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優(yōu)雅,從姿勢(shì)開始

優(yōu)雅,從姿勢(shì)開始

出版社：江蘇鳳凰文藝出版社出版時(shí)間：2019-03-01
開本： 其他 頁數(shù)： 216
本類榜單：美麗裝扮銷量榜
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優(yōu)雅,從姿勢(shì)開始 版權(quán)信息

  • ISBN：9787559431868
  • 條形碼：9787559431868 ; 978-7-5594-3186-8
  • 裝幀：一般純質(zhì)紙
  • 冊(cè)數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

優(yōu)雅,從姿勢(shì)開始 本書特色

有的人身姿曼妙，吸引眼球；有的人氣質(zhì)出眾，十分上相；有的人舉止優(yōu)雅，談吐迷人。 生活中總有這種人，這不僅是因?yàn)樗齻兡樀捌，打扮時(shí)尚，真正的秘密在于她們的姿勢(shì)和動(dòng)作。 一個(gè)姿勢(shì)的不同，就能區(qū)分出氣質(zhì)美人和普通人。日本模特指導(dǎo)老師教你從走路方式、手的擺放等日常的一舉一動(dòng)中改變自己，用優(yōu)雅的姿勢(shì)提升氣質(zhì)！從今天開始，改變姿勢(shì)，朝著優(yōu)雅美人奮進(jìn)吧！這就是美的本質(zhì)。 一本書幫你提升氣質(zhì)，讓你在人前更加大方自信，讓你工作時(shí)更加有魅力，讓你舉手投足之間都在釋放著美的氣質(zhì)。

優(yōu)雅,從姿勢(shì)開始 內(nèi)容簡(jiǎn)介

有的人身姿曼妙，吸引眼球；有的人氣質(zhì)出眾，十分上相；有的人舉止優(yōu)雅，談吐迷人。 生活中總有這種人，這不僅是因?yàn)樗齻兡樀捌，打扮時(shí)尚，真正的秘密在于她們的姿勢(shì)和動(dòng)作。 一個(gè)姿勢(shì)的不同，就能區(qū)分出氣質(zhì)美人和普通人。日本模特指導(dǎo)老師教你從走路方式、手的擺放等日常的一舉一動(dòng)中改變自己，用優(yōu)雅的姿勢(shì)提升氣質(zhì)！從今天開始，改變姿勢(shì)，朝著優(yōu)雅美人奮進(jìn)吧！這就是美的本質(zhì)。 一本書幫你提升氣質(zhì)，讓你在人前更加大方自信，讓你工作時(shí)更加有魅力，讓你舉手投足之間都在釋放著美的氣質(zhì)。

優(yōu)雅,從姿勢(shì)開始 目錄

長(zhǎng)得漂亮，但姿勢(shì)優(yōu)雅的人，不到1% ！ ................................... 010 只要掌握優(yōu)雅的姿勢(shì)，立刻就能成為氣質(zhì)美女！ ................................... 011 姿勢(shì)美女的關(guān)鍵詞 ........................ 012 姿勢(shì)美女的基礎(chǔ)能力 .................... 014 Part.1 美女的日常 ........... 015 Scene_001 優(yōu)雅地喝水 雙手要像剛涂了指甲油一樣 ......... 016 Scene_002 優(yōu)雅地坐沙發(fā) 要優(yōu)雅而放松 ............................... 018 Scene_003 優(yōu)雅地拿包1 大挎包 知性地?cái)y帶大挎包 ........................ 020 Scene_004 優(yōu)雅地拿包2 小挎包 手和包都要保持美觀 .................... 022 Scene_005 優(yōu)雅地拿包3 手拿包 提升魅力的配飾 ........................... 024 Scene_006 優(yōu)雅地拿包4 手提包 拒絕“大媽式拿包法” ................. 026 Scene_007 優(yōu)雅地穿鞋 膝蓋向內(nèi)靠是基本 ........................ 028 Scene_008 優(yōu)雅地脫鞋 死守“單腿伸直” ........................ 030 Scene_009 優(yōu)雅地脫靴子 “膝蓋并攏”是美女的鐵則 ......... 032 Scene_010 優(yōu)雅地上樓梯 輕盈地“踮腳上樓” .................... 034 Scene_011 優(yōu)雅地下樓梯 像明星一樣優(yōu)雅地下樓 ................. 036 Scene_012 優(yōu)雅地拿出公交卡 翻轉(zhuǎn)手腕營(yíng)造優(yōu)雅 ........................ 038 Scene_013 優(yōu)雅地坐地鐵1 抓拉手 要靠軀干站立，而不是拉手 ......... 040 Scene_014 優(yōu)雅地坐地鐵2 假寐 下半身不能放松 ........................... 041 Scene_015 優(yōu)雅地坐地鐵3 知性地看手機(jī) 美女不會(huì)沉迷手機(jī) ........................ 042 Scene_016 優(yōu)雅地坐地鐵4 看書 注意別太入迷 ............................... 043 Scene_017 優(yōu)雅地參加聯(lián)誼 保持坐墊的整潔 ........................... 044 Scene_018 優(yōu)雅地脫外套 帶著誘惑感去脫 ........................... 046 Scene_019 優(yōu)雅地穿外套 穿外套時(shí)，別張開雙臂 ................. 048 Special_001 如何拍照1 自拍 自拍一定要從斜上方拍 ................. 050 Special_002 如何拍照2 單人照 有立體感才會(huì)漂亮 ........................ 052 Special_003 如何拍照3 和朋友拍雙人照 和朋友一起優(yōu)雅上鏡 .................... 054 Special_004 如何拍照4 集體照 在眾人中脫穎而出 ........................ 056 Column 1 美女看到鏡子 別忘了檢查自己的笑容 ......................... 058 Part.2 美女的工作 ........... 059 Scene_020 優(yōu)雅地進(jìn)行文書工作 用姿勢(shì)表現(xiàn)對(duì)工作的態(tài)度 ............. 060 Scene_021 優(yōu)雅地接電話 聲音會(huì)暴露不良姿勢(shì) .................... 062 Scene_022 優(yōu)雅地行禮·鞠躬1 優(yōu)雅地行禮 ................................... 064 Scene_023 優(yōu)雅地行禮·鞠躬2 干練地行禮 ................................... 066 Scene_024 優(yōu)雅地交換名片 讓人想再一次見到你 .................... 068 Scene_025 優(yōu)雅地遞東西 讓人心動(dòng)或許只需多用一只手 ...... 070 Scene_026 優(yōu)雅地作報(bào)告 博得信賴的站姿 ........................... 072 Scene_027 優(yōu)雅地吃便當(dāng) 美女吃東西也優(yōu)美如畫 ................. 074 Scene_028 優(yōu)雅地吃點(diǎn)心 別因?yàn)槭屈c(diǎn)心就忘乎所以 ............. 076 Scene_029 優(yōu)雅地補(bǔ)妝 補(bǔ)妝要保持“若無其事” ............. 078 Scene_030 優(yōu)雅地思考·沉思 讓人想更了解你 ........................... 080 Scene_031 優(yōu)雅地扎頭發(fā)·解頭發(fā) 偶爾露出生活化的一面 ................. 082 Scene_032 優(yōu)雅地戴眼鏡 展露“不同于平時(shí)”的一面 ......... 084 Scene_033 優(yōu)雅地看手表 用手表強(qiáng)調(diào)手腕的美 .................... 085 Special_005 面試的姿勢(shì)1 進(jìn)入房間 別做多余的動(dòng)作 ........................... 086 Special_006 面試的姿勢(shì)2 退出房間 留下明快爽朗的印象 .................... 088 Column 2 參加面試或甄選的心得 ..................... 090 Part.3 美女的基本姿勢(shì) . 091 Scene_034 優(yōu)雅的站姿1 基本站姿·基本的模特站姿 只要站直了就很美！ .................... 092 Scene_035 優(yōu)雅的站姿2 交叉型·八字型 直線和對(duì)角線的簡(jiǎn)單造型 ............. 094 Scene_036 優(yōu)雅的站姿3 4 字腿·小八字型 運(yùn)用曲線和直線展現(xiàn)魅力 ............. 096 Scene_037 優(yōu)雅地落座1 坐椅子 美女要悄然落座 ........................... 098 Scene_038 優(yōu)雅地落座2 起身 不是用腳而是用腹肌起立 ............. 100 Scene_039 優(yōu)雅地落座3 基本坐姿·女主播式·女演 員式 腿的擺放影響印象 ........................ 102 Scene_040 優(yōu)雅地行走1 穿高跟鞋的走法 只有抬腿的時(shí)候才能彎膝蓋 ......... 104 Scene_041 優(yōu)雅地行走2 穿平底鞋的走法 用整個(gè)腳掌感受大地 .................... 106 Column 3 美女每天都要檢查身體 ..................... 108 Part.4 美女的約會(huì) ........... 109 Scene_042 優(yōu)雅地乘車 像女演員一樣腰先上車 ................. 110 Scene_043 優(yōu)雅地挽著他的胳膊行走 走在他的半步之后，追求小臉效果 ..... ..................................................... 112 Scene_044 優(yōu)雅地坐高腳凳1 咖啡館 不要晃腳 ...................................... 114 Scene_045 優(yōu)雅地和他看電影 在電影院讓他心動(dòng) ........................ 116 Scene_046 優(yōu)雅地和同伴對(duì)坐 和同伴面對(duì)面優(yōu)雅入座 ................. 118 Scene_047 優(yōu)雅地喝香檳 無論杯腳杯身，拿法都要美 ......... 120 Scene_048 優(yōu)雅地喝葡萄酒 拿法有講究 ................................... 121 Scene_049 優(yōu)雅地用餐 不要揮舞餐刀 ............................... 122 Scene_050 優(yōu)雅地使用餐巾 不要遮擋，大大方方地擦 ............. 124 Scene_051 優(yōu)雅地坐高腳凳2 酒吧 讓他欣賞你的美艷 ........................ 126 Scene_052 優(yōu)雅地在酒吧和他并坐 意識(shí)到男性視角 ........................... 128 Scene_053 優(yōu)雅地斟酒 用整個(gè)身體全心全意地斟酒 ......... 130 Scene_054 優(yōu)雅地喝日本酒1 用酒盅喝 微醺的側(cè)臉美女 ........................... 132 Scene_055 優(yōu)雅地喝日本酒2 枡酒 性感地喝枡酒 ............................... 134 Scene_056 優(yōu)雅地在海灘放松 在沙灘成為美人魚 ........................ 136 Special_007 帥氣地陪同1 挽手 強(qiáng)勢(shì)地拉過女友的手 .................... 138 Special_008 帥氣地陪同2 挽腰 包容·支撐·引導(dǎo) ........................ 140 Column 4 一定要了解的陪同方式 ..................... 142 Part.5 美女的婚禮 ........... 143 Scene_057 優(yōu)雅的婚紗站姿1 A 字型曲線·公主曲線 穿公主式婚紗要翹臀 .................... 144 Scene_058 優(yōu)雅的婚紗站姿2 修長(zhǎng)曲線·人魚曲線 成熟型婚紗強(qiáng)調(diào)直線美 ................. 146 Scene_059 優(yōu)雅地雙人并排站 要有身為主角的自覺 .................... 148 Scene_060 優(yōu)雅地穿著婚紗行走 用整個(gè)身體撐起婚紗 .................... 150 Scene_061 優(yōu)雅地拿捧花 亮出捧花的正面 ........................... 152 Scene_062 優(yōu)雅地脫手套 宣誓之前要鎮(zhèn)定 ........................... 154 Scene_063 優(yōu)雅地戴手套 一根一根，精細(xì)的舉止才叫美 ...... 156 Scene_064 優(yōu)雅地交換婚戒 展示公主的指尖 ........................... 158 Scene_065 優(yōu)雅地掀起面紗 在新郎面前散發(fā)魅力 .................... 160 Scene_066 優(yōu)雅地提起婚紗 靈活應(yīng)變比外觀更重要 ................. 162 Scene_067 優(yōu)雅地穿著婚紗行禮 膝蓋微彎，優(yōu)雅鞠躬 .................... 164 Scene_068 優(yōu)雅地切蛋糕·點(diǎn)蠟燭 一舉一動(dòng)要有伴侶意識(shí) ................. 166 Scene_069 優(yōu)雅的和服站姿 和服美女要隨時(shí)內(nèi)八字 ................. 168 Scene_070 優(yōu)雅地穿著和服行走 “內(nèi)八字 慢節(jié)奏”的端莊步伐 .. 170 Special_009 帥氣地身著禮服站立·行走 自信十足的王子風(fēng)范 .................... 172 Special_010 帥氣地身著和服站立·行走 拿出當(dāng)家做主的風(fēng)范 .................... 174 Column 5 成為完美新娘的四個(gè)要領(lǐng) .................. 176 Part.6 美女的塑形 ........... 177 Type_001 改善不好看的頸部·背部 駝背·手機(jī)脖小姐 ........................ 178 鍛煉僵硬的肩膀和背部 .............. 179 拉伸緊張的脖子和背部 .............. 180 Type_002 改善不好看的肚子 小肚子下垂·骨盆前傾小姐 ......... 182 鍛煉松弛的腹肌 ........................ 183 拉伸松弛的腹肌 ........................ 184 Type_003 改善不好看的臀部 散臀·塌屁股小姐 ....................... 186 鍛煉出緊致翹臀 ........................ 187 拉伸松弛的臀周 ........................ 188 Type_004 改善不好看的膝蓋 敞膝蓋小姐 ................................... 190 鍛煉& 拉伸松弛的大腿內(nèi)側(cè) ...... 191 Type_005 改善不好看的大腿 下肢粗胖小姐1 大腿 ..................... 192 改善粗大腿的鍛煉 .................... 193 改善粗大腿的拉伸 .................... 194 Type_006 改善不好看的小腿肚 下肢粗胖小姐2 小腿肚 ................. 196 鍛煉& 拉伸浮腫的小腿肚 ........ 197 美女的身體護(hù)理 好舒服！足部穴位& 淋巴按摩 ..... 198 揉腳尖 ....................................... 199 按摩足部穴位& 淋巴 ................. 200 消浮腫！瘦臉& 前胸按摩 ............ 202 從面部到前胸按摩 .................... 203 Column 6 美女的心得 ..................................... 204 寫在*后 ...................................... 206
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優(yōu)雅,從姿勢(shì)開始 作者簡(jiǎn)介

[日]彩希子Sakiko 模特 / 步姿講師 / 模特指導(dǎo) MODEL & Be auty School“ sen-se”銀座分校校長(zhǎng) 活躍于廣告、時(shí)裝秀等舞臺(tái)，擁有眾多支持者。她開辦的禮儀課，因充滿愛的指導(dǎo)、親切的性格而備受歡迎。授課內(nèi)容全部來自她多年的模特指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，充滿熱情且效果顯著。 “傳授技巧和理念”“在短時(shí)間內(nèi)就變優(yōu)雅”是她的教學(xué)宗旨。授課對(duì)象從小學(xué)生到80多歲的老人，不分年齡、性別與職業(yè)，她幫助無數(shù)人感受到了變美、變優(yōu)雅的快樂。 還曾擔(dān)任藝人事務(wù)所、大學(xué)的講師，參與過電視變身節(jié)目的策劃等。

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