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美好人生運(yùn)營(yíng)指南:哈佛MBA寫給你的人生管理課

美好人生運(yùn)營(yíng)指南:哈佛MBA寫給你的人生管理課

作者：一稼著
出版社：中信出版社出版時(shí)間：2017-06-01
開本： 32開 頁(yè)數(shù)： 267
中 圖 價(jià):¥33.3(6.8折) 定價(jià)  ¥49.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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美好人生運(yùn)營(yíng)指南:哈佛MBA寫給你的人生管理課 版權(quán)信息

美好人生運(yùn)營(yíng)指南:哈佛MBA寫給你的人生管理課 本書特色

左手事業(yè)，右手家庭，誰(shuí)說(shuō)不能兩手兼顧？
要贏，也要受歡迎！
焦慮年代，如何平衡地投資你自己？
哈佛MBA一稼分享七大思維工具與行動(dòng)步驟，
學(xué)好這門人生管理課，收獲美好人生！

美好人生運(yùn)營(yíng)指南:哈佛MBA寫給你的人生管理課 內(nèi)容簡(jiǎn)介

從上海交大到哈佛，從銀行到硅谷，她表面風(fēng)光，內(nèi)心焦慮迷茫。
歷時(shí)5年，耗資100萬(wàn)元，她遍訪名師、游學(xué)各地，了悟生命是一個(gè)整體，要用有限的資源，平衡地經(jīng)營(yíng)那些重要命題。
本書從七個(gè)維度，分享了人生管理的思維工具與行動(dòng)步驟：
l 目標(biāo)：你對(duì)現(xiàn)在的生活滿意嗎
l 情緒：你的內(nèi)心能量是如何被遏制的
l 情感：高質(zhì)量“脫單”和愛情經(jīng)營(yíng)秘訣
l 工作：三招幫你掌控職場(chǎng)選擇權(quán)
l 使命：?jiǎn)拘褲摿Φ娜齻(gè)步驟
l 財(cái)務(wù)：普通人的財(cái)務(wù)自由之路
l 健康：扭轉(zhuǎn)亞健康的四大要素

美好人生運(yùn)營(yíng)指南:哈佛MBA寫給你的人生管理課 目錄

目錄

序 讓你的生命輪滾動(dòng)起來(lái)
**章 目標(biāo)管理：你對(duì)現(xiàn)在的生活滿意嗎
人生不是一座“獨(dú)木橋”
目標(biāo)清晰，全世界都會(huì)幫你
一個(gè)小練習(xí)，幫你確立人生目標(biāo)
第二章 內(nèi)心能量：不為人知的幸福捷徑
當(dāng)你擁有一顆強(qiáng)大的內(nèi)心
認(rèn)知陷阱！內(nèi)心能量是如何被遏制的
改變不良認(rèn)知，恢復(fù)內(nèi)心能量
第三章 愛情經(jīng)營(yíng)：美好的愛情不是天上掉下的餡餅
從愛情白癡到模范夫妻
高質(zhì)量“脫單”秘訣
幸福是有套路的
第四章 職業(yè)管理：方向錯(cuò)了，學(xué)多少職場(chǎng)技巧也是白費(fèi)
從無(wú)精打采到每天微笑醒來(lái)，選對(duì)工作的意義
如何在工作中如魚得水
優(yōu)秀是一種習(xí)慣! 全面打造職場(chǎng)選擇權(quán)
第五章 使命：做1%，喚醒你的無(wú)窮潛能
從隨波逐流到動(dòng)力十足，使命的震撼力
如何尋找使命
找到使命之后
第六章 財(cái)務(wù)管理：普通人的財(cái)務(wù)自由之路
大多數(shù)人愛錢，卻不懂錢
關(guān)于理財(cái)?shù)膬纱笳`區(qū)
這樣花錢，越花越多
實(shí)現(xiàn)你夢(mèng)想的人生需要多少錢
“月光女神”也能掌握的懶人存錢法
大佬們不會(huì)告訴你的理財(cái)秘密
像金融大鱷一樣理財(cái)
龐氏騙局，不得不提的痛
第七章 健康管理：每天都比昨天更健康、更美麗
如何讓亞健康“觸底反彈”
睡眠：四招讓你一覺(jué)睡到天亮
營(yíng)養(yǎng)：建立一套健康高效的飲食方案
運(yùn)動(dòng)：高效又輕松的運(yùn)動(dòng)指南
健康的**要素
美好人生日程表：工作日篇
美好人生日程表：周末篇
鳴謝
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美好人生運(yùn)營(yíng)指南:哈佛MBA寫給你的人生管理課 節(jié)選

很多人認(rèn)為“脫單”僅僅是談戀愛，所以只關(guān)注“如何搭訕”“去哪兒遇見另一半”“如何高效地在網(wǎng)上交友”之類的快速“脫單”技巧。這類技巧固然有用，但是，它們遠(yuǎn)不是一個(gè)高質(zhì)量“脫單”系統(tǒng)的全部。如果你的目標(biāo)不僅是談一場(chǎng)戀愛，還希望將它發(fā)展為一個(gè)長(zhǎng)久、穩(wěn)定、成熟的愛情，那么，就請(qǐng)不要用招臨時(shí)工的態(tài)度來(lái)尋找合伙人，因?yàn)橐坏┱义e(cuò)了人，接下來(lái)要糾正就很費(fèi)勁了。

要蓋百層高樓就要打牢地基，而要長(zhǎng)期幸福就要從高質(zhì)量“脫單”做起，這是很必要的基礎(chǔ)工作，可以讓你在未來(lái)經(jīng)營(yíng)愛情的時(shí)候事半功倍，所以請(qǐng)千萬(wàn)不要輕視“脫單”的重要性。

接下來(lái)，就讓我們一起把握“脫單”的核心，為美好的未來(lái)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。



什么樣的伴侶*適合你

我們已經(jīng)知道“生命中所發(fā)生的一切，都與你的目標(biāo)相關(guān)”，所以，要做到高質(zhì)量“脫單”，**步就要明確，什么樣的伴侶*適合你。很多人在想“脫單”的時(shí)候就匆匆忙忙出去約會(huì)，懵懵懂懂墜入愛河，卻從沒(méi)想過(guò)自己究竟需要什么樣的伴侶，直到深陷愛河甚至結(jié)婚以后才發(fā)現(xiàn)兩個(gè)人不合適，這個(gè)時(shí)候要斬?cái)嗲榻z就很難了。而只有當(dāng)我們有了清楚的擇偶目標(biāo)以后，才能在擇偶時(shí)做智慧的取舍，避免“撿到籃子里都是菜”的局面。

那么，如何才能知道什么樣的伴侶適合我們呢？常見的擇偶指南無(wú)外乎“三觀一致”“門當(dāng)戶對(duì)”“有共同的人生追求”“有共同的興趣愛好”等。這些指導(dǎo)都沒(méi)錯(cuò)，但是在實(shí)際應(yīng)用中難度比較高，因?yàn)樗鼈兎浅３橄蠛突\統(tǒng)。我們?cè)趽衽贾行枰牟皇浅橄蟮母拍，而是盡可能清晰明確的目標(biāo)，也就是你的理想伴侶所需要具備的核心品質(zhì)和能力。要想理清這些，就讓我們首先了解一下終極的幸福狀態(tài)是什么樣的。



終極的幸福狀態(tài)

很多心理學(xué)家一直都在試圖破解伴侶幸福的公式，米拉·柯中鮑姆就是其中一位。在為數(shù)千對(duì)幸福／不幸福的伴侶做了深度咨詢后，米拉在暢銷書《他是你的白馬王子嗎？》（Is He Mr. Right?）中突破性地提出，一對(duì)伴侶要走得好、走得遠(yuǎn)，關(guān)鍵取決于兩個(gè)人在五大方面的吸引力。

• 舒適：你們?cè)谝黄鸬臅r(shí)候的狀態(tài)是松弛、平靜、舒適的嗎？你們覺(jué)得彼此心有靈犀嗎？你們無(wú)話不談嗎？你可以徹底地做自己而不用擔(dān)心對(duì)方會(huì)看不慣你，甚至不愛你嗎？

• 安全：你感到安心嗎？你總是在和對(duì)方爭(zhēng)奪感情中的主宰權(quán)嗎？你會(huì)擔(dān)心對(duì)方對(duì)你使用肢體暴力或者冷暴力嗎？你覺(jué)得可以和對(duì)方探討任何問(wèn)題嗎？你會(huì)為對(duì)方的財(cái)務(wù)狀態(tài)過(guò)度擔(dān)心嗎？如果有人冒犯你，你相信對(duì)方會(huì)挺身而出支持你、保護(hù)你嗎？

• 歡樂(lè)：你們?cè)谝黄鸬臅r(shí)候開心嗎？你會(huì)感到無(wú)趣甚至厭煩嗎？

• 親昵感：你們有那種情人間心有靈犀、親密無(wú)間的感覺(jué)嗎？你享受和對(duì)方的性愛嗎？

• 尊重：你會(huì)有看不起他的感覺(jué)嗎？你信任他的決定嗎？你愿意聽取他的想法和建議嗎？

伴侶之間這五大吸引力并不一定需要達(dá)到“完美”水平，只要每一項(xiàng)都具有較高的滿意度就很不錯(cuò)了，關(guān)鍵是“缺一不可”，這和生命輪缺一項(xiàng)就滾不起來(lái)的原理很接近。如果某項(xiàng)吸引力的滿意度很低，那么無(wú)論你們之間的其他吸引力有多強(qiáng)，時(shí)間一久，愛情必將出現(xiàn)問(wèn)題。試想：

• 如果你們無(wú)話不說(shuō)，無(wú)比信任，彼此尊重，但是性愛不和諧，毫無(wú)快感和親昵感，處于長(zhǎng)期無(wú)性的狀態(tài)，這樣的愛情幸福嗎？

• 如果對(duì)方性格陽(yáng)光、有趣、對(duì)你無(wú)比深情，但是沒(méi)有固定收入，你們的生活經(jīng)常入不敷出，這樣的感情能夠持久嗎？

• 如果你們衣食無(wú)憂，有很高的社會(huì)地位，但是在一起的時(shí)候無(wú)話可說(shuō)，氣氛嚴(yán)肅且無(wú)親昵感，這樣的生活快樂(lè)嗎？

• 如果對(duì)方收入豐厚、地位顯赫，但是在談話間總透露出嫌棄你以及覺(jué)得你幼稚的態(tài)度，這樣的相處平等嗎？

所以，當(dāng)兩個(gè)人在一起時(shí)擁有舒適、安全、開心、親昵和尊重的感覺(jué)，你們才會(huì)走得好、走得遠(yuǎn)。而能讓你感受到五大吸引力的人就是適合你的伴侶，也是適合長(zhǎng)久發(fā)展的伴侶。

那么，關(guān)鍵的問(wèn)題來(lái)了，什么樣的伴侶會(huì)產(chǎn)生這五大吸引力，而什么樣的伴侶又會(huì)扼殺這些吸引力呢？

美好人生運(yùn)營(yíng)指南:哈佛MBA寫給你的人生管理課 相關(guān)資料

一稼的這本書，不僅讓我們看到了她對(duì)生活的熱愛、對(duì)人生的自我把握、對(duì)生命價(jià)值的珍惜，更可貴的是，還讓我們看到了她愿意與他人分享的赤誠(chéng)之心、樂(lè)意幫助更多人的熱忱之情。為歲月的不輕易流逝，為人生始終的堅(jiān)持，為生命深深的愛意，我謹(jǐn)把此書推薦給所有正在不懈努力的年輕人。
張世民教授 上海交通大學(xué)前副校長(zhǎng)


我有幸見證了一稼用自己的智慧和勤奮創(chuàng)造美好的人生，驚艷于書中涵蓋和提煉了那么多關(guān)鍵的經(jīng)驗(yàn)和建議，希望年輕人通過(guò)一稼的指南把握幸福的機(jī)會(huì)。
陳慶 Higgs Block 科技公司CEO，瑞士銀行（中國(guó)）有限公司前行長(zhǎng)


誰(shuí)不希望自己在降生的時(shí)候隨身攜帶一份生活指南，給你指點(diǎn)如何獲得美好的人生？一稼的書就是你需要的這份指南。
康妮 瑞利溪咨詢公司CEO，哈佛商學(xué)院MBA

一稼是真活明白了！不能用單一維度的金錢算法衡量人生的價(jià)值，而要用多維度人生算法。如何獲得平衡又美好的人生？你需要的方法都在這本書里，我強(qiáng)烈推薦。
Spenser 香港知名自媒體人，公眾號(hào)“Spenser”創(chuàng)始人

一稼做了很多我想做但還沒(méi)有勇氣做的事，包括海外求學(xué)和停薪留職寫書。這本書，更是她探索生命、改變?nèi)松恼鎸?shí)總結(jié)，值得看！
張輝 百度云前首席布道師，公眾號(hào)“輝哥奇譚”主理人

美好人生運(yùn)營(yíng)指南:哈佛MBA寫給你的人生管理課 作者簡(jiǎn)介

一稼
• 坐標(biāo)舊金山，就職于《福布斯》評(píng)選出的創(chuàng)新力企業(yè)salesforce.com，先后在紐約和舊金山總部從事銷售企劃工作
• 曾在渣打銀行中國(guó)、南非、肯尼亞和新加坡分部從事集團(tuán)戰(zhàn)略工作，獲“CEO 獎(jiǎng)”
• 哈佛MBA，獲“馮氏獎(jiǎng)學(xué)金”
• 本科就讀于上海交通大學(xué)，任管理學(xué)院學(xué)生會(huì)主席
過(guò)去5年，一稼花費(fèi)100萬(wàn)元，做了50多次求學(xué)旅行，遍訪名師，潛心學(xué)習(xí)人生規(guī)劃、內(nèi)心能量、情感、工作、使命、財(cái)務(wù)和健康課程，扭轉(zhuǎn)了表面風(fēng)光、內(nèi)心迷茫的狀態(tài)，把握了幸福、健康、成功又有意義的人生。

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