書馨卡幫你省薪 2024個(gè)人購書報(bào)告 2024中圖網(wǎng)年度報(bào)告
歡迎光臨中圖網(wǎng) 請(qǐng) | 注冊(cè)
> >
認(rèn)知的重建:從內(nèi)在強(qiáng)大到外在精進(jìn)

認(rèn)知的重建:從內(nèi)在強(qiáng)大到外在精進(jìn)

作者：吳姵瑩
出版社：北京聯(lián)合出版公司出版時(shí)間：2018-04-01
開本： 32開 頁數(shù)： 224
中 圖 價(jià):¥24.8(5.5折) 定價(jià)  ¥45.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
加入購物車 收藏
運(yùn)費(fèi)6元，滿39元免運(yùn)費(fèi)
?新疆、西藏除外
本類五星書更多>

認(rèn)知的重建:從內(nèi)在強(qiáng)大到外在精進(jìn) 版權(quán)信息

認(rèn)知的重建:從內(nèi)在強(qiáng)大到外在精進(jìn) 本書特色

在以往我們認(rèn)知不足、無法全面看待事情時(shí)，遭受了諸多不合理的評(píng)價(jià)與期待，我們承認(rèn)了那些不合理，內(nèi)化為嚴(yán)苛的“內(nèi)在大人”對(duì)待無助的“內(nèi)在小孩”的方式，形成固化認(rèn)知，那些固化認(rèn)知讓我們精神內(nèi)耗，致使我們變得脆弱，膽怯，情緒化。 吳姵瑩在《認(rèn)知的重建：從內(nèi)在強(qiáng)大到外在精進(jìn)》中帶我們回顧過往，對(duì)重要事情進(jìn)行解讀，與自我進(jìn)行對(duì)話，看見舊有否定與批判等負(fù)面自我認(rèn)知的內(nèi)在模式，打破固化認(rèn)知，修正認(rèn)知偏差，建立全新的認(rèn)知。

認(rèn)知的重建:從內(nèi)在強(qiáng)大到外在精進(jìn) 內(nèi)容簡介

在以往我們認(rèn)知不足、無法全面看待事情時(shí)，遭受了諸多不合理的評(píng)價(jià)與期待，我們承認(rèn)了那些不合理，內(nèi)化為嚴(yán)苛的“內(nèi)在大人”對(duì)待無助的“內(nèi)在小孩”的方式，形成固化認(rèn)知，那些固化認(rèn)知讓我們精神內(nèi)耗，致使我們變得脆弱，膽怯，情緒化。 吳姵瑩在《認(rèn)知的重建：從內(nèi)在強(qiáng)大到外在精進(jìn)》中帶我們回顧過往，對(duì)重要事情進(jìn)行解讀，與自我進(jìn)行對(duì)話，看見舊有否定與批判等負(fù)面自我認(rèn)知的內(nèi)在模式，打破固化認(rèn)知，修正認(rèn)知偏差，建立全新的認(rèn)知。

認(rèn)知的重建:從內(nèi)在強(qiáng)大到外在精進(jìn) 目錄

自序　　 Lesson 1／安全感的重建 ? 安全感是練習(xí)得來的/005 ? 寂寞不安的來源/012 ? 愛情*易展現(xiàn)情緒模式/019 ? “內(nèi)在大人”與“內(nèi)在小孩”的對(duì)話/027 Lesson 2／重新認(rèn)識(shí)“內(nèi)在小孩”　 ? 溫柔且勇敢地敞開自己/039 ? 情緒甩不掉，只會(huì)被壓抑/045 ? 沒做到不是自己不夠好/051 ? 找回深藏的勇敢/058 Lesson 3／擁抱你的“內(nèi)在小孩” 　 ? 讓你身心超支的“認(rèn)同上癮癥”/069 ? 未看見的傷痛只會(huì)創(chuàng)造更多傷痛/075 ? 父母也如小孩受過傷/082 ? 四步走上回家的路/088 Lesson 4／阻礙認(rèn)知升級(jí)的根源 ? “被疼愛”與“被理解”的進(jìn)度/099 ? 讓傷痛成為養(yǎng)料/109 ? 解讀重要事件/125 ? 從他人身上看到自己/144 Lesson 5／解放“內(nèi)在大人” ? 學(xué)會(huì)與內(nèi)在大人相處/161 ? 安撫“內(nèi)在小孩”/179 ? 打造新的“內(nèi)在大人”/194 ? 讓新的認(rèn)知帶給你輕盈且嶄新的人生/201
展開全部

認(rèn)知的重建:從內(nèi)在強(qiáng)大到外在精進(jìn) 作者簡介

吳姵瑩 心理咨詢師、愛心理創(chuàng)辦人、知名媒體心理專欄作家、電視節(jié)目心理專家。 她曾經(jīng)在醫(yī)院、法院從事心理咨詢工作，長期致力于心理學(xué)的理論研究與實(shí)際操作，期望提升更多人對(duì)自身意識(shí)的覺察，優(yōu)化自己的認(rèn)知，為自己創(chuàng)造更幸福的人生。

商品評(píng)論(0條)
暫無評(píng)論……
書友推薦
本類暢銷
編輯推薦
返回頂部
中圖網(wǎng)
在線客服