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活到天年

作者：武國忠
出版社：吉林科學(xué)技術(shù)出版社出版時(shí)間：2009-10-23
頁數(shù)： 211 頁
中 圖 價(jià):¥23.2(8.0折) 定價(jià)  ¥29.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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活到天年 版權(quán)信息

活到天年 內(nèi)容簡介

本書共分七章，包括“陽氣決定長生”、“人體有大穴，祛病真如神”、“千方易得，一訣難求”、“當(dāng)代人的通病是體內(nèi)濕重”、“養(yǎng)生的*大玄機(jī)”、“養(yǎng)生如果有節(jié)，可與天地同壽”等。

活到天年 目錄



序言 如果家里有一個(gè)醫(yī)生
**章 陽氣決定長生
　1.人要活到多少歲才算盡其天年
　2.養(yǎng)生就是養(yǎng)陽氣
　3.現(xiàn)代人為什么會(huì)陰盛陽衰
　4.陽氣旺盛，百病不侵
　5.為自己看病——判斷“體內(nèi)有濕”的簡易方法
　6.看舌觀指，辨證養(yǎng)生
　7.抱住健康，萬病皆除——站樁養(yǎng)生法是*簡單有效的長命之道
　8.“放松”是人體*好的大藥
　9.要活就得動(dòng)
　10.“太極護(hù)身”，生生不息
　11.天地相合——來自于中醫(yī)不傳之秘的養(yǎng)容術(shù)
第二章 人體有大穴，祛病真如神
　1.胃口好，活得就好——然谷是開胃的大功臣
　2.頸椎、腰椎有病，后溪穴百用百靈
　3.大藥逞神勇，承山滅頑濕
4.每天敲風(fēng)市穴，健康就會(huì)隨“風(fēng)”而至
5.神仙也怕腦后風(fēng)，有風(fēng)就找風(fēng)府穴
6.印堂發(fā)亮，就是福相
7.足三里，上中下一起理
8.胸腹的眾多毛病就靠公孫穴擺平
9.對(duì)心腦血管疾病釜底抽薪——再探合谷穴
10.怪病就靠膈俞收，只生歡喜不生愁
11.人體老生寒，太溪定生暖
12.有效就是硬道理——6個(gè)穴位包治眾病
13.救命大隱士，委中*無私
14.別拿胃痛不當(dāng)回事——胃痛的身心共治法
第三章 千方易得，一訣難求
　1.誰說良藥要苦口，生甘草作“孝心湯”
　2.讓父母永遠(yuǎn)不老的酒——參杞鹿龜酒
　3.粥皮滋陰又補(bǔ)陽，處處留心皆健康
　4.九蒸九曬黑芝麻——道家秘傳的“養(yǎng)腎食療”法
　5.肩井提氣血，陽氣耀全身
　6.誰沒有為父母的疾病揪過心——脊背一捏，百病不得
　7.“捏積”為什么要以7歲為一個(gè)分界點(diǎn)呢
　8.像南懷瑾先生一樣迎風(fēng)擺柳——活到90歲的養(yǎng)生之道
　9.每天只吃一頓——養(yǎng)生的*高境界是應(yīng)變
第四章 當(dāng)代人的通病是體內(nèi)濕重
　1.會(huì)吃飯，您就生不了病
　2.家里做的飯*香——炒黃的米和鍋巴是世上*好的開胃湯
　3.痛風(fēng)的“報(bào)應(yīng)”
　4.濕邪無處不在，細(xì)節(jié)決定長生
　5.每天薏米紅豆粥，全家健康樂悠悠
　6.再說薏米紅豆粥，隨癥加減百病休
第五章 養(yǎng)生的*大玄機(jī)
1.養(yǎng)生的*大玄機(jī)是明白自己是何“體質(zhì)”
　2.老怕傷寒少怕癆
　3.腎氣旺，人就旺
　4.口苦、心浮氣躁、偏執(zhí)是心腦血管疾病的3大表現(xiàn)
　5.高血壓分寒熱治才有效
　6.越餓的時(shí)候吃東西越香
　7.什么才是真正的“排病反應(yīng)”
第六章 養(yǎng)生如果有節(jié)，可與天地同壽
　1.向食物討要生命力
　2.多接觸有生命力的東西，你的生命力就會(huì)變強(qiáng)
　3.養(yǎng)生的真諦就是沉得住陽氣
　4.飲食有節(jié)，胃以喜者為補(bǔ)
　5.大自然什么時(shí)候給我們，我們就什么時(shí)候吃
　6.入鄉(xiāng)隨俗，豆腐開路——治療水土不服的千金秘方
　7.如何獲取萬事萬物的陽氣為自己所用
　8.怎樣與大自然交換生機(jī)
　9.養(yǎng)陽從春夏開始
　10.節(jié)日就是用來養(yǎng)心的
第七章 治病還是救命
　1.當(dāng)我們面臨身心的地震時(shí)——正氣存內(nèi)，邪不可干
　2.治病先洽心，人才有好命
　3.養(yǎng)生治病的**大藥叫“心藥”
　4.中醫(yī)治病就是激發(fā)人的自愈潛能
　5.養(yǎng)顏從養(yǎng)心開始
　6.讓自己的*愛永遠(yuǎn)保持年輕的美容秘方
　7.每個(gè)女性都可以環(huán)肥燕瘦——養(yǎng)胃健脾就是美麗的根本
　8.現(xiàn)在女性的很多病都是產(chǎn)后遺留下來的
　9.治脾就可安五臟
　10.獻(xiàn)給應(yīng)酬之人的解酒神物——“干杯不醉葛藤花”
　11.“秘密養(yǎng)神法”——獻(xiàn)給所有上班族們的補(bǔ)腎良方
　12.“頭頸部向后”，人永遠(yuǎn)不會(huì)佝僂
后記 養(yǎng)生的幸福，從當(dāng)下開始
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