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社區(qū)晨練叢書:四十二式太極劍(附VCD)

社區(qū)晨練叢書:四十二式太極劍(附VCD)

作者：秦子來
出版社：湖北科學(xué)技術(shù)出版社出版時間：2004-05-01
所屬叢書： 社區(qū)晨練叢書
開本： 32開 頁數(shù)： 70
讀者評分：5分4條評論
本類榜單：體育/運動銷量榜
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社區(qū)晨練叢書:四十二式太極劍(附VCD) 版權(quán)信息

  • ISBN：9787535230973
  • 條形碼：9787535230973 ; 978-7-5352-3097-3
  • 裝幀：簡裝本
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

社區(qū)晨練叢書:四十二式太極劍(附VCD) 內(nèi)容簡介

三十二式太極劍是國家體育委員會運動司于1957年創(chuàng)編的一個太極劍教學(xué)內(nèi)容。它取材于楊氏太極劍，從中擇取了有代表性的三十二個動作，分做四組，重新編排，每組八個動作，往返兩個來回。三十二式太極劍既保持了傳統(tǒng)太極劍的風(fēng)貌，又刪流不簡，突破固有程序。太極劍內(nèi)容簡練，易學(xué)易記，路線清楚，劍法準(zhǔn)確，動作規(guī)范，既可以集體練習(xí)，也可以單人練習(xí)，配有優(yōu)美的民族樂曲，深受廣大愛好者的喜愛。
三十二式太極劍內(nèi)容包括十三種劍法、七種步型、十余種步法和身法的轉(zhuǎn)換，十三種劍法是：點劍、剌劍、掃劍、帶劍、劈劍、抽劍、撩劍、攔劍、掛劍、裁劍、托劍、擊劍、抹劍；七種步型是：弓步、虛步、仆步、獨立步、并步、丁步、側(cè)步；步法有：進(jìn)步、退步、上步、撒步、跟步、跳步、插步、并步、擺步、扣步、碾腳等；身法有：轉(zhuǎn)、旋、縮、反等身法轉(zhuǎn)換。在練習(xí)中，要求劍法舒緩、清晰、圓活自然、連貫、身劍協(xié)調(diào)、瀟灑飄逸、虛實分明。

社區(qū)晨練叢書:四十二式太極劍(附VCD) 目錄

預(yù)備勢
起勢(三環(huán)套月)
一 并步點劍(蜻蜒點水)
二 獨立反刺(大魁星勢)
三 仆步橫掃(燕子撲水)
四 向右平帶(右攔掃)
五 向左平帶(左攔掃)
六 獨立掄劈(探海勢)
七 退步回抽(懷中抱月)
八 獨立上刺(宿鳥投林)
九 虛步下截(烏龍擺尾)
十 左弓步刺(青龍出水)
十一 轉(zhuǎn)身斜帶(風(fēng)卷荷葉)
十二 縮身斜帶(獅子搖頭)
十三 提膝捧劍(虎抱頭)
十四 跳步平刺(野馬跳澗)
十五 左虛步撩(小魁星勢)
十六 右弓步撩(海底撈月)
十七 轉(zhuǎn)身回抽(射雁勢)
十八 并步平刺(白猿獻(xiàn)果)
十九 左弓步攔(迎風(fēng)撣塵)
二十 右弓步攔(迎風(fēng)撣塵)
二十一 左弓步攔(迎風(fēng)撣塵)
二十二 進(jìn)步反刺(順?biāo)浦?
二十三 反身回劈(流星趕月)
二十四 虛步點劍(天馬行空)
二十五 獨立平托(挑簾式)
二十六 弓步掛劈(左車輪劍)
二十七 虛步掄劈(右車輪劍)
二十八 撤步反擊(大鵬展翅)
二十九 進(jìn)步平刺(黃蜂入洞)
三十 丁步回抽(懷中抱月)
三十一 旋轉(zhuǎn)平抹(風(fēng)掃梅花
三十二 弓步直刺(指南針)
收勢
附一：劍的結(jié)構(gòu)及各部名稱
附二：劍術(shù)基本方法
附三：太極劍的練習(xí)方向和進(jìn)退路線圖
附四：規(guī)范的武禮
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社區(qū)晨練叢書:四十二式太極劍(附VCD) 作者簡介

秦子來，女，1964年2月生。1978年考入武漢體育學(xué)院運動系武術(shù)專業(yè)，1984年畢業(yè)于武漢體育學(xué)院。中國武術(shù)*裁判員，武術(shù)七段，F(xiàn)任武漢大學(xué)體育部臥教授，武漢大學(xué)武術(shù)代表隊主教練，武漢市武術(shù)協(xié)會副主席，湖北省高校武術(shù)協(xié)會副秘書長，武漢市木蘭拳專業(yè)委員會主任。

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