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外版小學(xué)生校園成長(zhǎng)漫畫(全5冊(cè))

外版小學(xué)生校園成長(zhǎng)漫畫(全5冊(cè))

出版社：中國(guó)紡織出版社出版時(shí)間：2024-03-01
開本： 32開 頁(yè)數(shù)： 680
本類榜單：少兒銷量榜
中 圖 價(jià):¥83.7(5.3折) 定價(jià)  ¥158.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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外版小學(xué)生校園成長(zhǎng)漫畫(全5冊(cè)) 版權(quán)信息

  • ISBN：9787522913971
  • 條形碼：9787522913971 ; 978-7-5229-1397-1
  • 裝幀：平裝-膠訂
  • 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
  • 重量：暫無(wú)
  • 所屬分類：>>

外版小學(xué)生校園成長(zhǎng)漫畫(全5冊(cè)) 本書特色

★中國(guó)心理學(xué)會(huì)APPC少兒心理咨詢師王景燕、知名童書作家粲然、《少年新知》執(zhí)行主編陳賽、第五財(cái)富創(chuàng)始人孫多菲、北京資深語(yǔ)文老師何崢崢聯(lián)合推薦！ ★國(guó)際名校教授專家團(tuán)為小學(xué)生傾力打造的校園成長(zhǎng)漫畫。110個(gè)問題場(chǎng)景，152個(gè)方法，全面提高抗壓力、自控力、抗挫力、溝通力和社交力，讓孩子強(qiáng)大內(nèi)心，樹立自信！ ★涉及行為習(xí)慣的養(yǎng)成、自我管理、性格塑造、心理健康、日常溝通、人際交往等多方面，一站式解決孩子的成長(zhǎng)煩惱！ ★全彩漫畫圖解，校園故事易理解，方法現(xiàn)學(xué)現(xiàn)用，還有豐富、有趣的知識(shí)拓展。 ★高品質(zhì)綠色印刷，貼心守護(hù)孩子的視力健康！

外版小學(xué)生校園成長(zhǎng)漫畫(全5冊(cè)) 內(nèi)容簡(jiǎn)介

《小學(xué)生校園成長(zhǎng)漫畫》由國(guó)際名校教授專家團(tuán)傾力打造，幫助小學(xué)生解決成長(zhǎng)中普遍存在的煩惱、困惑和問題。 本套書分為《抗壓能力》《情緒管理》《抗挫折力》《溝通技能》《社交技能》5冊(cè)。圍繞小學(xué)生的校園生活展開，110個(gè)問題場(chǎng)景，152個(gè)提高抗壓力、自控力、抗挫力、溝通力和社交力的方法，涉及行為習(xí)慣的養(yǎng)成、自我管理、性格塑造、心理健康、日常溝通、人際交往等多方面。 全彩漫畫圖解，貼近小學(xué)生的日常校園生活，方法現(xiàn)學(xué)現(xiàn)用，還有豐富、有趣的知識(shí)拓展。讓孩子強(qiáng)大內(nèi)心，樹立自信，成長(zhǎng)沒煩惱！

外版小學(xué)生校園成長(zhǎng)漫畫(全5冊(cè)) 目錄

目錄 《抗壓能力》 人物介紹 ...... 004 閱讀說明 ...... 006 第1章　什么是壓力 什么是壓力 ...... 008壓力的兩大要素 ...... 011壓力源和應(yīng)激反應(yīng) ...... 012任何事物都有可能成為壓力源 ...... 014 身體、心理以及行為上的應(yīng)激反應(yīng) ...... 016 思考一下自己的壓力吧 ...... 019壓力的好處與壞處 ...... 020壓力并不只有壞處 ...... 023變壓力為動(dòng)力的 3 種能力 ...... 024激發(fā)內(nèi)心力量的 3 個(gè)要素 ...... 027專欄1 極端想法的陷阱 ...... 030 第2章　靈活思考（提高認(rèn)知力） 當(dāng)你和朋友打招呼卻被無(wú)視時(shí) ...... 032 當(dāng)努力沒有得到回報(bào)而感到沮喪時(shí) ...... 036 當(dāng)爸爸忽視你說話時(shí) ...... 040 當(dāng)你不適應(yīng)新學(xué)校，總是懷念從前時(shí) ...... 044 當(dāng)你因?yàn)闆]有得到想要的結(jié)果而難過時(shí) ...... 048 當(dāng)你遇到合不來(lái)的同學(xué)時(shí) ...... 052 當(dāng)你在小組學(xué)習(xí)中遇到困難時(shí) ...... 056 專欄2 壓力與疾病的關(guān)系 ...... 060 第3章　擁有掌控感（提高掌控力） 當(dāng)你在練習(xí)中遇到瓶頸想要放棄時(shí) ...... 062 當(dāng)你在意別人對(duì)你的看法時(shí) ...... 066 當(dāng)你在學(xué)習(xí)中遇到困難失去動(dòng)力時(shí) ...... 070 當(dāng)你在正式比賽前屢遭失敗感到焦慮時(shí) ...... 074 當(dāng)你擔(dān)心在運(yùn)動(dòng)會(huì)上再次失敗時(shí) ...... 078 專欄3 青春期與壓力 ...... 082 第4章　善于溝通（提高溝通力） 當(dāng)有人沖你發(fā)脾氣時(shí) ...... 084 當(dāng)你覺得別人不理解你時(shí) ...... 088 當(dāng)你害怕嘗試不擅長(zhǎng)的事物時(shí) ...... 092 當(dāng)你感覺被孤立時(shí) ...... 096 當(dāng)你在社交軟件上和同學(xué)聊天出現(xiàn)問題時(shí) ...... 100 專欄4 用“觀感提代”的方法表明自己的想法 ...... 104 第5章　調(diào)節(jié)壓力的訓(xùn)練方法 訓(xùn)練方法1 模擬棒球壘 ...... 106 訓(xùn)練方法2 寫趣味日記 ...... 112 訓(xùn)練方法3 用涂色表達(dá)心情 ...... 116 訓(xùn)練方法4 換個(gè)角度找原因 ......120 后記 ...... 124 《情緒管理》 人物介紹 ...... 004 閱讀說明 ...... 006 第1章 什么是憤怒 負(fù)面情緒引發(fā)憤怒 ...... 008人為什么會(huì)發(fā)怒 ...... 011 憤怒情緒知多少① ...... 012 憤怒情緒知多少② ...... 013 什么是憤怒管理 ...... 014 避免4種表達(dá)憤怒情緒的錯(cuò)誤方式 ...... 015 如何合理地表達(dá)憤怒 ...... 016 你屬于哪種憤怒類型 ...... 017 不同憤怒類型的特點(diǎn)和應(yīng)對(duì)方法 ...... 019第2章 平息憤怒 當(dāng)你和朋友打招呼被無(wú)視而感到生氣時(shí) ...... 022 當(dāng)你被人無(wú)故澆了一身水而感到生氣時(shí) ...... 026 當(dāng)你因游戲機(jī)被搶走而感到生氣時(shí) ...... 030 當(dāng)你聽到同學(xué)說自己的壞話而感到生氣時(shí) ...... 034 當(dāng)你和同學(xué)發(fā)生爭(zhēng)吵時(shí) ...... 038 當(dāng)你因朋友爽約而感到生氣時(shí) ...... 042 當(dāng)你回想起令人惱怒的事情時(shí) ...... 046 專欄1 找到能夠平復(fù)心情的“護(hù)身符”...... 050 第3章 控制憤怒 當(dāng)你被批評(píng)而感到生氣時(shí) ...... 052 當(dāng)你無(wú)緣由地感到煩躁時(shí) ...... 056 當(dāng)你因趕時(shí)間而感到煩躁時(shí) ...... 060 當(dāng)你被球砸到而感到生氣時(shí) ...... 064 當(dāng)處于憤怒情緒中的朋友向你尋求認(rèn)同時(shí) ...... 068 專欄2 家長(zhǎng)訓(xùn)斥孩子的原因 ...... 072 第4章 恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)憤怒 當(dāng)你面對(duì)不同的人插隊(duì)時(shí) ...... 074 當(dāng)你想讓他人停止說別人的壞話時(shí) ...... 078 當(dāng)你借給他人的東西被弄丟時(shí) ...... 082 當(dāng)你和朋友約好見面時(shí)間對(duì)方卻遲到時(shí) ...... 086 當(dāng)你被人絆倒而感到生氣時(shí) ...... 090 當(dāng)你無(wú)法原諒?fù)榉傅腻e(cuò)誤時(shí) ...... 094 專欄3 感到憤怒時(shí)身體會(huì)發(fā)生哪些變化 ...... 098 第5章 憤怒管理妙招 妙招1 寫憤怒日記 ...... 100 妙招2 記錄與以往不同的做法 ...... 104 妙招3 繪制成長(zhǎng)記錄表 ...... 108 妙招4 寫開心日記 ...... 112 妙招5 嘗試角色扮演 ...... 116 妙招6 填寫不安記錄表 ...... 120 后記 ...... 124 《抗挫折力》 人物介紹 ...... 004 閱讀說明 ...... 006 第1章 什么是抗挫折能力 抗挫折能力是一種即使失落、消沉也能迅速自我修復(fù)的 能力 ...... 008每個(gè)人都有自我修復(fù)的能力 ...... 010 每個(gè)人擁有的抗挫折能力各不相同 ...... 011 抗挫折能力的四大要素 ...... 012 通過練習(xí)可以提高抗挫折能力 ...... 016 抗挫折能力測(cè)試 ...... 020 你屬于哪種類型 ...... 022第2章 冷靜應(yīng)對(duì) 當(dāng)你感到被朋友冷落時(shí) ...... 024 文藝匯演來(lái)臨之際，排練卻頻繁出錯(cuò)時(shí) ...... 028 當(dāng)你總是丟三落四時(shí) ...... 032 演出前你感到特別緊張時(shí) ...... 036 當(dāng)你因突發(fā)事件而感到恐懼不安時(shí) ...... 040 專欄1　抗挫折能力的格言① ...... 044 第3章 靈活思考 當(dāng)事情無(wú)法按照原計(jì)劃進(jìn)行時(shí) ...... 046 當(dāng)心愛的東西被損壞時(shí) ...... 050 當(dāng)你必須要做自己不擅長(zhǎng)的事情時(shí) ...... 054 當(dāng)你被人誤會(huì)時(shí) ...... 058 當(dāng)你一直沒有進(jìn)步時(shí) ...... 062 當(dāng)你被同學(xué)議論是非時(shí) ...... 066 當(dāng)身邊的人去世時(shí) ...... 070 專欄2 抗挫折能力的格言② ...... 074 第4章 充滿自信 當(dāng)只有你沒有得到表?yè)P(yáng)時(shí) ...... 076 當(dāng)你的字寫得不好被嘲笑時(shí) ...... 080 當(dāng)你連續(xù)數(shù)日因?yàn)闊o(wú)法早起而遲到時(shí) ...... 084 當(dāng)比賽連續(xù)失敗，隊(duì)友感到沮喪時(shí) ...... 088 當(dāng)付出沒有收獲時(shí) ...... 092 當(dāng)你無(wú)法給自己找到定位時(shí) ...... 096 專欄3 抗挫折能力的格言③ ...... 100 第5章 保持樂觀 當(dāng)你被爽約時(shí) ...... 102 當(dāng)你在集體活動(dòng)中總是出錯(cuò)時(shí) ...... 106 當(dāng)你沒有勇氣加入別人的聊天時(shí) ...... 110 當(dāng)你在運(yùn)動(dòng)會(huì)的集體表演中表現(xiàn)不好時(shí) ...... 114 當(dāng)你的好朋友轉(zhuǎn)學(xué)時(shí) ...... 118 專欄4　感激之言能讓你變得更加積極樂觀 ...... 122 后記 ...... 124 《溝通技能》 人物介紹 ...... 004 閱讀說明 ...... 006 第1章 什么是表達(dá)自我主張 表達(dá)情緒的方式因人而異 ...... 008你屬于哪種表達(dá)類型 ...... 012了解自己的心情 ...... 016 表達(dá)真實(shí)的感受 ...... 020 認(rèn)可彼此的優(yōu)點(diǎn) ...... 024 專欄1　找到朋友和家人的優(yōu)點(diǎn)，制作“優(yōu)點(diǎn)卡”送給他們吧 ...... 028 第2章 當(dāng)你生氣或傷心時(shí) 當(dāng)你被爽約時(shí) ...... 030 當(dāng)你想拒絕他人時(shí) ...... 034 當(dāng)你被父母數(shù)落而生氣時(shí) ...... 038 當(dāng)你想表達(dá)難過的心情時(shí) ...... 042 當(dāng)你不想聽對(duì)方說話時(shí) ...... 046 當(dāng)你和他人發(fā)生沖突時(shí) ...... 050 當(dāng)你被同學(xué)施以暴力時(shí) ...... 054 當(dāng)你因活動(dòng)臨時(shí)取消而煩惱時(shí) ...... 058 當(dāng)你想讓自己的努力得到認(rèn)可時(shí) ...... 062 專欄2　當(dāng)你被別人故意為難或感到不知所措時(shí)，試著轉(zhuǎn)變一下思考方式 ...... 066 第3章 當(dāng)你想鼓起勇氣時(shí) 當(dāng)你想加入同學(xué)的聊天時(shí) ...... 068 當(dāng)你想讓朋友對(duì)你傾訴時(shí) ...... 072 當(dāng)你被誤解時(shí) ...... 076 當(dāng)你對(duì)自己的表達(dá)缺乏自信時(shí) ...... 080 當(dāng)你向他人提出請(qǐng)求時(shí) ...... 084 當(dāng)你向他人借東西時(shí) ...... 088 當(dāng)你向他人道歉時(shí) ...... 092 當(dāng)你有不懂的問題時(shí) ...... 096 當(dāng)你想表達(dá)不同的意見時(shí) ...... 100 專欄3　當(dāng)你不知道自己真正的想法時(shí)，整理一下自己的思路吧 ...... 104 第4章 當(dāng)你想幫助朋友時(shí) 當(dāng)朋友在學(xué)習(xí)上遇到困難時(shí) ...... 106 當(dāng)朋友時(shí)隔很久來(lái)上學(xué)時(shí) ...... 110 當(dāng)朋友的衣著和樣子反常時(shí) ...... 114 當(dāng)朋友受欺負(fù)而沮喪時(shí) ...... 118 專欄4　為防止聽錯(cuò)或漏聽，確認(rèn)對(duì)方說的話吧 ...... 122 后記 ...... 124 《社交技能》 人物介紹 ...... 004 閱讀說明 ...... 006 第1章 抓住結(jié)交朋友的*佳時(shí)機(jī) 當(dāng)你早上遇到同學(xué)時(shí) ...... 008 當(dāng)你不得不做自我介紹時(shí) ...... 012 當(dāng)你想結(jié)交新朋友時(shí) ...... 016 當(dāng)你想融入小團(tuán)體時(shí) ...... 020 當(dāng)你想和同學(xué)一起玩卻被拒絕時(shí) ...... 024 當(dāng)你想邀請(qǐng)落單的同學(xué)一起玩時(shí) ...... 028 專欄1　學(xué)會(huì)“自我對(duì)話”...... 032 第2章 表達(dá)自己的心情和想法 當(dāng)你想表達(dá)開心或難過的心情時(shí) ...... 034 當(dāng)你想說出自己想做的事情時(shí) ...... 038 當(dāng)你想向朋友尋求幫助時(shí) ...... 042 發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)后，你想和好或想得到對(duì)方的原諒時(shí) ...... 046 當(dāng)你因急事而無(wú)法如期赴約時(shí) ...... 050 在不傷害他人的前提下，說出你的反對(duì)意見 ...... 054 當(dāng)你想對(duì)朋友提出忠告或意見時(shí) ...... 058 專欄2 “我信息”與“你信息”...... 062 第3章 讓自己保持冷靜 當(dāng)你出糗被同學(xué)嘲笑時(shí) ...... 064 當(dāng)你與不熟悉的同學(xué)相處時(shí) ...... 068 當(dāng)你邀請(qǐng)他人被拒絕時(shí) ...... 072 當(dāng)朋友拒絕了你的請(qǐng)求時(shí) ...... 076 當(dāng)你突然很生氣時(shí) ...... 080 當(dāng)懊惱的心情揮之不去時(shí) ...... 084 專欄3　保持冷靜的方法 ...... 088 第4章 與朋友分享心情 當(dāng)你想鼓勵(lì)或安慰朋友時(shí) ...... 090 當(dāng)朋友遇到開心的事情時(shí) ...... 094 當(dāng)你想安撫正在生氣的朋友時(shí) ...... 098 專欄4　認(rèn)真傾聽吧 ......102 第5章 擺脫左右為難的處境 當(dāng)朋友邀請(qǐng)你做不該做的事情時(shí) ...... 104 當(dāng)你被同學(xué)挑釁時(shí) ...... 108 當(dāng)你想讓對(duì)方知道你并沒有做錯(cuò)時(shí) ...... 112 當(dāng)你想澄清朋友對(duì)你的懷疑時(shí) ...... 116 當(dāng)你想讓他人不再說你的壞話時(shí) ...... 120 后記 ...... 124
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外版小學(xué)生校園成長(zhǎng)漫畫(全5冊(cè)) 作者簡(jiǎn)介

作者簡(jiǎn)介

[日] 大野裕
日本慶應(yīng)大學(xué)教授
日本認(rèn)知行為療法研究中心理事長(zhǎng)
畢業(yè)于日本慶應(yīng)大學(xué)醫(yī)學(xué)院，后于美國(guó)康奈爾大學(xué)醫(yī)學(xué)院、賓夕法尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院進(jìn)修。曾任日本慶應(yīng)大學(xué)教授、日本國(guó)立精神神經(jīng)醫(yī)療中心的認(rèn)知行為療法中心主任，現(xiàn)為顧問。同時(shí)擔(dān)任認(rèn)知行為療法研究中心理事長(zhǎng)、壓力管理線上咨詢會(huì)代表，是日本認(rèn)知療法第一人。
主要著作有《心情放晴筆記本》《認(rèn)知療法入門》《看漫畫學(xué)習(xí)消除內(nèi)心的迷茫與不安》《寫給孩子的認(rèn)知療法練習(xí)指南》等。
作者簡(jiǎn)介 [日] 大野裕 日本慶應(yīng)大學(xué)教授 日本認(rèn)知行為療法研究中心理事長(zhǎng) 畢業(yè)于日本慶應(yīng)大學(xué)醫(yī)學(xué)院，后于美國(guó)康奈爾大學(xué)醫(yī)學(xué)院、賓夕法尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院進(jìn)修。曾任日本慶應(yīng)大學(xué)教授、日本國(guó)立精神神經(jīng)醫(yī)療中心的認(rèn)知行為療法中心主任，現(xiàn)為顧問。同時(shí)擔(dān)任認(rèn)知行為療法研究中心理事長(zhǎng)、壓力管理線上咨詢會(huì)代表，是日本認(rèn)知療法第一人。 主要著作有《心情放晴筆記本》《認(rèn)知療法入門》《看漫畫學(xué)習(xí)消除內(nèi)心的迷茫與不安》《寫給孩子的認(rèn)知療法練習(xí)指南》等。 [日] 安藤俊介 日本憤怒管理協(xié)會(huì)代表理事 憤怒管理咨詢顧問 2003年留美學(xué)習(xí)“憤怒管理”，是首次將“憤怒管理”這一概念引入日本的人。美國(guó)國(guó)際憤怒管理協(xié)會(huì)在籍的1500名引導(dǎo)師中，只有15名入選高級(jí)憤怒管理培訓(xùn)專家，安藤俊介是唯一當(dāng)選的外國(guó)人。2017年4月?lián)稳毡竞裆鷦趧?dòng)省“職場(chǎng)職權(quán)騷擾防止對(duì)策研究會(huì)”委員。受企業(yè)、政府機(jī)構(gòu)、教育委員會(huì)、醫(yī)療機(jī)構(gòu)等之邀發(fā)表過眾多演講，主持過多場(chǎng)培訓(xùn)。 主要著作有《首次接觸“憤怒管理”的實(shí)踐指南》《讓憤怒消失的心靈訓(xùn)練》《憤怒管理入門》《讓你不再焦慮的微習(xí)慣》等。 [日] 小玉正博 心理學(xué)教授 日本埼玉學(xué)園大學(xué)人類學(xué)部長(zhǎng)、研究生院心理學(xué)研究科長(zhǎng)、臨床心理學(xué)輔導(dǎo)咨詢中心主任、日本筑波大學(xué)名譽(yù)教授。專業(yè)為臨床心理學(xué)、健康心理學(xué)、認(rèn)知行動(dòng)力咨詢輔導(dǎo)。 小玉正博認(rèn)為具備實(shí)現(xiàn)更好的人生和精神生活的能力非常重要，他積極致力于科學(xué)地整合心理資源以提高抗挫折力。主要著作有《關(guān)于抗挫折力的思考：如何讓心變得柔韌》《心理學(xué)入門》《生活習(xí)慣的心理和疾病》等。 [日] 園田雅代 日本創(chuàng)價(jià)大學(xué)教授 畢業(yè)于東京大學(xué)教育學(xué)院教育心理學(xué)系。日本創(chuàng)價(jià)大學(xué)教育學(xué)院臨床心理學(xué)專業(yè)教授。從東京大學(xué)研究生院教育心理學(xué)畢業(yè)后從事心理咨詢相關(guān)工作。 主要著作有《調(diào)整兒童心理的溝通方式：媽媽會(huì)傾聽，孩子成長(zhǎng)佳》《面向教師的自我主張溝通法》《兒童自我表達(dá)插畫版 教孩子表達(dá)心情的38個(gè)方法》等。 [日] 相川充 心理學(xué)教授 在日本廣島大學(xué)研究生院修完心理學(xué)博士課程，專業(yè)是社會(huì)心理學(xué)，主攻人際交往心理學(xué)方向。日本筑波大學(xué)研究生院人類綜合科學(xué)研究院心理學(xué)專業(yè)的教授。 主要著作有《漫畫版孩子的社交技能：在朋友關(guān)系中找到勇氣和自信的42個(gè)方法》《看漫畫學(xué)習(xí)與朋友相處的方法》《上司與屬下的社交技能》等。

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