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萬(wàn)千心理.八周正念之旅——擺脫抑郁與情緒壓力

萬(wàn)千心理.八周正念之旅——擺脫抑郁與情緒壓力

出版社：中國(guó)輕工業(yè)出版社出版時(shí)間：2017-03-01
開(kāi)本： 16開(kāi)
中 圖 價(jià):¥38.1(6.8折) 定價(jià)  ¥56.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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萬(wàn)千心理.八周正念之旅——擺脫抑郁與情緒壓力 版權(quán)信息

  • ISBN：9787518411153
  • 條形碼：9787518411153 ; 978-7-5184-1115-3
  • 裝幀：平裝-膠訂
  • 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
  • 重量：暫無(wú)
  • 所屬分類(lèi)：>

萬(wàn)千心理.八周正念之旅——擺脫抑郁與情緒壓力 本書(shū)特色

正念認(rèn)知療法（MBCT)的經(jīng)典著作；正念認(rèn)知療法的三位創(chuàng)始人共同撰寫(xiě)；“正念減壓療法”創(chuàng)始人Jon Kabat-Zinn作序推薦，《第七感：心理、大腦與人際關(guān)系的新觀念》作者Daniel J.Siegel、香港靜觀中心創(chuàng)會(huì)導(dǎo)師馬淑華、美中心理治療研究院童慧琦傾情推薦；附配套正念練習(xí)指導(dǎo)語(yǔ)音頻。

萬(wàn)千心理.八周正念之旅——擺脫抑郁與情緒壓力 內(nèi)容簡(jiǎn)介

正念認(rèn)知療法（MBCT)的經(jīng)典著作；正念認(rèn)知療法的三位創(chuàng)始人共同撰寫(xiě)；“正念減壓療法”創(chuàng)始人Jon Kabat-Zinn作序推薦，《第七感：心理、大腦與人際關(guān)系的新觀念》作者Daniel J.Siegel、香港靜觀中心創(chuàng)會(huì)導(dǎo)師馬淑華、美中心理治療研究院童慧琦傾情推薦；附配套正念練習(xí)指導(dǎo)語(yǔ)音頻。     本書(shū)是一本關(guān)于正念認(rèn)知療法（MBCT)的經(jīng)典著作。本書(shū)用全新的方式，講正念認(rèn)知療法的體驗(yàn)和培養(yǎng)正念引入人們的日常生活。任何想要參加為期8周的MBCT課程的人都可以閱讀本書(shū)。

萬(wàn)千心理.八周正念之旅——擺脫抑郁與情緒壓力 目錄

部分　基礎(chǔ)知識(shí) 1. 歡 迎 2. 抑郁、痛苦和情緒困擾：是什么困住了我們？ 3. 行動(dòng)、存在、正念 4. 做好準(zhǔn)備 第二部分　正念認(rèn)知療法（MBCT）教程 5. 周 超越自動(dòng)導(dǎo)航 6. 第二周 另一種知曉的方式 7. 第三周 回到當(dāng)下——匯聚散亂之心 8. 第四周 識(shí)別規(guī)避反應(yīng) 9. 第五周 允許一切如其所是 10. 第六周 想法只是想法 11. 第七周 將友善化為行動(dòng) 12. 第八周 現(xiàn)在怎么做？
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萬(wàn)千心理.八周正念之旅——擺脫抑郁與情緒壓力 相關(guān)資料

太棒了！這本書(shū)就像我們的良師益友，給我們提供了非常好的指導(dǎo)。 ——Jon Kabat-Zinn “正念減壓療法”創(chuàng)始人，麻省大學(xué)醫(yī)學(xué)院榮譽(yù)退休醫(yī)學(xué)教授 真是一本充滿智慧、內(nèi)容詳實(shí)、應(yīng)用性強(qiáng)的書(shū)！這三位極富才華的作者給我們提供了關(guān)于正念認(rèn)知療法的實(shí)用指南，能讓我們更好地了解自己的內(nèi)心，緩解我們的抑郁和焦慮，改善我們的健康，同時(shí)還能影響我們與世界相處的方式。 ——Daniel J. Siegel 《第七感：心理、大腦與人際關(guān)系的新觀念》作者 這是一本非常寶貴的書(shū)。“正念認(rèn)知療法”的三位創(chuàng)始人—三位世界知名的心理學(xué)家—以多年的經(jīng)驗(yàn)，千錘百煉，用深入淺出、活潑生動(dòng)的手法帶領(lǐng)讀者循序漸進(jìn)地修習(xí)正念，自我療愈。感恩翻譯團(tuán)隊(duì)，把這本好書(shū)呈獻(xiàn)給中國(guó)的讀者，讓大家有機(jī)會(huì)跟隨此書(shū)的指導(dǎo)，照顧自己，開(kāi)展身心健康之旅！ ——馬淑華 牛津正念中心培訓(xùn)導(dǎo)師，香港靜觀中心創(chuàng)會(huì)導(dǎo)師 本書(shū)以平實(shí)而不失趣味的用語(yǔ)，帶領(lǐng)大家“進(jìn)入”八周課程的課堂中。無(wú)論你是有老師的指導(dǎo)，還是自己跟隨手冊(cè)練習(xí)，無(wú)論你的生命在經(jīng)歷怎樣的過(guò)程，愿正念的修習(xí)滋養(yǎng)到你！ ——童慧琦 美中心理治療研究院，加州健康研究院

萬(wàn)千心理.八周正念之旅——擺脫抑郁與情緒壓力 作者簡(jiǎn)介

John Teasdale博士　英國(guó)認(rèn)知治療研究的先鋒之一。他首先在牛津大學(xué)精神科，接著在英國(guó)劍橋的認(rèn)知和腦科學(xué)部門(mén)工作。他多年來(lái)一直探索對(duì)重性抑郁癥的理論和治療的認(rèn)知取向。近來(lái)，他的研究發(fā)現(xiàn)被用以發(fā)展和評(píng)估正念認(rèn)知治療。自從退休以后，他一直在全世界教授內(nèi)觀禪修。
Mark Williams博士　英國(guó)牛津大學(xué)臨床心理學(xué)教授，惠康信托基金會(huì)首席研究員。英國(guó)牛津大學(xué)正念中心主任。他在臨床和實(shí)驗(yàn)心理學(xué)方面的研究集中于抑郁和自殺行為的心理過(guò)程，以及新心理治療方法的發(fā)展。
Zindel　Segal博士　加拿大多倫多大學(xué)杰出的心境障礙心理學(xué)教授、成癮和精神衛(wèi)生中心坎貝爾家庭研究院的資深科學(xué)家。他的研究有助于描述情感障礙復(fù)發(fā)脆弱性的心理指標(biāo)，并且一直提倡在精神科和精神衛(wèi)生中提供以正念為基礎(chǔ)的臨床護(hù)理。

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