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美麗是一場(chǎng)修行:美麗永不落幕,美麗是一場(chǎng)自我修行

美麗是一場(chǎng)修行:美麗永不落幕,美麗是一場(chǎng)自我修行

出版社：中國(guó)商業(yè)出版社出版時(shí)間：2023-02-01
開(kāi)本： 24cm 頁(yè)數(shù)： 203頁(yè)
本類榜單：小說(shuō)銷量榜
中 圖 價(jià):¥28.4(4.9折) 定價(jià)  ¥58.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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美麗是一場(chǎng)修行:美麗永不落幕,美麗是一場(chǎng)自我修行 版權(quán)信息

  • ISBN：9787520824118
  • 條形碼：9787520824118 ; 978-7-5208-2411-8
  • 裝幀：一般輕型紙
  • 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
  • 重量：暫無(wú)
  • 所屬分類：>>

美麗是一場(chǎng)修行:美麗永不落幕,美麗是一場(chǎng)自我修行 內(nèi)容簡(jiǎn)介

本書(shū)是一本全面闡述女性之美的書(shū)籍，是為女性開(kāi)具的內(nèi)外兼修的美麗處方。本書(shū)內(nèi)容涵蓋面廣，實(shí)用性強(qiáng)，觀點(diǎn)新穎，深入淺出地詮釋了女性一生的必修課，相信每一位讀過(guò)此書(shū)的女性朋友都能從中受益匪淺。 全書(shū)分為上、下兩篇，上篇對(duì)女性美麗的內(nèi)涵做了深入闡述，下篇?jiǎng)t包括女性服飾搭配、外貌管理、妝容設(shè)計(jì)、日常健身方案以至一些生活小建議，從氣質(zhì)與魅力、底蘊(yùn)與性格、心理與健康、品位與智慧、社交與事業(yè)、愛(ài)情與婚姻等多方面進(jìn)行了闡述，讓女性真正成為一個(gè)秀外慧中的“美麗”女性，擁有美麗人生。 *后，祝愿天下所有的女性，在歲月中不斷細(xì)細(xì)雕琢，不斷修行，越活越美麗。

美麗是一場(chǎng)修行:美麗永不落幕,美麗是一場(chǎng)自我修行 目錄

上篇 蘭心蕙質(zhì)，美麗內(nèi)在永不褪色

悅納自我，女人*高級(jí)的活法 / 2
喚醒沉睡的公主 / 2
我*喜歡我 / 5
活出真實(shí)的自己 / 9
欣然接受每一刻的自己 / 12
不尋求他人認(rèn)可 / 15

獨(dú)立自主，一生都在主場(chǎng)之上 / 19
用男人的思維看世界 / 19
我為自己代言 / 22
拼的就是存在感 / 25
安全感是自己給的 / 28
越獨(dú)立越自由 / 31
內(nèi)心強(qiáng)大，做一個(gè)無(wú)所畏懼的女人 / 35
你的名字不叫弱者 / 35
挫折是上天給的一份禮物 / 38
不妨做個(gè)狠角色 / 41
走一步看三步 / 44
學(xué)會(huì)主宰自己的命運(yùn) / 47

自信為王，活出自己想要的樣子 / 51
不完美也沒(méi)關(guān)系 / 51
學(xué)會(huì)大聲說(shuō)不 / 54
總有比別人閃光的地方 / 58
知道自己要什么 / 61
不在意別人的評(píng)價(jià) / 64

情商加冕，魅力歷久彌新的秘密 / 67
學(xué)會(huì)像水一樣包容 / 67
把妒忌轉(zhuǎn)化為成長(zhǎng)的動(dòng)力 / 70
高傲，但絕不傲慢 / 73
從不抱怨，學(xué)會(huì)閉嘴 / 76
聆聽(tīng)是個(gè)好習(xí)慣 / 79


修煉智慧，從容駕馭人生 / 83
裝傻充愣經(jīng)營(yíng)愛(ài)情 / 83
不八卦，不揭短，不探秘 / 86
腹有詩(shī)書(shū)氣自華 / 89
與人為善，懂得收斂鋒芒 / 92
吃點(diǎn)小虧更顯修養(yǎng) / 95

下篇 風(fēng)情萬(wàn)種，美麗外在千嬌百媚

呵護(hù)健康，美麗會(huì)寫(xiě)在臉上 / 100
亞健康是美麗的殺手 / 100
好的睡眠讓你春風(fēng)滿面 / 104
善待自己，不生氣 / 107
調(diào)養(yǎng)好臟腑，才能明媚動(dòng)人 / 111
適當(dāng)輕斷食，做“無(wú)毒”女人 / 115

服飾搭配，簡(jiǎn)約優(yōu)雅又有氣質(zhì) / 119
穿得好看，才活得漂亮 / 119
衣服會(huì)說(shuō)話 / 123
10條穿搭基本法則 / 127
你要有一件白襯衫 / 130
小飾品有大作用 / 133

容顏悅目，折射靈魂的樣子 / 137
外貌很重要，超乎想象 / 137
30歲前靠基因，30歲后靠自己 / 140
頭發(fā)是女人的第二張臉 / 143
皮膚好，自帶光芒 / 146
別讓手暴露了年齡 / 150

妝容設(shè)計(jì)，淡妝濃抹總相宜 / 154
美麗可以“妝”出來(lái) / 154
濃妝會(huì)令人變丑 / 157
再漂亮也盡量淡妝 / 160
六個(gè)細(xì)節(jié)要注意 / 164
不要觸碰這些化妝禁忌 / 167

日常健身，自律和堅(jiān)持的勛章 / 171
美貌與身材并存 / 171
日常健身的五點(diǎn)建議 / 174
越自律，越美麗 / 177
練得好，更要吃得好 / 180
五個(gè)動(dòng)作打造迷人曲線 / 184

儀態(tài)優(yōu)雅，一個(gè)女人*好的風(fēng)水 / 188
告別糟糕的坐姿、站姿和走姿 / 188
隨時(shí)攜帶微笑的“花朵” / 192
把“對(duì)不起”“請(qǐng)”“謝謝”掛在嘴邊 / 195
聲音別太尖、太硬 / 198
靈動(dòng)的表情自帶高級(jí)感 / 201

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美麗是一場(chǎng)修行:美麗永不落幕,美麗是一場(chǎng)自我修行 節(jié)選

悅納自我，女人*高級(jí)的活法 哲人說(shuō)：“完美本是毒！比绻率乱笸昝溃敲催@種完美將成為毒害心靈的藥餌。所以，女人要想活得美麗，首先就要悅納自己，勇敢地、快樂(lè)地接受自己的一切，優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)照單全收。因?yàn)，在這個(gè)世界上，你是獨(dú)一無(wú)二的。喚醒沉睡的公主 “All the women are princesses.（每個(gè)女孩都是公主，無(wú)關(guān)她們的身份。）” 這是我看過(guò)的一部電影中的一句臺(tái)詞，這部電影給我留下了十分深刻的印象。電影的名字叫《小公主》，女主角是一個(gè)小女孩，擁有她身上的一些品質(zhì)，也許能讓很多新時(shí)代的女性更加自信、富有魅力，希望引發(fā)大家的思考。 這部電影講述的是一個(gè)名叫薩拉的小女孩，她家境優(yōu)渥，是一個(gè)名副其實(shí)的富家千金，她和她的父親生活在印度，她的父親把她當(dāng)作自己的公主。后來(lái)，由于戰(zhàn)爭(zhēng)爆發(fā)，薩拉的父親不得不把她送到美國(guó)的一所女子學(xué)校繼續(xù)完成學(xué)業(yè)。 薩拉由于從小家境富裕，到了美國(guó)這所女子學(xué)校之后，女校長(zhǎng)米切爾夫人給薩拉提供了*好的生活和學(xué)習(xí)條件。但薩拉生性善良，她沒(méi)有富家千金身上的傲氣和不可一世，她很低調(diào)，甚至與班級(jí)上別的普通家庭的小女孩并沒(méi)有什么區(qū)別。有一天，班里有一個(gè)同學(xué)突然在樓道里大哭起來(lái)，她趕忙走過(guò)去安慰，通過(guò)了解才知道這位同學(xué)的媽媽去世了，她剛才很想念自己的媽媽，所以才忍不住哭了起來(lái)。 薩拉告訴同學(xué)，在很小的時(shí)候她就沒(méi)有媽媽了，但是她相信媽媽在天堂，自己可以隨時(shí)和媽媽對(duì)話，只要自己乖乖聽(tīng)父親的話，媽媽就會(huì)給她回話。同學(xué)聽(tīng)完薩拉的話，頓時(shí)不再悲傷了，破涕而笑。同樣，薩拉在看到黑人女傭時(shí)，即便別人都勸她不要和黑人女傭說(shuō)話，但她還是偷偷地和她說(shuō)笑。當(dāng)她看到黑人女傭住在陰暗的小屋子里，腳上都沒(méi)有鞋穿的時(shí)候，她又偷偷送給黑人女傭一雙漂亮的皮鞋。 自然，美麗善良的薩拉收獲了很多好朋友。但生活的打擊總是在不經(jīng)意的時(shí)候突然到來(lái)。在薩拉的生日會(huì)上，她收到一個(gè)噩耗，讓她突然從一個(gè)眾星捧月的小公主變成了一無(wú)所有的小女傭。因?yàn)橛邢⒎Q，她父親在戰(zhàn)爭(zhēng)中去世了，她失去了自己唯一的保護(hù)傘。其后，薩拉被勢(shì)利的女校長(zhǎng)米切爾夫人從寬敞溫暖的大房子里趕進(jìn)了陰暗的閣樓，與老鼠、蟑螂住在一起。從此以后，薩拉常常吃不飽、穿不暖，雖然再也沒(méi)有人叫她公主，但她還是擁有一顆澄澈柔軟的公主一般的心。當(dāng)她在街頭看到一家可憐的人衣著單薄地在寒風(fēng)中賣花時(shí)，她把自己手中僅有的面包送給了這家人。這家人的媽媽送給她一朵花，并說(shuō)了一句：“送給我親愛(ài)的小公主！彪娪爸械倪@個(gè)畫(huà)面曾讓很多人落淚。這時(shí)的薩拉已經(jīng)不是常人眼中的公主，已經(jīng)失去了做公主的資格。但是，她的心還是像公主一樣高貴。 薩拉也從這個(gè)小插曲中明白了一個(gè)道理，那就是真正的公主擁有的是內(nèi)心的美好，而不只是有錢(qián)、有地位，即便身處黑暗也要相信自己的力量。 只要你相信，你就能成為你想成為的任何人，我是公主，所有的女孩都是。即便她們住在狹窄的閣樓里，即便她們穿著破舊，即便她們既不漂亮、不聰明，也不再年輕，她們?nèi)耘f是公主。 這是電影中薩拉的一段獨(dú)白，也是我*喜歡的一段話。當(dāng)女校長(zhǎng)米切爾夫人大罵薩拉已經(jīng)不再是公主，不配和那些有錢(qián)人家的千金做朋友的時(shí)候，薩拉的話贏得了同學(xué)們的掌聲，讓那位尖酸刻薄的女校長(zhǎng)顏面掃地，女孩們都成了薩拉的好朋友。 電影的*后，薩拉的父親并沒(méi)有死，只是因?yàn)閼?zhàn)爭(zhēng)在短期內(nèi)和薩拉失去了聯(lián)系。但薩拉在經(jīng)歷了這些之后，她身上閃光的東西越發(fā)閃亮，且經(jīng)受住了考驗(yàn)，那就是她的美麗、善良和對(duì)美好的向往，而這些也應(yīng)該成為新時(shí)代女性*寶貴的品質(zhì)。 正如影片開(kāi)頭的那句話，每個(gè)女孩都是公主，無(wú)論有沒(méi)有人愛(ài)，無(wú)論有沒(méi)有顯赫的家庭背景，有沒(méi)有美貌、地位，這些都不重要，重要的是自己要把自己當(dāng)作公主。其實(shí)，上天對(duì)每個(gè)人都是公平的，要相信自己也可以跟他人一樣美麗、漂亮、有氣質(zhì)，要先從改變自己的內(nèi)心、改變自己的思想開(kāi)始，然后一點(diǎn)點(diǎn)地喚醒自己心中沉睡的那個(gè)公主，把自己當(dāng)成公主一樣愛(ài)惜，這樣才能擁有公主般的自信和光芒，靠自己堅(jiān)強(qiáng)的意志和韌性，去創(chuàng)造自己的童話，活成所有人都羨慕的樣子。

美麗是一場(chǎng)修行:美麗永不落幕,美麗是一場(chǎng)自我修行 作者簡(jiǎn)介

張夢(mèng)女士，原名：張春德 互聯(lián)網(wǎng)營(yíng)銷實(shí)戰(zhàn)導(dǎo)師 網(wǎng)紅IP打造實(shí)戰(zhàn)顧問(wèn) 傳統(tǒng)實(shí)體連鎖門(mén)店運(yùn)營(yíng)專家 現(xiàn)任職： 天鑫集團(tuán)董事長(zhǎng) 浙江天鑫健康管理公司創(chuàng)始人 天鑫整形醫(yī)院創(chuàng)始人 天鑫干細(xì)胞庫(kù)創(chuàng)始人 巴比娜美美容連鎖董事長(zhǎng) 碧貴源美容連鎖董事長(zhǎng) 杭州章小蝶科技有限公司董事長(zhǎng) 長(zhǎng)江商學(xué)院EMBA學(xué)生 第十屆浙商女杰—— 十佳行業(yè)領(lǐng)軍人物 第62屆“聯(lián)合國(guó)2018全球商界卓越貢獻(xiàn)女企業(yè)家” 改革開(kāi)放四十周年“巾幗浙商” 2019年中國(guó)國(guó)際美業(yè)杰出導(dǎo)師獎(jiǎng) 中國(guó)美容行業(yè)最年輕且具有發(fā)展?jié)摿Φ拿廊輦髌嫒宋，中?guó)美容經(jīng)濟(jì)革新者

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