書馨卡幫你省薪 2024個(gè)人購書報(bào)告 2024中圖網(wǎng)年度報(bào)告
歡迎光臨中圖網(wǎng) 請(qǐng) | 注冊(cè)
> >
我真的很棒:建立穩(wěn)定而有秩序的內(nèi)心

我真的很棒:建立穩(wěn)定而有秩序的內(nèi)心

作者：叢非從
出版社：長江文藝出版社出版時(shí)間：2020-05-01
開本： 其他 頁數(shù)： 246頁
讀者評(píng)分：5分1條評(píng)論
中 圖 價(jià):¥21.4(4.3折) 定價(jià)  ¥49.8 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
加入購物車 收藏
運(yùn)費(fèi)6元，滿39元免運(yùn)費(fèi)
?新疆、西藏除外
溫馨提示：5折以下圖書主要為出版社尾貨，大部分為全新（有塑封/無塑封），個(gè)別圖書品相8-9成新、切口
有劃線標(biāo)記、光盤等附件不全詳細(xì)品相說明>>
本類五星書更多>
買過本商品的人還買了

我真的很棒:建立穩(wěn)定而有秩序的內(nèi)心 版權(quán)信息

我真的很棒:建立穩(wěn)定而有秩序的內(nèi)心 本書特色

不管別人怎么說，我都是有價(jià)值的。
玻璃心、討好型人格、缺乏安全感、社交恐懼、害怕吵架、不敢拒絕……你是否長期被這些問題困擾，并因此大量消耗心理資源，讓自己長期處在疲憊中？
心理咨詢師叢非從運(yùn)用十幾年心理學(xué)專業(yè)訓(xùn)練，在這本書里面，針對(duì)你關(guān)心的這些問題一一列出解決方式。并且告訴你，沒有人生而完美，坦然面對(duì)自己的不完美，才能不壓抑，不內(nèi)耗，不自懲，不自責(zé)，不自卑。 舒服做自己，才是我們一生要做的事

我真的很棒:建立穩(wěn)定而有秩序的內(nèi)心 內(nèi)容簡介

不管別人怎么說，我都是有價(jià)值的。玻璃心、討好型人格、缺乏安全感、社交恐懼、害怕吵架、不敢拒絕……你是否長期被這些問題困擾，并因此大量消耗心理資源，讓自己長期處在疲憊中？心理咨詢師叢非從運(yùn)用十幾年心理學(xué)專業(yè)訓(xùn)練，在這本書里面，針對(duì)你關(guān)心的這些問題一一列出解決方式。并且告訴你，沒有人生而完美，坦然面對(duì)自己的不完美，才能不壓抑，不內(nèi)耗，不自懲，不自責(zé)，不自卑。舒服做自己，才是我們一生要做的事

我真的很棒:建立穩(wěn)定而有秩序的內(nèi)心 目錄

**章　處理自己的情緒，停止內(nèi)耗
內(nèi)在的戰(zhàn)爭正在消耗我們的能量。
關(guān)于憤怒，你可能有個(gè)錯(cuò)誤邏輯　003
化解憤怒，只需四個(gè)字　011
他憑什么指責(zé)我　021
聊天時(shí)尷尬了，怎么辦　027
你自卑是因?yàn)槟闾詰倭恕?35
自責(zé)或指責(zé)都是偏執(zhí)　041
每個(gè)沒安全感的人，都是因?yàn)樘籼蕖?47 第二章　我不完美，但值得深愛
無論你怎么說，我都是一個(gè)有價(jià)值的人。
你所追求的“足夠好”，其實(shí)謀殺了你的生活　055
聽話的人生，是不會(huì)“開掛”的　063
我需要你愛我，我怕你不喜歡我　073
如何一句話“懟”回去　081
別人的認(rèn)可對(duì)你來說怎么就那么重要　089
面對(duì)你的話，我為什么要急著辯解或否認(rèn)　095
這么在意別人的看法，你一定很累吧　101
我只是害怕別人說我不好　109 第三章　充滿內(nèi)在力量的自在人生
讓內(nèi)心持續(xù)給予自信，讓自己明白，我值得被愛，值得擁有美好。
愛自己，每天都是情人節(jié)　117
想要被愛，放低姿態(tài)　123
你只懂得如何優(yōu)秀，卻不明白如何去愛　131
被愛，是有風(fēng)險(xiǎn)的，你敢嗎　139
怎樣才能喜歡自己 　147
愛需經(jīng)由懂得才能發(fā)生　155
女人常說的安全感，是什么　161 第四章　享受與他人的相處
用更簡單，安靜和沉靜的內(nèi)心對(duì)待生命中的每一個(gè)人。
別人不是你想的那樣　169
哪有那么多三觀不合，吵架常是思維問題　177
他不滿足我的需要，我該怎么辦　185
為什么你無法享受社交　193
什么是好的陪伴　203
拒絕是門藝術(shù)，如何高級(jí)地說“不”　211
我們之間的矛盾、失望和疏離　220
什么是真的付出　227
沒人能比你更懂得如何照顧你的情緒　235
很多關(guān)系本身就是交換，哪有什么無條件　241
展開全部

我真的很棒:建立穩(wěn)定而有秩序的內(nèi)心 作者簡介

叢非從 應(yīng)用心理學(xué)碩士、國家二級(jí)心理咨詢師。主要接受薩提亞模式、精神分析、認(rèn)知行為培訓(xùn)，與國內(nèi)外眾多一線老師學(xué)習(xí)薩提亞、釋夢、催眠、精分、存在-人本等一系列心理學(xué)理論及技術(shù)。
目前，他在北京開設(shè)了北京叢非從心理咨詢工作室，也是公眾號(hào)“叢非從”的主筆。長期在北京、上海、深圳等城市開設(shè)“薩提亞模式自我成長工作坊”“OH卡探索潛意識(shí)工作坊”等課程，無數(shù)人從中受益。著有《原來，懂比愛更重要》等多本暢銷書。

商品評(píng)論(1條)
書友推薦
本類暢銷
編輯推薦
返回頂部
中圖網(wǎng)
在線客服