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3歲決定孩子一生健康

作者：趙宇寧
出版社：吉林科學(xué)技術(shù)出版社出版時(shí)間：2009-06-01
開本： 16開 頁數(shù)： 282
中 圖 價(jià):¥9.8(3.9折) 定價(jià)  ¥25.0 登錄后可看到會員價(jià)
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3歲決定孩子一生健康 版權(quán)信息

3歲決定孩子一生健康 本書特色

從根本上解決中國孩子后天身體問題的唯一方法。
　　成年人的慢性病與孩童時(shí)代的不良飲食行為有關(guān)，甚至癌癥都與之有莫大關(guān)系。3歲前讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，就能送給孩子健康、幸福的一生，為所有父母奉上讓孩子強(qiáng)健一生的解決方案，愿天下父母都能得償所愿，并將書中的方法傳授給你認(rèn)識的人，讓我們的愛心、善心惠澤眾生。

3歲決定孩子一生健康 內(nèi)容簡介

根據(jù)多年的臨床研究表明：孩子出生前和**年的營養(yǎng)不良，尤其是孩子3歲時(shí)的飲食科學(xué)與否，很可能嚴(yán)重影響孩子腦發(fā)育并導(dǎo)致智力發(fā)育遲緩，這種生長遲緩將一直延續(xù)到成年后，使成年糖尿病、高血壓和心血管病等發(fā)病率大大增加……，對于孩子的健康我們究竟了解多少？應(yīng)該怎樣關(guān)注孩子的健康？孩子應(yīng)該吃什么？怎么吃？擁有二十多年臨床經(jīng)驗(yàn)的健康醫(yī)師以其*嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度，*周到的設(shè)想，推薦了大量的好學(xué)、好用的全面解決方案。500個(gè)多年總結(jié)出來的養(yǎng)育智慧，極具實(shí)用性，讓忙于家務(wù)或工作的父母能在*短的時(shí)間內(nèi)找到重點(diǎn)，是年輕父母們不可或缺的孩子養(yǎng)育秘籍！

3歲決定孩子一生健康 目錄

**章 3歲前的飲食習(xí)慣決定20年后的健康狀況
　1.一個(gè)生命*初幾年的營養(yǎng)對他意味著什么
　2.健康的飲食觀在出生后的**年養(yǎng)成
　3.培養(yǎng)好習(xí)慣：關(guān)鍵在頭3天，決定在1個(gè)月
　4.飲食習(xí)慣決定孩子的健康水平
第二章　從3歲的飲食習(xí)慣看100歲的好習(xí)慣
　1.按時(shí)進(jìn)餐是養(yǎng)成生活規(guī)律的關(guān)鍵
　2.說是挑食，不如說是挑人
　3.別讓食物獎品損害孩子的自制力
　4.培養(yǎng)孝心從分享食物開始
　5.餐桌交流是人際關(guān)系學(xué)的**課
　6.解讀孩子獨(dú)立的密碼
　7.冷處理：捉住任性這只“小狐貍”
　8.自信的孩子可以“寵”出來
　9.讓廚房“解放”孩子能干的雙手
第三章　我“型”我吃，為孩子做好營養(yǎng)儲備
　1.改善孩子體質(zhì)從3歲前開始
　2.添加點(diǎn)五谷雜糧——給健康孩子的飲食處方
　3.溫性食物帶來溫馨關(guān)懷——給氣虛型孩子的飲食處方
　4.以“涼”滅火——給燥熱型孩子的飲食處方
　5.來點(diǎn)辣味更健康——給虛胖型孩子的飲食處方
　6.健胃餐讓腸胃一生輕松——給濕熱型孩子的飲食處方
第四章 3歲前的挑食嗜好將耽誤孩子一生
第五章　預(yù)防孩子肥胖，6個(gè)月內(nèi)喂養(yǎng)是關(guān)鍵
第六章　從小好味覺，長大好口福
第七章　用健康的牙齒“咀嚼”一生的幸福
第八章　怎么吃，孩子的胃才不會“發(fā)脾氣”
第九章　別讓慢性食物過敏危害孩子一生
第十章　改變孩子命運(yùn)的營養(yǎng)益智計(jì)劃
后記　好口福是每個(gè)父母的*大心愿
附錄1　孕乳母及兒童營養(yǎng)素需求表
附錄2　微量元素食物攝取推薦表
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3歲決定孩子一生健康 節(jié)選

**章 3歲前的飲食習(xí)慣決定20年后的健康狀況
　　1.一個(gè)生命*初幾年的營養(yǎng)對他意味著什么
孩子出生前和前3年的營養(yǎng)不良，可能嚴(yán)重影響其腦部和身體各部分器官的發(fā)育，致使生長發(fā)育遲緩，這種生長遲緩將一直延續(xù)到成年，使其成年后患糖尿病、高血壓和心血管病等常見疾病的發(fā)病率大大增加。
從孩子降生的那一天起，父母就特別關(guān)注他的營養(yǎng)狀況。他吃得好嗎？長得壯嗎？他健康嗎？如果孩子發(fā)育良好，父母會大大松一口氣，安心不少；若是醫(yī)生說孩子胖了瘦了，父母們便會愁眉不展，難過半天。但這一時(shí)期營養(yǎng)對孩子的意義，遠(yuǎn)不止眼前生長發(fā)育這么簡單。
綜合國外科學(xué)家的研究，我繪制出一張表。在講座上給大多數(shù)父母看時(shí)，他們對這一結(jié)果都大吃一驚。因?yàn)槲桂B(yǎng)孩子時(shí)，80％的父母都曾出現(xiàn)過以下一種或幾種情況。
營養(yǎng)的意義就在于“經(jīng)營、營造養(yǎng)生之道”。一個(gè)生命將來會長成什么樣？一個(gè)身材勻稱的孩子能否在長成后繼續(xù)保持較好的體形？人到中年會不會發(fā)胖？會不會出現(xiàn)各種常見。克械囊磺卸际菑氖澄镩_始的，孩子正在通過“吃”一口一口地塑造著自己的健康。
在我從醫(yī)二十余年的經(jīng)歷中，有數(shù)量多得驚人的孩子由于缺乏足夠的鍛煉、維生素D和鈣，致使骨質(zhì)疏松癥的“種子”早在幼兒時(shí)期就已經(jīng)種下。不僅如此，還有更多的孩子如今正深受高血壓、糖尿病、冠心病等疾病的困擾，造成這一切的關(guān)鍵都在于3歲前你給孩子吃了什么！
有這樣一個(gè)非常形象的比喻：如果父母在孩子3歲前為其營養(yǎng)投資1元，那么孩子長大后得到的回報(bào)將是6倍之多。這也是我寫本書的目的之一。希望每一位父母都能深刻意識到這一點(diǎn)，在3歲前注重孩子的營養(yǎng)，讓他不僅擁有強(qiáng)壯的身體，而且在智力、體能方面也能迅速成長，順順利利、平平安安地跨越這個(gè)成長的關(guān)鍵時(shí)期！
　　……

3歲決定孩子一生健康 作者簡介

趙宇寧，中醫(yī)四大名醫(yī)之一孔伯華先生再傳弟子，孔伯華醫(yī)館執(zhí)業(yè)醫(yī)師，中醫(yī)主治醫(yī)師。幼承家學(xué)，多年從事中醫(yī)臨床工作，對身心疾病的診斷治療和養(yǎng)生康復(fù)指導(dǎo)有獨(dú)到見解。曾在《北京日報(bào)》《中國醫(yī)藥報(bào)》《中國中醫(yī)藥信息雜志》等報(bào)刊發(fā)表多篇文章，撰寫《顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂綜合征心身病因分析》作為心身醫(yī)學(xué)年會大會正式宣讀論文。參與編寫《明醫(yī)醫(yī)話》《名老中醫(yī)廖厚澤先生紀(jì)念文集》等書籍。

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