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大學(xué)生心理健康教育

大學(xué)生心理健康教育

作者：王淑楨
出版社：中國(guó)鐵道出版社出版時(shí)間：2024-10-01
開(kāi)本： 16開(kāi) 頁(yè)數(shù)： 293
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大學(xué)生心理健康教育 版權(quán)信息

大學(xué)生心理健康教育 內(nèi)容簡(jiǎn)介

本書采取任務(wù)型教學(xué)方式，結(jié)合當(dāng)前大學(xué)生的心理健康狀況，概要介紹我國(guó)大學(xué)生的心理健康理論，并具體對(duì)大學(xué)生在認(rèn)知、情緒、意志、行為等心理過(guò)程和人格、能力等個(gè)性心理中表現(xiàn)出來(lái)的發(fā)展特點(diǎn)，以及在學(xué)習(xí)、生活、人際、戀愛(ài)、情緒、職業(yè)生涯等多個(gè)實(shí)踐中遇到的困惑等進(jìn)行了講解。全書共分十四個(gè)項(xiàng)目，主要包括心理健康導(dǎo)論、心理適應(yīng)、認(rèn)識(shí)自我、健康人格培育、大學(xué)生人際關(guān)系、學(xué)習(xí)心理、戀愛(ài)心理、常見(jiàn)心理障礙及防治、心理咨詢、情緒管理、網(wǎng)絡(luò)心理、壓力管理、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)心理、生命教育與心理危機(jī)應(yīng)對(duì)等。

大學(xué)生心理健康教育 目錄

項(xiàng)目一 走進(jìn)心理學(xué)的世界——心理健康導(dǎo)論 任務(wù)一 走進(jìn)心理學(xué)/了解大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀 一、走進(jìn)心理學(xué) 二、了解大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 任務(wù)二 明確大學(xué)生心理健康的影響因素 一、了解影響大學(xué)生心理健康的生物因素 二、分析影響大學(xué)生心理健康的心理因素 三、了解影響大學(xué)生心理健康的社會(huì)因素 任務(wù)三 探究大學(xué)生心理健康的教育實(shí)施 一、認(rèn)識(shí)加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的重要意義 二、獲取增進(jìn)心理健康的途徑與方法 項(xiàng)目二 推開(kāi)心靈的窗扉——心理適應(yīng) 任務(wù)一 了解心理適應(yīng) 一、了解適應(yīng)的含義 二、認(rèn)識(shí)適應(yīng)的四個(gè)階段 三、探究適應(yīng)的四個(gè)階段的意義 任務(wù)二 探討大學(xué)生易出現(xiàn)的適應(yīng)問(wèn)題 一、熟悉低年級(jí)大學(xué)生的心理適應(yīng)問(wèn)題 二、了解中年級(jí)大學(xué)生的心理適應(yīng)問(wèn)題 三、分析高年級(jí)大學(xué)生的心理適應(yīng)問(wèn)題 任務(wù)三 有效解決大學(xué)生典型適應(yīng)問(wèn)題 一、轉(zhuǎn)變角色：正確評(píng)價(jià)自我 二、正視現(xiàn)實(shí)：提高自立和自理能力 三、付諸行動(dòng)：學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適 項(xiàng)目三 打開(kāi)自我的大門——自我意識(shí) 任務(wù)一 學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我 一、知道什么是自我意識(shí) 二、了解自我意識(shí)的具體內(nèi)容 三、認(rèn)識(shí)自我意識(shí)的結(jié)構(gòu) 任務(wù)二 探索大學(xué)生自我意識(shí)特點(diǎn) 一、認(rèn)識(shí)自我意識(shí)發(fā)展的總體特點(diǎn) 二、了解自我意識(shí)發(fā)展的具體表現(xiàn) 三、感知自我體驗(yàn)的發(fā)展特點(diǎn) 四、感知自我控制的發(fā)展特點(diǎn) 五、了解常見(jiàn)的自我意識(shí)困擾 任務(wù)三 探索擁抱自我、邁向成長(zhǎng)之旅 一、學(xué)會(huì)自我接納——發(fā)現(xiàn)自己的寶藏 二、覺(jué)察并克服生命的限制 三、鍛煉用發(fā)展的視角看自己 項(xiàng)目四 解開(kāi)煩憂的枷鎖——情緒管理 任務(wù)一 認(rèn)知并了解我們的情緒 一、了解情緒的內(nèi)涵 二、認(rèn)識(shí)情緒的作用 任務(wù)二 探析大學(xué)生典型情緒問(wèn)題 一、探究大學(xué)生情緒特點(diǎn) 二、剖析大學(xué)生情緒問(wèn)題表現(xiàn) 三、了解大學(xué)生情緒健康標(biāo)準(zhǔn) 任務(wù)三 大學(xué)生如何做好情緒管理 一、掌握培養(yǎng)健康情緒的途徑 二、學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)情緒的方法 項(xiàng)目五 扭轉(zhuǎn)壓抑的閥門——壓力管理 任務(wù)一 學(xué)會(huì)處理壓力 一、認(rèn)知什么是壓力 二、了解壓力的特點(diǎn) 三、掌握壓力的形成機(jī)制及反應(yīng) 四、列舉大學(xué)生常見(jiàn)的壓力 任務(wù)二 認(rèn)識(shí)挫折與心理健康 一、了解什么是挫折 二、熟悉挫折的主要來(lái)源 三、了解挫折的防御機(jī)制 四、掌握挫折心理學(xué)的幾種理論 任務(wù)三 壓力管理和挫折應(yīng)對(duì) 一、熟悉壓力管理策略 二、如何積極地應(yīng)對(duì)挫折 項(xiàng)目六 綻放獨(dú)特的魅力——人格發(fā)展 任務(wù)一 看見(jiàn)獨(dú)特的自己——認(rèn)識(shí)人格 一、了解人格的含義和特征 二、認(rèn)識(shí)人格的結(jié)構(gòu) 三、分析人格的影響因素 四、探究人格與心理健康 任務(wù)二 發(fā)掘人格的魅力——探究人格 一、了解人格理論 二、探索人格測(cè)驗(yàn) 任務(wù)三 綻放人格的光芒——塑造人格 一、知曉當(dāng)代大學(xué)生的人格特點(diǎn) 二、了解大學(xué)生人格缺陷的自我嬌正及良好人格特征的自我修養(yǎng) 三、推動(dòng)大學(xué)生健全人格的塑造 項(xiàng)目七 清除心野的雜草——常見(jiàn)心理障礙及防治 任務(wù)一 認(rèn)識(shí)什么是心理障礙 一、明確心理障礙的定義 二、了解心理障礙的特點(diǎn) 三、區(qū)分一般心理問(wèn)題與心理障礙 任務(wù)二 掌握大學(xué)生常見(jiàn)心理障礙的類型及表現(xiàn) 一、掌握什么是神經(jīng)癥 二、了解應(yīng)激相關(guān)障礙 三、認(rèn)識(shí)人格障礙 任務(wù)三 熟悉大學(xué)生常見(jiàn)心理障礙的防治方法 一、知曉促進(jìn)大學(xué)生心理健康的基本原則 二、掌握大學(xué)生心理障礙防治的基本方法 三、了解常用的心理治療方法 項(xiàng)目八 尋找溫暖的光源——心理咨詢 任務(wù)一 認(rèn)識(shí)什么是心理咨詢 一、明確心理咨詢的內(nèi)涵 二、熟悉心理咨詢的工作范圍 三、認(rèn)知心理咨詢的基本原則和基本態(tài)度 任務(wù)二 了解心理咨詢技術(shù) 一、明確大學(xué)生心理咨詢的類型 二、了解大學(xué)生心理咨詢的過(guò)程 三、知曉大學(xué)生心理咨詢的途徑 任務(wù)三 學(xué)習(xí)常用的自我心理調(diào)節(jié)技能 一、培養(yǎng)良好的思想品質(zhì) 二、運(yùn)用身邊的心理咨詢資源 三、學(xué)會(huì)進(jìn)行心理調(diào)節(jié) 項(xiàng)目九 讀出 好的自己——調(diào)適學(xué)習(xí)問(wèn)題 任務(wù)一 認(rèn)識(shí)大學(xué)生的學(xué)習(xí) 一、了解學(xué)習(xí)的概念 二、了解大學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn) 任務(wù)二 探討大學(xué)生易出現(xiàn)的學(xué)習(xí)問(wèn)題 一、調(diào)適學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)問(wèn)題 二、調(diào)適學(xué)習(xí)焦慮問(wèn)題 三、調(diào)適學(xué)習(xí)疲勞問(wèn)題 四、調(diào)適學(xué)習(xí)適應(yīng)不良問(wèn)題 任務(wù)三 有效解決大學(xué)生典型學(xué)習(xí)問(wèn)題 一、設(shè)置合適的學(xué)習(xí)目標(biāo) 二、分配合理的學(xué)習(xí)時(shí)間 三、掌握一定的學(xué)習(xí)策略 四、樹(shù)立終身學(xué)習(xí)的理念 項(xiàng)目十 走出孤獨(dú)的圍墻——學(xué)會(huì)交往 任務(wù)一 拉近心與心的距離——探索什么是人際關(guān)系 一、了解大學(xué)生主要的人際關(guān)系 二、理解人際關(guān)系的重要意義 三、探索人際
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大學(xué)生心理健康教育 作者簡(jiǎn)介

王淑楨，女，黑龍江大學(xué)馬克思主義哲學(xué)專業(yè)獲馬克思主義哲學(xué)碩士，教授，現(xiàn)任黑龍江農(nóng)業(yè)工程職業(yè)學(xué)院基礎(chǔ)部主任，主要從事《思想道德修養(yǎng)與法律基礎(chǔ)》《毛澤東思想和中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系概論》《形勢(shì)與政策》《習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色主義思想專題》等課程教學(xué)工作。先后主編《職業(yè)觀與職業(yè)道德》（高教出版社）等教材近十部；發(fā)表了論文十余篇（其中三篇核心期刊）；主持“和諧文化背景下高職院校學(xué)生核心價(jià)值體系建構(gòu)的研究與探索”等多項(xiàng)省級(jí)課題。先后獲得省級(jí)優(yōu)秀班主任、校級(jí)優(yōu)秀教師稱號(hào)、“最受學(xué)生歡迎的十佳教師” “教育報(bào)國(guó)守初心 立德樹(shù)人擔(dān)使命”模范人物、省農(nóng)委優(yōu)秀共產(chǎn)黨員等榮譽(yù)稱號(hào)。

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