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24式太極拳詳解(修訂版)

作者：邱慧芳 著
出版社：北京理工大學(xué)出版社出版時(shí)間：2023-06-01
開本： 16開 頁(yè)數(shù)： 104
本類榜單：教材銷量榜
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24式太極拳詳解(修訂版) 版權(quán)信息

24式太極拳詳解(修訂版) 本書特色

教材教學(xué)內(nèi)容層次分明，由低到高，有進(jìn)階性。教師講解詳細(xì)，完整，由書面到畫面，加入了常見問答疑解惑，及養(yǎng)生與心理的探究。針對(duì)各個(gè)層次的學(xué)習(xí)者都是一部比較好的太極拳學(xué)習(xí)教材。

24式太極拳詳解(修訂版) 內(nèi)容簡(jiǎn)介

教材《24式太極拳詳解》第2版作為太極拳的入門套路，將會(huì)對(duì)每一式動(dòng)作進(jìn)行示范講解，并指出動(dòng)作要點(diǎn)所在，同時(shí)將會(huì)在原有的教材上進(jìn)行內(nèi)容的補(bǔ)充和個(gè)別動(dòng)作方法的修訂，并將慕課內(nèi)容穿插進(jìn)來，使教材更豐富，并結(jié)合新的教學(xué)方法和理論實(shí)踐讓太極拳課程更全面。

24式太極拳詳解(修訂版) 目錄

**章 概論 一、新時(shí)代下學(xué)校體育的發(fā)展 二、中華“武德”修養(yǎng) 三、太極拳的整體育人第二章 太極拳的基本技術(shù)要求 一、太極拳的身型技術(shù) 二、太極拳的手型與手法 三、太極拳的步型與步法第三章 24式太極拳 一、24式太極拳的形成 二、24式太極拳的特點(diǎn) 三、24式太極拳與傳統(tǒng)流派的關(guān)系 四、24式太極拳教學(xué) 式：起勢(shì) 第2式：左右野馬分鬃 第3式：白鶴亮翅 第4式：左右摟膝拗步 第5式：手揮琵琶 第6式：左右倒卷肱 第7式：左攬雀尾 第8式：右攬雀尾 第9式：?jiǎn)伪? 0式：云手 1式：?jiǎn)伪? 2式：高探馬 3式：右蹬腳 4式：雙峰貫耳 5式：轉(zhuǎn)身左蹬腳 6式：左下勢(shì)獨(dú)立 7式：右下勢(shì)獨(dú)立 8式：左右穿梭 9式：海底針 第20式：閃通臂 第21式：轉(zhuǎn)身搬攔錘 第22式：如封似閉 第23式：十字手 第24式：收勢(shì)第四章 如何規(guī)范地練習(xí)太極拳 一、太極拳練習(xí)中的易犯錯(cuò)誤 二、如何練習(xí)太極拳的獨(dú)立平衡動(dòng)作？ 三、如何在練習(xí)太極拳時(shí)避免膝關(guān)節(jié)損傷？ 四、太極拳練習(xí)的三個(gè)步驟 五、針對(duì)不同年齡段的練習(xí)方法第五章 太極拳對(duì)健康的作用 一、太極拳對(duì)心理健康的作用 二、太極拳對(duì)機(jī)體健康的作用第六章 太極拳的起源與發(fā)展參考文獻(xiàn)
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24式太極拳詳解(修訂版) 作者簡(jiǎn)介

邱慧芳，北京理工大學(xué)體育部副教授；第五屆世界武術(shù)錦標(biāo)賽太極拳冠軍；國(guó)家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員；武術(shù)guo ji級(jí)裁判；曾出版專著兩本；主編教材書籍七本；發(fā)表論文五篇；《太極拳技術(shù)演練標(biāo)準(zhǔn)化》子課題負(fù)責(zé)人，并已獲ISO通過。主持國(guó)家體育總局課題兩項(xiàng)； 參與省級(jí)課題兩項(xiàng)；2013年與2016年兩次首都高校武術(shù)論文報(bào)告會(huì)上獲得二等獎(jiǎng)；2020年首都高校論文科報(bào)會(huì)獲二等獎(jiǎng)；拍攝中央電視臺(tái)大型記錄片《太極拳秘境》；拍攝中央電視臺(tái)體育頻道教學(xué)片《24式太極拳》、《42式太極拳》； 2016年入選“中華太極優(yōu)秀人物”；2016年入選“世界太極名人墻”；2019年北京市第十五屆運(yùn)動(dòng)會(huì)獲“功勛教練員”稱號(hào)；2019年中國(guó)體育報(bào)業(yè)或“中國(guó)太極拳zui ju影響力人物”

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