本書詳細介紹了快速伸縮復合訓練背后的生物學原理和研究成果, 并致力于用簡潔明晰的語言將快速伸縮復合訓練中的有效訓練方法手段介紹給大家。書中以直觀插圖的形式介紹了92種被廣泛認可的練習范例, 希望對想要提高力量素質的運動員、健身愛好者, 亦或是想要豐富練習手段的教練員、教師、體育從業(yè)…

本書主要內容包括: 認識藝術體操、藝術體操與輕器械、藝術體操與音樂、藝術體操柔韌練習、藝術體操力量練習、藝術體操墊上技巧練習、身體基本動作與組合、徒手體操成套練習等。…

本書主要內容包括: 踏板操基礎知識、練習路板操的準備事項、節(jié)踏板操動作技術要領、踏板操課程安排、健身踏板的功能、風格及組織形式、踏板操基礎動作名稱與技術解析、快樂踏板操成套編排理論、快樂路板操基本套路學習等。…

本書主要內容包括: 足球運動簡介、足球在中國、足球在世界、足球的魅力、足球的教育功能、不同年齡組青少年兒童的特點、帶球的基本動作、腳踢球的基本動作、接停球的基本動作、擲界外球、搶截球、頭頂球等�！�