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中國文化5000年
焦慮癥與恐懼癥手冊 版權(quán)信息
- ISBN：9787568909464
- 條形碼：9787568909464 ; 978-7-5689-0946-4
- 裝幀：簡裝本
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
焦慮癥與恐懼癥手冊 本書特色
全球100本焦慮癥治療暢銷書排名頭位! 暢銷30年，6次改版，被譯為數(shù)十種語言，在全球銷量超過100萬冊;樊登讀書會推薦。
焦慮癥與恐懼癥手冊 內(nèi)容簡介
本書內(nèi)容包括: 認識焦慮癥 ; 焦慮癥的主要原因 ; 整合治療: *佳的康復(fù)途徑 ; 體育鍛煉: 選擇適合你的運動 ; 自我對話: 讓積極戰(zhàn)勝消極等。
焦慮癥與恐懼癥手冊 目錄
1認識焦慮癥
2焦慮癥的主要原因
3整合治療：*佳的康復(fù)途徑
4別笑，你真的知道如何放松嗎
5體育鍛煉：選擇適合你的運動
6應(yīng)對驚恐發(fā)作：這樣的“危險”不可怕
7直面恐懼：暴露療法
8自我對話：讓積極戰(zhàn)勝消極
9錯誤信念
10加重焦慮的人格類型
11十種常見的恐懼癥
12拋開羞怯：表達你的情感
13不要輕言放棄：堅持自我
14尊重自己的人才值得尊重
15營養(yǎng)：讓你學(xué)會如何吃
16引發(fā)焦慮的健康問題
17藥物治療焦慮
18冥想：物我兩忘的境界
19人生的意義
2焦慮癥的主要原因
3整合治療：*佳的康復(fù)途徑
4別笑，你真的知道如何放松嗎
5體育鍛煉：選擇適合你的運動
6應(yīng)對驚恐發(fā)作：這樣的“危險”不可怕
7直面恐懼：暴露療法
8自我對話：讓積極戰(zhàn)勝消極
9錯誤信念
10加重焦慮的人格類型
11十種常見的恐懼癥
12拋開羞怯：表達你的情感
13不要輕言放棄：堅持自我
14尊重自己的人才值得尊重
15營養(yǎng)：讓你學(xué)會如何吃
16引發(fā)焦慮的健康問題
17藥物治療焦慮
18冥想：物我兩忘的境界
19人生的意義
展開全部
焦慮癥與恐懼癥手冊 相關(guān)資料
根據(jù)對2500名心理學(xué)家的調(diào)查，由心理學(xué)家約翰·諾克羅斯等主編的《權(quán)威心理健康自助資源指南》中，本書被給予了*的評級，被贊譽為“一本值得高度評價和家喻戶曉的心理自助圖書”。
——華盛頓圖書館
在這本經(jīng)典的焦慮癥暢銷書里，艾德蒙博士為焦慮癥、驚恐發(fā)作、恐懼癥提供了太多有價值的信息。從癥狀的描述到治療方法的介紹，全面而清晰，對焦慮癥患者和治療師來說都是一份珍貴的禮物。
——林恩·亨德森，社會健身中心創(chuàng)始人
《焦慮癥與恐懼癥手冊》中提供的眾多的自助練習(xí)和指導(dǎo)會幫助與焦慮癥和恐懼癥作斗爭的患者建立信心，制訂積極的康復(fù)策略，戰(zhàn)勝焦慮與壓力。
——《中西部書評》
一本非常棒的焦慮癥整合治療指導(dǎo)書。
——李德·威爾遜，《遠離焦慮》作者
對于各種復(fù)雜的焦慮癥和驚恐發(fā)作，本書可以提供全面和卓有成效的幫助和指導(dǎo)。
——《兒童與行為治療》
焦慮癥與恐懼癥手冊 作者簡介
艾德蒙·伯恩，博士，20多年來專門從事焦慮癥及相關(guān)問題治療。他曾擔(dān)任加利福尼亞焦慮癥治療中心主任多年。他編寫的本書已是第6版，在全球100本焦慮癥治療暢銷書中排名第一，暢銷30年，銷量超過100萬冊，幫助了全世界各地眾多的讀者。
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