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孕育-準(zhǔn)媽媽健康寶典

孕育-準(zhǔn)媽媽健康寶典

作者：暫無
出版社：中國輕工業(yè)出版社出版時間：2007-07-01
開本： 32開 頁數(shù)： 160
中 圖 價:¥10.8(6.0折) 定價  ¥18.0 登錄后可看到會員價
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孕育-準(zhǔn)媽媽健康寶典 版權(quán)信息

孕育-準(zhǔn)媽媽健康寶典 內(nèi)容簡介

孕育新生命，是女性的驕傲，也是*值得珍視的人生體驗。在這個特殊的時期，健康**位，任何其他的事情應(yīng)該放在其次。準(zhǔn)媽媽們要給自己的身心和肚子里的胎寶寶特殊的關(guān)注，比如按時做好產(chǎn)前檢查，正確應(yīng)對孕期的各種不適，注意營養(yǎng)，健康飲食，適度運動，增強免疫力，了解和預(yù)防各種孕期常見病，提前做好分娩準(zhǔn)備，從容對付產(chǎn)痛和分娩……準(zhǔn)媽媽要想做好這些事，并不像想象的那么簡單，需要用心和意志去對待。 這本書的內(nèi)容緊緊圍繞孕產(chǎn)健康展開，希望本書能帶給女性朋友更多的好“孕”氣，幫助女性朋友快樂懷孕，健康分娩。

孕育-準(zhǔn)媽媽健康寶典 目錄

序言&自序
一、孕早期
1．你的身體：早期的身體變化
2．你的寶貝：早期的胎兒發(fā)育
3．醫(yī)療跟蹤：孕早期檢查／B超檢查全接觸／孕期疫苗注射
4．應(yīng)對孕早期不適：度過孕吐期／睡眠問題／孕早期出血／孕期小病解決方案
5．有關(guān)營養(yǎng)：孕早期飲食備忘／孕期營養(yǎng)配比指南
6．享受孕期：打造“孕”美麗／早期乳房護理／準(zhǔn)媽媽的體重管理
7．不可不知：流產(chǎn)，誰之過?
二、孕中期
1．你的身體：中期的身體變化
2．你的寶貝：中期的胎兒發(fā)育／胎動告訴你
3．醫(yī)療跟蹤：明明白白產(chǎn)前檢查／羊水穿刺，做不做?
4．應(yīng)對孕中期不適：妊娠糖尿。衅谪氀姑洠篂a／肌膚問題／“隱私”問題／浮腫／靜脈曲張
5．有關(guān)營養(yǎng)：孕中期飲食備忘／鈣，孕期應(yīng)該怎么補?／讓堅果為孕期加油
6．享受孕期：孕期獨享健身操／孕期游泳／為生育而舞蹈／呵護乳房／快樂版話語胎教
7．不可不知：巨大兒，煩惱多
三、孕晚期
1．你的身體：晚期的身體變化
2．你的寶貝：晚期的胎兒發(fā)育
3．醫(yī)療跟蹤：測量骨盆／臨產(chǎn)征兆
4．應(yīng)對孕晚期不適：解決孕期便秘／漏尿·尿頻／盆區(qū)痛／睡眠問題／遠離妊高征／前置胎盤
5．有關(guān)營養(yǎng)：孕晚期飲食備忘／補水的三大紀(jì)律八項注意
5．享受孕期：孕晚期心理關(guān)懷
7．不可不知：臍帶血的一些疑問
四、增強孕期免疫力
1．準(zhǔn)媽媽的免疫功能
2．增強孕期免疫力：合理搭配，均衡飲食／避免食物傷害／安全的運動鍛煉／充分休息，充足睡眠／學(xué)會身心放松
五、分娩時刻
1．分娩倒計時：分娩小常識／準(zhǔn)備待產(chǎn)包／分娩方式選擇：自然分娩PK剖宮產(chǎn)／緊急應(yīng)對早產(chǎn)／緊急應(yīng)對急產(chǎn)
2．分娩進行中：產(chǎn)房事項預(yù)習(xí)／對付產(chǎn)痛／呼吸，讓分娩更輕松／追問側(cè)切／產(chǎn)后的**個小時
六、新媽媽·新寶寶·新生活
1．面對全新生活：順利度過產(chǎn)后時光／做好長遠打算
2．身心恢復(fù)計劃：子宮的恢復(fù)／惡露／身體的生理變化／后陣痛／生殖器官的恢復(fù)／月經(jīng)的恢復(fù)／精神上的變化／剖宮產(chǎn)后恢復(fù)指南
3．產(chǎn)后保健備忘：孕期問題再盤點／分娩遺留問題／“月子”里的新問題／“計劃”問題重新提
4．堅持母乳喂養(yǎng)：母乳為寶寶提供免疫保護／母乳喂養(yǎng)常識
5．照料新生寶寶：寶寶嬌弱的免疫系統(tǒng)／增強寶寶的免疫力／寶寶出生的**個月／寶寶的第2～3個月
七、附錄
1．孕期安全指南
2．問題準(zhǔn)媽媽對策
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