大迎：祛風消腫、利口齒 頰車：面部按摩輪廓美 下關：護耳止痛用此穴 頭維：讓你的頭發(fā)更秀美 人迎：調氣補氣，緩解咽喉痛 水突：咽喉疾病的主治醫(yī)師 氣舍：止咳平喘化痰特有效 缺盆：人體內健康的“聚寶盆” 氣戶：胸脹理當找此穴 庫房：健美乳房治氣喘 屋翳：胸肋脹痛特效穴 膺窗：理氣寬胸豐胸穴 乳中：促進消化按此穴 乳根：豐胸下乳 不容：和胃理氣治腹部脹滿 承滿：一按止胃痛 梁門：消化不良特效穴 關門：消食導滯有效穴 太乙：緩解胃疼腹脹 滑肉門：消除肚臍周圍脂肪 天樞：理氣行滯助消化 外陵：和胃理氣治痛經 大巨：長按能壯陽 水道：利水通淋治疝氣 歸來：調經助孕的特效穴 氣沖：長按暖腿腳 髀關：舒筋活絡強腰膝 伏兔：祛寒濕、利腰膝 陰市：強腰膝、散寒濕 梁丘：調理脾胃治血尿 犢鼻：祛風濕、利關節(jié) 足三里：長壽穴 上巨虛：治療腹瀉的常用穴 條口：緩痙止痛治轉筋 下巨虛：理腸胃、清濕熱 豐。夯祻娧 解溪：降胃火、止頭痛 沖陽：暖胃護胃 陷谷：治浮腫 內庭：治消化不良 厲兌：治嘔穴 第四章 足太陰脾經：氣血生化之源 隱白：“婦科御醫(yī)” 大都：補鈣奇穴 太白：健脾要穴 公孫：健脾益胃 商丘：脾臟排毒要穴 三陰交：女性朋友的“健康益友” 漏谷：善于健脾 地機：健脾滲濕、調理月經 陰陵泉：健脾利水、通利三焦 血海：補血養(yǎng)血治經閉 箕門：調下焦、健脾利水 沖門：理血、調下焦 府舍：調氣、理腸、散結 腹結：行氣血、調臟腑 大橫：健脾利濕、助消化 食竇：改善各種胃炎、調理脾病 腹哀：助消化治痢疾 天溪：豐胸要穴 胸鄉(xiāng)：理氣寬胸治胸痛 周榮：生發(fā)脾氣、降氣止咳 大包：改善關節(jié)疼痛 極泉：強健心臟、緩解胸悶 第五章 手少陰心經：主宰人體的君王 青靈：寬胸寧心治目黃 少海：益心安神有奇效 靈道：有效防治諸心痛 通里：調心脈、清心火 陰郄：溝通心腎除心煩 神門：治失眠、防老年癡呆 少府：安全有效的“清心丸” 少沖：寧心清腦又開竅 少澤：擺脫神經性頭痛 第六章 手太陽小腸經：擒拿液病的機敏殺手 前谷：明目聰耳治耳鳴 腕骨：要想頸椎安，常把腕骨按 后溪：瀉心火、壯陽氣 陽谷：讓你青春不老 養(yǎng)老：專治老年癥 支正：常按可祛青春痘 小海：常按臉色紅潤氣色佳 肩貞：擺脫肩周炎之苦 膈俞：肩臂疼痛的克星 天宗：經常按揉能美胸 曲垣：疏風止痛緩解肩周疼痛 秉風：肩痛不舉奇效穴 肩外俞：頸項強急療效好 肩中俞：咳嗽不止有奇效 天窗：預防頸椎病的要穴 天容：清咽潤喉的護嗓穴 顴謬：三叉神經痛要穴 聽宮：用腦過度耳鳴常用穴 第七章 足太陽膀胱經：人體排毒通道的掌控者 睛明：眼睛輸送氣血的**要穴 攢竹：治迎風流淚的奇效穴 眉沖：感冒頭痛鼻塞有奇效 曲差：鼻炎鼻寒效果好 五處：頭痛目眩不求人 承光：放松大腦奇效穴 通天：揉揉鼻子馬上通 絡卻：耳鳴頭暈有奇效 玉枕：頭項病痛一掃光 天柱：提神醒腦、去疲勞 大杼：風濕痹癥效果好 風門：感冒哮喘有奇效 肺俞：防過敏性鼻炎有奇效 厥陰俞：止咳止嘔效果好 心俞：治療咳喘的“小太陽” 督俞：理氣寬胸效果佳 膈俞：促血液流通，增性欲 肝俞：理氣明目降肝火 膽俞：肋間神經痛的奇效穴 脾俞：養(yǎng)脾調胃助飲食 胃俞：防治胃病有效穴 三焦俞：治療糖尿病效果佳 腎俞：強壯腎氣治陽痿 氣海俞：調理氣血治腰疼 大腸俞：擅療坐骨神經痛 關元俞：尿頻遺尿奇效穴 膀胱俞：治療遺精遺尿有奇效 小腸俞：防治早泄效果佳 中膂俞：補腎陽、治泄瀉 白環(huán)俞：溫補下元治遺尿 上穢：陰挺陽痿有奇效 次髂：痛經帶下療效佳 中髂：治療便秘效果佳 下謬：腹痛帶下療效好 會陽：治療痔瘡有奇效 承扶：強化陰道收縮力 殷門：治療腰背疼效果佳 浮郄：舒筋利節(jié)治麻木 委中：解除腰背酸痛的奇效穴 委陽：益氣補陽治腰腿痛 附分：肩膀酸痛特效穴 魄戶：肺癆氣喘療效好 膏肓：一動消百病 神堂：胸悶氣喘療效佳 慧嘻：瘧疾熱病用此穴 膈關：寬胸利膈治胸悶 魂門：肝臟保養(yǎng)特效穴 陽綱：散熱降火療肺腎消渴 意舍：健脾化濕療胃病 胃倉：理氣和中治水腫 肓門：消痞治便秘 志室：防治各種前列腺疾病 胞肓：通利二便療腸鳴 秩邊：腰骶痛病的鑰匙 合陽：治肩背痛的特效穴 承筋：抽筋的特效穴 承山：有效的“解氣穴” 飛揚：常按此穴健步如飛 跗陽：舒筋退熱治腿腫 昆侖：安神清熱治腳腫 仆參：舒經活絡治足跟痛 申脈：常按治失眠、頭痛、眩暈 金門：安神開竅治頭痛 京骨：清熱止痙療目翳 束骨：常按常揉降血壓 足通谷：清熱安神治目眩 至陰：糾正胎位的奇效穴 第八章 足少陰腎經：決定生老病死的關鍵 涌泉：人體長壽大穴 然谷：健脾開胃的“大功臣” 太溪：強身健體補，腎要穴 大鐘：強腰壯骨的要穴 照海：快速擺平失眠的神奇穴 水泉：清熱益腎的關鍵穴 交信：調理女子月經的“專家” 復溜：補腎益陰治盜汗 筑賓：補腎排毒要穴 陰谷：幫你解決“難言之隱” 橫骨：有效治療前列腺疾病 大赫：補腎又能去濕熱 氣穴：解決男女生殖疾病 四滿：調經止帶要穴 中注：行氣調經促消化 肓俞：腹痛繞臍奇效穴 商曲：泄瀉便秘奇效穴 石關：脾胃虛弱療效好 陰都：治愈胃痛的特效穴 腹通谷：胃痛嘔吐要穴 幽門：降逆止嘔治善噦 步廊：氣喘胸痛有奇效 神封：止咳豐胸穴 靈墟：咳嗽痰多奇效穴 神藏：胸悶胸痛奇效穴 或中：止咳平喘有奇效 俞府：理氣降逆治氣喘 第九章 手厥陰心包經：救命的經絡 天池：女性寶穴 天泉：緩解胸悶效果佳 曲澤：可除去胸悶病 郄門：治療心絞痛有奇效 間使：治療熱病的奇效穴 內關：心臟的保健要穴 大陵：清泄心火除口氣 勞宮：強健心臟常用穴 中沖：急救常用穴 第十章 手少陽三焦經：內分泌調節(jié)交通警 關沖：手上的祛火點 液門：人體*神奇的消炎穴 中渚：頭暈眼花的奇效穴 陽池：手足冰冷的克星 外關：瞬間恢復聽力的“聰耳神穴” 支溝：便秘宿便者的救星 會宗：預防耳聾耳鳴的要穴 三陽絡：主治頭面五官疾病 四瀆：咽阻疏通要穴 天井：麥粒腫的特效穴 清冷淵：心里煩躁的解憂藥 消濼：清熱活絡治臂痛 膈會：胸悶氣短的克星 肩骼：肩周炎特效穴 天露：胸中煩滿要穴 天牖：治頭暈耳鳴有奇效 翳風：偏頭疼的奇效穴 瘛脈：小兒驚風的特效穴 顱息：治耳痛耳鳴要穴 角孫：白內障特效穴 耳門：改善耳鳴要穴 耳和骼：頭重病特效穴 絲竹空：頭痛頭暈特效穴 第十一章 足少陽膽經：勇往直前的催化劑 瞳子骼：治眼病、祛除魚尾紋 聽會：身體自帶的耳鳴藥 上關：耳竅流膿要穴 頷厭：祛風鎮(zhèn)驚治眩暈 懸顱：偏頭痛的奇效穴 懸厘：神經衰弱頭痛有奇效 曲鬢：口噤不開奇效穴 率谷：偏頭疼的克星 天沖：牙齦腫痛特效穴 浮白：治療白發(fā)的特效穴 頭竅陰：平肝鎮(zhèn)痛治耳病 完骨：治療落枕的特效穴 本神：延緩老年癡呆 陽白：能使皮膚變白皙 頭臨泣：安神定志治頭痛 目窗：遠視近視的奇效穴 正營：疏風止痛治頭暈 承靈：通利官竅治鼻病 腦空：降濁升清治驚悸 風池：提神醒腦治風病 肩井：頸肩酸痛的救星 淵腋：心絞痛發(fā)作的自救穴 輒筋：胸悶喘息的有效穴 日月：膽部疾病療效好 京門：強身壯腰治腎炎 帶脈：調經止帶能瘦腰 五樞：婦科疾病的克星 維道：婦科疾病要穴 居骼：治腰腿痹痛要穴 環(huán)跳：下肢不適者找它 風市：半身不遂必選要穴 中瀆：通經祛寒治麻木 膝陽關：膝關節(jié)疼痛要穴 陽陵泉：強健腰膝治腳氣 陽交：胸肋脹滿疼痛要穴 外丘：疏肝理氣治頸痛 光明：常按防治老花眼 陽輔：腰下肢疼痛的止痛穴 懸鐘：清熱生氣治腋下腫 丘墟：人體自帶的消炎穴 足臨泣：祛風瀉火清頭目 地五會：清熱解毒治乳腺炎 俠溪：祛風止痛治耳聾 足竅陰：清熱息風治多夢 第十二章 足厥陰肝經：身懷絕技的治病高手 大敦：不抱怨不生氣的養(yǎng)肝穴 行間：消除肝臟郁結的去火穴 太沖：還你一個好心情 中封：治黃疸遺精效果佳 蠡溝：疏肝祛濕止陰癢 中都：固沖止崩治惡露不盡 膝關：膝部腫痛的奇效穴 曲泉：護膝要穴 陰包：適合治“肝火旺” 足五里：通利小便效果好 陰廉：常灸常按調經助孕 急脈：常按防治靜脈曲張 章 門：利肝健脾促消化 期門：消除胸肋脹痛的順氣穴 第十三章 督脈：陽脈之海 長強：肛周瘙癢癥特效穴 腰俞：補益腎氣治便血 腰陽關：遺精、陽痿不復返 命門：延緩衰老、推遲更年期 懸樞：助陽健脾治腰腹痛 脊中：壯陽益氣治腿痛 筋縮：通絡止痙治背痛 中樞：健脾清熱治胃痛 至陽：緩解心慌胸悶的寬心穴 靈臺：治療憂郁失眠的養(yǎng)心穴 身柱：小孩身體的強壯穴 神道：泄熱寧神安心穴 陶道：讓你精神愉悅的特效穴 大椎：我們身體里的小太陽 啞門：中風不語的特效穴 風府：頸項強痛療效好 腦戶：頭重頭痛去找它 后頂：快速止痛的特效穴 強間：清頭散風治頭痛 百會：健腦降壓很輕松 前頂：頭病勿忘去找它 上星：去除睡意特效穴 囟會：*擅開竅醒神 神庭：安神醒腦特效穴 素露：低血壓的特效穴 水溝：昏迷急救之要穴 兌端：清熱定驚要穴 齦交：專治口臭的特效穴 第十四章 任脈：陰脈之海 會陰：性功能要穴 曲骨：防止婦科、男科病效果好 中極：男科女科病的常用穴 關元：補虛溫陽特效穴 石門：健腎固精治水腫 氣海：人體生命功力的“元陽之本” 陰交：失眠泄瀉經常揉 神闕：增強胃動力 水分：健脾理氣能瘦腰 下脘：經常按壓能排毒 建里：體虛溫補要穴 中脘：健胃奇穴 上脘：防治消化系統(tǒng)病癥的要穴 巨闕：口腔潰瘍奇效穴 鳩尾：暈車暈船奇效穴 中庭：噎嗝嘔吐奇效穴 膻中：舒理胸中悶氣 玉堂：治乳房腫痛療效好 紫宮：宣肺祛痰效果佳 璇璣：寬胸利肺治胃積 華蓋：理氣寬胸治咽腫 天突：治療哮喘特效穴 廉泉：口舌生瘡效果佳 承漿：延緩衰老養(yǎng)生穴 第十五章 經外奇穴：神奇的療效 頭頸部奇穴 印堂：前額疼痛特效穴 四神聰：頭頂疼痛特效穴 魚腰：打嗝不止奇效穴 上明：治療眼病的特效穴 太陽：偏頭痛特效穴 耳尖：可調全身百病 球后：可調全身百病 上迎香：健鼻護鼻要穴 金津、玉液：前者治口瘡、后者治失語 內迎香：疏風解表通鼻竅 夾承漿：清熱疏風治口渴 牽正：下牙痛的特效穴 翳明：眼疾的特效穴 安眠：失眠的特效穴 胸腹部奇穴治病保健詳解 子宮：女性朋友的福穴 三角灸：調氣散寒治腹痛 背部奇穴治病保健詳解 定喘：人身自備舒喘靈 夾脊：心胸腹腰疾病都用它 胃脘下俞：治療糖尿病的常用穴 腰眼：不花錢的補腎穴 十七椎：女性痛經的止痛穴 腰奇：理氣調經治便秘 上肢穴奇穴治病保健詳解 肩前：肩臂不舉的奇效穴 肘尖：清熱散結治癰疽 二白：痤瘡脫肛奇效穴 腰痛點：化瘀止痛治扭傷 中魁：治胃病的良藥 外勞宮：孩子的腸胃不好找此穴 落枕穴：落枕的特效穴 八邪：清熱解毒治手麻 四縫：消宿食的特效穴 下肢奇穴治病保健詳解 十宣：通腦健髓退高熱 環(huán)中：疏經通絡治腿疼 百蟲窩：皮膚瘙癢癥的克星 膝眼：治療膝關節(jié)疼痛的特效穴 鶴頂：祛風濕的要穴 膽囊：解決膽石癥要穴 闌尾：闌尾炎的奇效穴 內踝尖：清熱解毒治轉筋 外踝尖：舒筋通絡治牙痛 八風：活血消腫治蛇毒
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