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乒乓球運(yùn)動(dòng)教程

出版社：中國(guó)石化出版社出版時(shí)間：2024-06-01
開本： 其他 頁(yè)數(shù)： 182
本類榜單：考試銷量榜
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乒乓球運(yùn)動(dòng)教程 版權(quán)信息

乒乓球運(yùn)動(dòng)教程 本書特色

《乒乓球運(yùn)動(dòng)教程》深入研究了乒乓球運(yùn)動(dòng)的歷史和發(fā)展，分享了眾多優(yōu)秀教練和運(yùn)動(dòng)員的寶貴經(jīng)驗(yàn)。同時(shí)，結(jié)合作者的實(shí)際教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和心得，讓這本書更加貼近讀者的實(shí)際需求，更具實(shí)用性和可操作性。衷心希望這本書能成為乒乓球愛(ài)好者的良師益友，幫助大家在乒乓球的道路上走得更遠(yuǎn)、更穩(wěn)。同時(shí)，也期待與大家一起分享乒乓球運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)和挑戰(zhàn)，共同見證中國(guó)乒乓球運(yùn)動(dòng)的輝煌與未來(lái)。

乒乓球運(yùn)動(dòng)教程 內(nèi)容簡(jiǎn)介

乒乓球運(yùn)動(dòng)教程是一本全面介紹乒乓球技術(shù)和訓(xùn)練方法的書籍。它首先講解了乒乓球的基本規(guī)則和器材知識(shí)，然后系統(tǒng)地介紹了握拍、站位、基本擊球技術(shù)如發(fā)球、接球、正手和反手等。隨后，書中深入到旋轉(zhuǎn)、弧圈、短打、長(zhǎng)打以及扣殺等高級(jí)技巧，并結(jié)合圖解和動(dòng)作演示幫助讀者更好地理解和掌握。此外，教程還特別強(qiáng)調(diào)了訓(xùn)練的重要性，包括如何進(jìn)行有效的體能訓(xùn)練、技術(shù)練習(xí)和心理調(diào)適，旨在全面提升運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力。*后，書中還涉及比賽策略和戰(zhàn)術(shù)思維的培養(yǎng)，通過(guò)分析實(shí)戰(zhàn)案例指導(dǎo)讀者如何在比賽中應(yīng)用所學(xué)技術(shù)并作出快速?zèng)Q策。整體而言，這本教程適合從初學(xué)者到進(jìn)階選手的各個(gè)層次，是一本理論與實(shí)踐相結(jié)合的實(shí)用指南。

乒乓球運(yùn)動(dòng)教程 目錄

**章乒乓球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展1
**節(jié)乒乓球運(yùn)動(dòng)的起源2
第二節(jié)世界乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)展概況5
第三節(jié)中國(guó)乒乓球歷史中的重要人物9
第四節(jié)國(guó)內(nèi)外乒乓球運(yùn)動(dòng)重要賽事15 第二章乒乓球運(yùn)動(dòng)的器材與服裝19
**節(jié)場(chǎng)地需求20
第二節(jié)球拍和球21
第三節(jié)球臺(tái)和球網(wǎng)24
第四節(jié)專用膠水25
第五節(jié)鞋服選擇26 第三章乒乓球基本理論27
**節(jié)乒乓球的常用術(shù)語(yǔ)28
第二節(jié)乒乓球的技術(shù)要素31
第三節(jié)乒乓球擊球基本環(huán)節(jié)與動(dòng)作結(jié)構(gòu)37
第四節(jié)乒乓球運(yùn)動(dòng)中常見的打法40
第五節(jié)乒乓球運(yùn)動(dòng)中常見的步法45 第四章乒乓球技術(shù)49
**節(jié)握拍、基本站位以及基本姿勢(shì)50
第二節(jié)發(fā)球與接發(fā)球技術(shù)（發(fā)球以右手橫板為例）56
第三節(jié)進(jìn)攻技術(shù)68
第四節(jié)推擋技術(shù)74
第五節(jié)弧圈球技術(shù)77
第六節(jié)搓球技術(shù)（以右手橫板為例）82
第七節(jié)削球技術(shù)85 第五章乒乓球戰(zhàn)術(shù)89
**節(jié)乒乓球運(yùn)動(dòng)中戰(zhàn)術(shù)的概念90
第二節(jié)乒乓球運(yùn)動(dòng)中的常見戰(zhàn)術(shù)91
第三節(jié)乒乓球運(yùn)動(dòng)中戰(zhàn)術(shù)的具體應(yīng)用100 第六章乒乓球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練103
**節(jié)乒乓球球感和球性的培養(yǎng)104
第二節(jié)乒乓球的訓(xùn)練原則110
第三節(jié)乒乓球技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練122
第四節(jié)不同打法的訓(xùn)練135
第五節(jié)身體素質(zhì)訓(xùn)練153 第七章乒乓球雙打171
**節(jié)乒乓球雙打的概念172
第二節(jié)乒乓球雙打的配對(duì)和常見戰(zhàn)術(shù)174
第三節(jié)乒乓球雙打的站位和走位配合177
第四節(jié)乒乓球雙打的訓(xùn)練方法179 參考文獻(xiàn)182
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乒乓球運(yùn)動(dòng)教程 作者簡(jiǎn)介

呂天慈是中國(guó)石油大學(xué)（北京）體育與人文藝術(shù)學(xué)院的講師，專注于體育教育訓(xùn)練學(xué)領(lǐng)域的教學(xué)與研究工作。她擁有湖南大學(xué)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)的碩士學(xué)位，憑借她在體育教學(xué)和訓(xùn)練方面的專業(yè)知識(shí)及熱情，為學(xué)生提供高質(zhì)量的教育和指導(dǎo)。在職業(yè)生涯中，呂天慈老師曾獲得多項(xiàng)教學(xué)獎(jiǎng)項(xiàng)，深受學(xué)生歡迎，并積極貢獻(xiàn)于學(xué)術(shù)論文評(píng)審和研究工作，展現(xiàn)出她在教育領(lǐng)域的專業(yè)性與執(zhí)著追求。

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