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如果一年后,我不在這世上

如果一年后,我不在這世上

出版社：中信出版社出版時(shí)間：2021-11-01
開本： 32開 頁數(shù)： 151
本類榜單：文學(xué)銷量榜
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如果一年后,我不在這世上 版權(quán)信息

如果一年后,我不在這世上 本書特色

從業(yè)18年以來，精神科醫(yī)師清水研始終負(fù)責(zé)癌癥患者及其家人的心理疏導(dǎo)工作，他記錄下打動他的與臨終患者的談話、一線咨詢的經(jīng)驗(yàn)與沉思，并發(fā)現(xiàn)：早早地意識到死亡會到來，對我們來說是積極的，我們會因?yàn)橹酪磺薪K將消失，而更敏銳地感受生命本身的存在和光華；了解到生命有限，給了我們活著的動力。
因此，他將本書命名為——如果一年后，我不在這世上。
作者將癌癥看作思考自我、思考生死的契機(jī)，從心理學(xué)、臨床醫(yī)學(xué)、個(gè)人經(jīng)驗(yàn)等層面為我們上了一堂直抵人心的死亡課。并向所有人發(fā)問：倘若無常宣判，我們接下來會選擇怎樣的生活？

如果一年后,我不在這世上 內(nèi)容簡介

18年一線問診經(jīng)驗(yàn)
日本國立癌癥中心中央醫(yī)院
精神科醫(yī)師 清水研 對生死、疾病、人生的沉思之書

身體健康時(shí)，任誰也無法想象自己生病的樣子
我們都以為自己還有下一個(gè)10年、 20年、30 年

當(dāng)無常宣判，當(dāng)生命開始即將開始：
“為什么只有我要承受這些痛苦？”
原來寫不出to do list
一人確診，一家人都“病了”
與重要的人相處的時(shí)間很寶貴
現(xiàn)在開始，試著討好自己
一直在拖延的事，是時(shí)候去完成
擁有平凡的一天，就是一種幸福
想珍惜活著的每個(gè)瞬間
……

如果一年后,我不在這世上如果一年后,我不在這世上 前言

“誰也不知道生命什么時(shí)候結(jié)束，正因如此，我想珍惜活著的每個(gè)瞬間。” 這是一位澳大利亞女性在這個(gè)世界上留下的后一句話，27歲的她因癌癥離世。被澳大利亞廣播公司、英國《獨(dú)立報(bào)》《鏡報(bào)》等各大媒體報(bào)道后，這句話通過臉書迅速傳遍全球。 是什么令這句話直抵人心？ 如今，技術(shù)步，人們的壽命也隨之增加，“老齡化社會”“抗衰老”等詞語越來越常見。 長壽固然是好事，但過于長久的生命也會給生活帶來煩惱。簡單來說，就是人們會因?yàn)殚L壽而忘了生活的意義。 死亡終會降臨，這一點(diǎn)大多數(shù)人只是心里清楚，并沒有什么切身感受。死亡是一件尚不需要思考，和明天、后天的到來一樣理所當(dāng)然的事，我們都以為自己還有下一個(gè)10年、20年，甚至30年…… 如此一來，即使有“想做的事”，仍舊會在“明天做就行了”“過段時(shí)間再做”“等這項(xiàng)工作告一段落再做”“留作退休后的樂趣吧”等想法中一拖再拖，無法完成。 即便想要改變生活，也會因?yàn)榭謶治粗灿诂F(xiàn)狀，安心做一只溫水里的青蛙！安灰俚攘耍F(xiàn)在就行動吧”，這樣的心聲是被“不，魯莽會毀掉我的一生”等想法勸退。 終，我們被他人的期待和自我的責(zé)任束縛著，無視空落落的內(nèi)心，繼續(xù)著得過且過的日子。 正是因?yàn)闇啘嗀卮虬l(fā)生活，又不滿足于這樣的現(xiàn)狀，澳大利亞女子的那番話才會如此觸動我們。它打,動了世界上的很多人，似乎揭示了，有很多人覺得自己在“虛度人生”。 我是一名心理學(xué)專業(yè)的精神科醫(yī)生，自2003年以來在日本國立癌癥研究中心的中央醫(yī)院工作。我一直為癌癥病人及其親屬提供心理咨詢與診療服務(wù)，每年接待診療的人數(shù)不少于200人，截至目前接待診療人數(shù)已經(jīng)超過了3 500人。 為了幫助前來咨詢的人，我一直盡我所能傾聽他們的故事，這份工作使我收獲頗豐！巴蝗皇盏桨┌Y通知單，知道大限將至，的確讓人痛苦，但也因此才有機(jī)會認(rèn)真思考余下的生命該如何度過。”患者的話都是如此鏗鏘有力，糊涂度日的我對他們只有由衷的敬意。 這樣的工作經(jīng)歷，在一定程度上改變了我的人生。 這并不是轉(zhuǎn)行或者放手一搏去挑戰(zhàn)人生之類的重大轉(zhuǎn)變，而是我逐漸能夠清晰地區(qū)分“不重要的事”和“不能拖延到后的事”。 因此，我對生活越來越有信心，也越來越滿意現(xiàn)在的生活狀態(tài)。 我將自己從癌癥病人身上學(xué)到的一切寫下來，希望能對正在讀這本書的你有所幫助。

如果一年后,我不在這世上 目錄

前言 我們不都是在等待中失去的r/>寫在開頭 癌癥引起生理的痛苦，更造成了心理創(chuàng)傷
只有少數(shù)人和癌癥無關(guān)
癌癥患者確診1年內(nèi)，自殺率是普通人的24倍
一人確診，一家人都“病了”
癌癥并非只是為了病痛、延長壽命
章 用悲傷痛苦
悲傷是一劑良藥
身處困境，卻仍想為了某人努力生活
人有極強(qiáng)的適應(yīng)能力，如柳枝般柔韌
痛苦指南
第二章 我們都擁有復(fù)原的力量
接受失去，需要時(shí)間
余下的時(shí)間不足10年，今天要為了什么而活？
感謝今天的到來
遭遇巨變時(shí)，人也會跟著改變
與重要的人相處的時(shí)間
每個(gè)人眼前都是未知的世界
想為他人做些什么時(shí)，希望就會出現(xiàn)
瀕臨死亡，會有意想不到的堅(jiān)強(qiáng)
感受到未曾感受過的力量
第三章 直面死亡時(shí)，才發(fā)現(xiàn)沒有活成想要的樣子
另一個(gè)我正在逼迫我就范
不能繼續(xù)工作，還能感受到自我價(jià)值r/> 只允許自己元?dú)鉂M滿是令人痛苦的
是否覺得一直都活得很壓抑？
把“必須”當(dāng)作信條，只會死胡同
第四章 請直面內(nèi)心“想要的自己”
人終有一死，為什么還要努力活著？
認(rèn)定“應(yīng)該怎么活”，就會忽略“如何為自己而活”
患病卻依舊積極生活的人
人生是一場單程旅行
現(xiàn)在開始，試著討好自己
試著聽從內(nèi)心“想要”的聲音
第五章 觀察死亡，就是觀察如何生活
如果沒有死亡，世界遲早會崩潰
該如何回答“人死了會變成什么”
我們有辦法緩解瀕死的痛苦
是時(shí)候完成一直在拖延的事了
要意識到意識也會隨著死亡而消失
擁凡的一天，就是一種幸福
后記 意識到死亡會降臨，才能更敏銳地感受生命的光華
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如果一年后,我不在這世上 作者簡介

(日)清水研生于1971年。 精神科醫(yī)生，醫(yī)學(xué)博士。 從金澤大學(xué)畢業(yè)后，他在東京都原醫(yī)院接受了內(nèi)科醫(yī)學(xué)培訓(xùn)，在國立精神病學(xué)和神經(jīng)病學(xué)中心武藏醫(yī)院和東京豐島醫(yī)院接受了普通精神病學(xué)培訓(xùn)，并于2003年成為國立癌癥中心東醫(yī)院精神腫瘤科的住院醫(yī)師。從那時(shí)起，他一直負(fù)責(zé)癌癥患者及其家人的醫(yī)療保健。2006年，他加入了國家癌癥中心(現(xiàn)為國家癌癥中心)中央醫(yī)院的精神科和腫瘤科。目前，該醫(yī)院心理腫瘤科主任。日本綜合醫(yī)院精神病學(xué)協(xié)會專家和講師。日本精神病學(xué)和神經(jīng)病學(xué)學(xué)會專家和講師。

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