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青少年跆拳道學練技巧一點通

青少年跆拳道學練技巧一點通

出版社:中國書籍出版社出版時間:2022-11-01
開本: 其他 頁數(shù): 210
本類榜單:少兒銷量榜
中 圖 價:¥23.5(4.9折) 定價  ¥48.0 登錄后可看到會員價
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青少年跆拳道學練技巧一點通 版權信息

  • ISBN:9787506885461
  • 條形碼:9787506885461 ; 978-7-5068-8546-1
  • 裝幀:一般膠版紙
  • 冊數(shù):暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>>

青少年跆拳道學練技巧一點通 本書特色

☆學練技能、提升修養(yǎng),本書專為愛好跆拳道的青少年編寫。 ☆邏輯清晰,方法科學,你將學到禮儀、體能、步法與踢法等各種跆拳道技巧與方法。 ☆不僅能有效提升身體素質,還能培養(yǎng)青少年謙遜有禮的品格,勇于拼搏的精神。 ☆語言輕松易懂,內容豐富翔實,易于理解和記憶。 ☆版塊多樣,圖文并茂,能夠充分激發(fā)閱讀興趣。 ☆這本書兼具實用性和指導性,讀來定會有所收獲。

青少年跆拳道學練技巧一點通 內容簡介

跆拳道“尚武知禮,百折不屈”,集健身、鍵心、磨煉品質、培養(yǎng)品格等運動特點于一身。作為“踢的藝術”,跆拳道運動學練有助于促進青少年身體健康發(fā)展,跆拳道的運動禮儀文化更有助于培養(yǎng)青少年良好的品質與品格。 本書聚焦青少年身體跆拳道訓練,在全面闡析跆拳道運動文化的基礎上,結合青少年的身心發(fā)展特點,明確了青少年學練跆拳道運動的諸多益處,并系統(tǒng)地就青少年跆拳道運動訓練的具體方法與技巧進行了研究分析,以培養(yǎng)青少年對跆拳道運動的興趣,讓青少年愛上這項充滿魅力的運動,并真正從中受益。本書集科學性、系統(tǒng)性、實用指導性于一體,是一本關于青少年跆拳道學練的科學、實用讀本。

青少年跆拳道學練技巧一點通 目錄

**章 踢的藝術:初識跆拳道
簡單了解跆拳道的歷史
見識跆拳道的學練價值與運動風格
跆拳道的禮儀

第二章 颯爽英姿:跆拳道服、護具與腰帶
跆拳道服
跆拳道運動護具
看腰帶,識段位
赤足還是穿鞋

第三章 養(yǎng)精蓄銳:打好體能基礎
呼吸發(fā)聲
上肢與軀干訓練
專注腿部訓練

第四章 新手入門:跆拳道技術學練
基本站姿
實戰(zhàn)姿勢
拳法與肘法
步法與踢法

第五章 技能進階:跆拳道戰(zhàn)術與品勢學練
棋逢對手,跆拳道基本戰(zhàn)術
實戰(zhàn)較量,攻防技巧
跆拳道品勢

第六章 運動安全:助力跆拳道少年健康成長
熱身與放松
科學營養(yǎng)
運動傷病應急處理

參考文獻
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青少年跆拳道學練技巧一點通 作者簡介

王春光,男,漢族,1981年1月出生,湖南益陽人,中共黨員,碩士研究生學歷,教育學碩士學位,副教授。現(xiàn)任廣東科學技術職業(yè)學院體育健康學院專業(yè)負責人,社會體育專業(yè)教研室主任,跆拳道專業(yè)課教師和學校跆拳道隊教練。 2004年7月,湖南理工學院體育系獲學士學位,2008年7月,廣州體育學院體育教育與訓練學專業(yè)獲碩士學位。 工作期間曾指導學生獲全國高等體育職業(yè)教育學生技能大賽跆拳道團體一等獎,四項個人一等獎;指導多名學生多次獲得廣東省大學生跆拳道錦標賽;個人全國高等體育職業(yè)教育學生技能大賽《優(yōu)秀指導教師》,廣東省《優(yōu)秀跆拳道教練》等稱號;發(fā)表論文20余篇,主持和參與省部級課題6項。

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