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太極王者之道 版權(quán)信息
- ISBN：9787554000946
- 條形碼：9787554000946 ; 978-7-5540-0094-6
- 裝幀：平裝
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
太極王者之道 本書特色
《太極，王者之道》世界冠軍教你玩太極，*短的時間學(xué)會*有用的功夫
毫無疑問，這是一本**秀的太極拳普及讀本，它值得你將它陳列在高高的書架上，接受時間的洗禮，承受一切考驗而永不落伍，就像古老而神秘的太極拳。
它挖掘了太極的歷史，娓娓道出太極拳的終極內(nèi)涵——以靜制動，以柔克剛；動靜相宜，剛?cè)嵯酀?jì)。
它用經(jīng)典的白描圖，繪制了五部分太極拳的技法，學(xué)起來簡單，用起來容易。
跟隨《太極，王者之道》，你可以學(xué)到*簡單但*精髓的太極十二式，有古典的韻味又不失現(xiàn)代的簡約。
也能學(xué)到保你遠(yuǎn)離亞健康，做任何運動前都能用得上的超實用保健熱身運動。
甚至還能學(xué)到普通人也能瞬間練成一招半式的技擊技能。武功速成，今生大俠夢是否能圓，全靠這本武功秘笈了。
作者王占海先生，國家非物質(zhì)文化遺產(chǎn)太極拳傳承人，蟬聯(lián)太極拳十年世界冠軍，是當(dāng)之無愧的武林高手。他將幾十年來潛心鉆研太極拳的心得以及*寶貴的實戰(zhàn)經(jīng)驗寫入此書，集權(quán)威、趣味與一體，可以練，可以學(xué)，可以讀。
《太極，王者之道》，家庭藏書必不可少的一本經(jīng)典之作。
太極王者之道 內(nèi)容簡介
六種內(nèi)容精心為您呈現(xiàn)太極拳的精妙之處。
1.極短小的篇幅、極精巧的人物故事講述了太極拳百年發(fā)展的歷史。
2.針對肩頸、腰等人體各部位巧妙設(shè)計了練習(xí)簡單的保健熱身運動。
3.蟬聯(lián)10年太極拳世界冠軍的作者為你揭開太極傳承百年的技擊秘技。
4.經(jīng)過改良的技擊十四式，適合在危急情況下以弱勝強(qiáng)、以小博大、一招制敵！
5.太極十二式非常適合日常保健之用，容易學(xué)、省時間、效果好。
6.*牛的太極女子時尚防狼術(shù)，色狼1秒變殘廢。
五類人*！ ×N內(nèi)容精心為您呈現(xiàn)太極拳的精妙之處。
1.極短小的篇幅、極精巧的人物故事講述了太極拳百年發(fā)展的歷史。
2.針對肩頸、腰等人體各部位巧妙設(shè)計了練習(xí)簡單的保健熱身運動。
3.蟬聯(lián)10年太極拳世界冠軍的作者為你揭開太極傳承百年的技擊秘技。
4.經(jīng)過改良的技擊十四式，適合在危急情況下以弱勝強(qiáng)、以小博大、一招制敵！
5.太極十二式非常適合日常保健之用，容易學(xué)、省時間、效果好。
6.*牛的太極女子時尚防狼術(shù)，色狼1秒變殘廢。
五類人*。
1.希望找到一種練習(xí)簡單、耗時短的運動來強(qiáng)身健體的普通人。
2.亞健康狀態(tài)，學(xué)習(xí)工作緊張的學(xué)生族和上班族。
3.對中國非物質(zhì)文化遺產(chǎn)太極拳知之甚少，但很有興趣繼續(xù)學(xué)習(xí)的探究者。
4.已有一定的武學(xué)基礎(chǔ)，想進(jìn)一步探究技擊奧秘的武術(shù)愛好者。
5.對太極功夫有所向往，希望速成大俠者。
太極王者之道 目錄
正本清源上篇 不可不讀的太極故事從清朝到當(dāng)代，陳式太極拳創(chuàng)立、發(fā)展、傳承、發(fā)揚，一路故事不斷，節(jié)節(jié)精彩，引人入勝，不可不讀。一代宗師陳王廷創(chuàng)編太極拳 技震木門寨太極拳第二代傳人陳所樂繼承真諦 江湖遇險太極拳第三代傳人太極雙英拳術(shù)高超 少年破敵太極拳第四代傳人陳敬柏拳技入化境 神靠除惡僧太極拳第七代傳人楊露禪創(chuàng)編楊式太極拳 三下陳家溝陳式太極拳第九代傳人陳發(fā)科創(chuàng)編“新架” 揚名京師陳式太極拳第九代傳人陳寶璩離鄉(xiāng)教拳 太極浪子陳式太極拳第十一代傳人王西安再創(chuàng)新法 傳承太極拳 下篇 太極拳法入門不容小視的熱身運動，不僅簡單，更能針對性地鍛煉身體不同部位。從陳式太極拳七十二式的基礎(chǔ)上簡化編成的太極十二式，是晨間、工作學(xué)習(xí)之余鍛煉的*佳選擇。具有極高實戰(zhàn)價值的技擊技法十四式，簡單易學(xué)有效好用的女子防狼術(shù)，則是以小搏大、以弱勝強(qiáng)、防身御敵的上上之選。 保健熱身運動熱身運動共分九式，逐一練習(xí)，活動筋骨，既是入門陳式太極拳之前的基礎(chǔ)練習(xí)，也是一招消除疲勞的日常保健利器。**式 頸部運動 好用的頸部保健運動第二式 肩部運動 肩關(guān)節(jié)的潤滑劑第三式 伸展運動 緩解腰酸背痛第四式 胯部運動 一看就會的左右頂胯動作第五式 腰部運動 旋腰生精，身強(qiáng)體壯第六式 鶴立運動 全身協(xié)調(diào)練平衡第七式 腿部運動 拉伸腿部肌腱的良方第八式 下蹲運動 放松小腿*簡單的方法第九式 腕關(guān)節(jié)運動 手腕腳腕的潤滑劑 太極十二式太極十二式是在陳式太極拳七十二式的基礎(chǔ)上簡化編成的，全套共分十二個動作，簡單、易學(xué)，非常適合日常練習(xí)。**式 起勢第二式 懶扎衣第三式 六封四閉第四式 單鞭第五式 白鶴亮翅第六式 斜行第七式 摟膝第八式 拗步第九式 掩手肱拳第十式 腰攔肘第十一式 金剛搗碓第十二式 收勢 技擊技法十四式技擊技法十四式具有極高的實戰(zhàn)價值，可分為四類：對主動進(jìn)攻進(jìn)行反擊、主動進(jìn)攻對手、擒拿、解脫擒拿。教你以小搏大，反敗為勝，小瘦子也可以一招打倒“巨無霸”。**式 穿襠靠 小技法，大威力第二式 反關(guān)節(jié) 兇悍絕技，瞬間制敵第三式 高探馬 欲縱先擒的技法第四式 肩靠 無肩不成拳，肩靠神威第五式 接手下采 由上至下，左右配合第六式 解脫 技擊精華窺一斑第七式 金鉤掛玉 輕松用力，妙招制敵第八式 巧撥千斤 四兩撥千斤的絕技第九式 挒勁 奪取重心，對手橫飛第十式 拿法 以點帶面，束手就擒第十一式 青龍出水 行云流水般的反擊第十二式 閃通背 華麗轉(zhuǎn)身，折臂制敵第十三式 上挑肘 肘頂技擊，重創(chuàng)對手第十四式 野馬分鬃 腰身蓄力，化解強(qiáng)敵 女子防狼術(shù)“女子防狼術(shù)”只有極簡單的五式，巧妙地運用了高跟鞋等要素，一招制敵，直中要害，能讓你很快脫險。**式 二龍戲珠 單手攻擊雙眼第二式 直搗黃龍 膝蓋攻擊襠部第三式 玉足后蹬 高跟鞋的威力第四式 仙女摘桃 單手攻擊襠部第五式 一氣呵成 融會貫通，威力大增
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太極王者之道 相關(guān)資料
占海老師自創(chuàng)的太極十二式簡單易學(xué)，不僅給我的身體健康帶來莫大的幫助，也讓我能在日常繁雜的事務(wù)中靜下心來更好地思考問題！皠屿o相宜，剛?cè)嵯酀?jì)；以靜制動，以柔克剛”正是太極的王者之道。
——林榮強(qiáng)
“彼不動，己不動；彼微動，己先動”太極十二式，簡單易學(xué)，王占海老師親自授課更是受益匪淺，太極傳遞的是健康快樂！讓我們一起感受太極的魅力吧！
——文章
很幸運，初學(xué)太極就跟隨師父王占海，每天清早送完孩子趕赴會館和王老師學(xué)太極，跟師兄們論生活，那段日子神清氣爽無比充實，真希望可以天天如此！
——馬伊琍 無極生太極，無中帶有，有中意無，得到即是失去，失去又是另外一種擁有，這是我對太極的認(rèn)識，第一次接觸到太極就發(fā)現(xiàn)它其中蘊含著無限的浩瀚，希望大家在這本書里可以得到啟發(fā)，得到動力，得到支柱，學(xué)會放棄。
——杜海濤
王占海，我喚他師父，但大多數(shù)人都稱他太極王者。
他是陳式太極的第十二代傳人，一位真正的太極高手。我原以為太極拳是只有老年人才會參與的運動，枯燥無趣？陕犕晁麄儗μ珮O禪的夢想后，我受到極大觸動，并開始對學(xué)太極拳產(chǎn)生了興趣。我現(xiàn)在是位太極拳的愛好者，我感謝師父把我?guī)нM(jìn)了太極禪的世界里，讓我在開心健康之余，還學(xué)會了冷靜與堅強(qiáng)。
這是我與這位太極王者的太極之旅，也希望這本書給更多的讀者朋友們帶來幫助。
——林 鵬
太極王者之道 作者簡介
王占海，太極拳世界冠軍，陳式太極拳第十二代傳人，現(xiàn)任太極禪文化國際發(fā)展公司技術(shù)總監(jiān)。太極禪公司是由馬云、李連杰共同創(chuàng)辦的，以傳遞健康快樂為宗旨，在全國掀起了“太極風(fēng)潮”。影視明星文章、馬伊琍、著名主持人杜海濤等都慕名跟隨王老師學(xué)太極。
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