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家庭保健按摩
作者：梅雨霖
所屬叢書：
家庭中醫(yī)保健叢書
開(kāi)本：
32開(kāi)
頁(yè)數(shù)：
351
讀者評(píng)分：5分1條評(píng)論
本類榜單：保健/心理健康銷量榜
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家庭保健按摩 版權(quán)信息
- ISBN：9787506035064
- 條形碼：9787506035064 ; 978-7-5060-3506-4
- 裝幀：暫無(wú)
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
家庭保健按摩 本書特色
《家庭保健按摩》由東方出版社出版。擁有這套書，等于請(qǐng)進(jìn)一位家庭保健醫(yī)師。自療與他療結(jié)合治病與保健并舉。
家庭保健按摩 目錄
按摩基本知識(shí)一、按摩的相關(guān)知識(shí)簡(jiǎn)介按摩的起源和醫(yī)療原理家庭保健按摩的好處按摩的常用手法及其應(yīng)用按摩的輔助用品家庭按摩中的注意事項(xiàng)電子按摩器不是人人可用按摩與導(dǎo)引的關(guān)系二、按摩的相關(guān)穴位簡(jiǎn)介按摩的物質(zhì)基礎(chǔ)和具體部位經(jīng)的循行路徑及功能、性質(zhì)簡(jiǎn)介耳部反射區(qū)簡(jiǎn)介手部反射區(qū)簡(jiǎn)介足部反射區(qū)簡(jiǎn)介本書所涉穴位的位置索引疾病防治按摩一、呼吸系統(tǒng)疾病感冒鼻炎咽喉痛打鼾頭痛頭暈咳嗽咯血哮喘一氧化碳中毒二、消化系統(tǒng)疾病胃痛胃下垂腹痛肝炎泄瀉便秘痔瘡脫肛肛裂出血三、泌尿生殖系統(tǒng)疾病尿閉小便余瀝不盡尿頻尿急遺尿前列腺疾病腎絞痛妊娠嘔吐月經(jīng)病盆腔炎宮頸糜爛陰道炎帶下崩漏（子宮出血）子宮脫垂助產(chǎn)胎位不正產(chǎn)婦乳脹乳汁過(guò)少乳汁過(guò)多避孕不孕癥陽(yáng)痿滑精不射精睪丸疾病四、心腦血管及循環(huán)系統(tǒng)疾病高血壓低血壓腦供血不足腦震蕩大腦發(fā)育不全大腦積水癡呆癱瘓心絞痛心律不齊絲蟲病失眠神經(jīng)衰弱白細(xì)胞減少癥脈管炎紫癜貧血五、內(nèi)分泌及神經(jīng)系統(tǒng)疾病視神經(jīng)疾病打呃糖尿病三叉神經(jīng)痛脅痛坐骨神經(jīng)痛脊髓空洞癥耳鳴暈車（機(jī)、船）癲癇精神分裂癥舞蹈病癔病甲狀腺疾患發(fā)作性睡病面肌肌肉痙攣手顫抖六、眼科疾病麥粒腫（針眼）電光性眼炎結(jié)膜炎角膜潰瘍眼瞼疾病倒睫視力下降斜視近視遠(yuǎn)視復(fù)視散光白內(nèi)障青光眼玻璃體渾濁迎風(fēng)流淚胬肉角膜云翳色盲視力模糊幻視眼光無(wú)神眼神呆滯七、耳鼻喉科疾病鼻出血中耳炎聽(tīng)覺(jué)不聰耳聾牙病流涎口腔潰瘍咽喉干燥八、皮膚科疾病瘙癢頑癬贅疣蕁麻疹濕疹白癜風(fēng)甲嵌入肉多汗無(wú)汗腳氣掌指（趾）血泡頭屑斑禿老年脫發(fā)老年斑面部斑點(diǎn)面部疤痕九、骨關(guān)節(jié)及軟組織疾病顳頜關(guān)節(jié)炎落枕軟組織損傷頸椎痛肩周炎屏氣損傷肱骨關(guān)節(jié)炎腱鞘疼痛脊背痛腰痛急性腰扭傷關(guān)節(jié)痛身體疼痛胸脅痛足跟痛腳腫抽筋臀部肌肉萎縮兩臂酸痛肢麻手畸形足畸形十、痛癤類疾病慢性骨髓炎凍瘡頸淋巴結(jié)核流行性腮腺炎多發(fā)性癤腫乳腺炎乳腺增生帶狀皰疹軟組織感染痤瘡耳垂包塊十一、其他雜癥動(dòng)作失調(diào)免疫力低下輔助治癌十二、部分兒科疾病小兒推拿簡(jiǎn)介小兒夏季熱小兒嘔吐小兒泄瀉小兒夜啼小兒對(duì)眼小兒斜頸小兒喉痹小兒睪丸鞘膜積液小兒足殘小兒麻痹小兒血管瘤兒童多動(dòng)癥兒童佝僂病兒童發(fā)育晚兒童蛔蟲病十三、意外急救心臟停跳休克中暑溺水蛇咬觸電保健養(yǎng)生按摩一、保健美容按摩健腦健目健鼻健齒健頸強(qiáng)心軟化血管健肺補(bǔ)肝健脾胃益腎壯腰健腿綜合保健護(hù)發(fā)皮膚松弛臉色黯滯黑眼圈減肥增肥增高嗜酒戒煙戒毒二、保健知識(shí)鏈接不同年齡的鍛煉要點(diǎn)掌握合適的個(gè)人運(yùn)動(dòng)量觀察運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的身體反應(yīng)女性健身行千萬(wàn)別過(guò)度鍛煉時(shí)應(yīng)注意些什么鍛煉時(shí)不慎摔跌如何自救怎樣選擇健身器自測(cè)有無(wú)輕微腦梗塞自測(cè)心臟功能自測(cè)腿膝功能自測(cè)腹背肌力自測(cè)綜合體能健美操平衡操矯形操性愛(ài)肌鍛煉操夫妻合練操緊急貫注活力8法簡(jiǎn)易保健養(yǎng)生功后記
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家庭保健按摩 節(jié)選
《家庭保健按摩》針對(duì)人們生活中的常見(jiàn)病、慢性病及某些頑固性疾病的康復(fù)和日常保健、美容的需要，介紹了一些能在家中操作的按摩方法，這些方法既包括常規(guī)的推拿、導(dǎo)引，也包括民間的點(diǎn)穴和放血療法；同時(shí)，針對(duì)某些病癥還附帶介紹了一些運(yùn)動(dòng)康復(fù)法。這些方法既經(jīng)濟(jì)安全，又簡(jiǎn)單易行，特別適合家庭或個(gè)人操作。運(yùn)用和掌握這些方法，不僅可以逐漸讓您擺脫疾病的困擾，還可讓您達(dá)到自我康復(fù)、自我保健、健康長(zhǎng)壽的目的。
家庭保健按摩 相關(guān)資料
插圖：一、按摩的相關(guān)知識(shí)簡(jiǎn)介按摩的起源和醫(yī)療原理按摩古稱“按踟”，是醫(yī)師用自己的手或上下肢，來(lái)協(xié)助病人進(jìn)行被動(dòng)運(yùn)動(dòng)的一種傳統(tǒng)醫(yī)療方法！鞍歹臁钡奈淖制鹪匆舱f(shuō)明了這點(diǎn)：“按”是用手，“踟”是用腳，合起來(lái)就是手足并用，即借助外力作用于人體，以被動(dòng)方式來(lái)達(dá)到治療目的。按摩可分為西式按摩和中醫(yī)按摩兩種，本書主要介紹傳統(tǒng)的中醫(yī)按摩。中醫(yī)按摩是祖國(guó)醫(yī)學(xué)的寶貴組成部分，堪稱名副其實(shí)的國(guó)粹。千百年來(lái)，為我國(guó)人民造福不少。按摩真的能治病嗎？許多人難免發(fā)出疑問(wèn)。其實(shí)回答是非？隙ǖ，假如沒(méi)有確切的療效，按摩為什么能夠幾千年來(lái)長(zhǎng)盛不衰呢？從現(xiàn)代科學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)分析，按摩治病的機(jī)理非常清楚明白，具體表現(xiàn)在五大方面。第一，可舒經(jīng)（筋）活絡(luò)。中醫(yī)認(rèn)為人身上共有20條經(jīng)絡(luò)，縱橫全身，溝通里外，連接左右。按摩時(shí)手上的機(jī)械能轉(zhuǎn)化為熱能，促使毛細(xì)血管擴(kuò)張，增快了血液與淋巴的循環(huán)。第二，可消腫止痛。按摩改善了局部的血液與淋巴循環(huán)，也就促進(jìn)和加速著水腫和炎癥的吸收，使腫脹與攣縮得以消除。第三，可疏解氣血郁滯。因?yàn)槭址ń獬塑浗M織的痙攣、粘連、嵌頓或錯(cuò)位，郁滯的氣血自然可得以疏解和通暢。第四，有助于強(qiáng)健消化功能。揉捏腹部時(shí)可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加消化腺體的分泌，有利于消除脘腹疼痛，改善胃腸功能。第五，調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)；謴(fù)正常的興奮與抑制，有助于改善失眠及降低血壓。由于古人所說(shuō)的按摩常常還包括氣功在內(nèi)（古稱導(dǎo)引），所以按摩還具有增強(qiáng)人體抵抗力和提高免疫力的作用等，F(xiàn)在，人們通常把中醫(yī)按摩稱作推拿。其實(shí)嚴(yán)格地說(shuō)，“按摩”和“推拿”二者是有區(qū)別的。分開(kāi)來(lái)說(shuō)：“按”指的是向下或向內(nèi)外用力，使凸起的傷骨平復(fù)或脫位后的肢體恢復(fù)正常；“摩”則是用大拇指或手掌揉擦傷處，主要用于皮膚筋肉等軟組織的傷后康復(fù)。“推”是用力向后拔拉或推移，使扭錯(cuò)的關(guān)節(jié)正常復(fù)位；“拿”則是以一手或雙手固定患處，用于疼痛筋骨的治療康復(fù)。這是按摩的物理矯治作用。合而論之，無(wú)論是按摩，還是推拿，都是借助雙手手法的力量，通過(guò)在人體上按、推、捏、揉等綜合手法，來(lái)激活血液和淋巴循環(huán)，舒經(jīng)（筋）活血、消腫止痛、松解粘連攣縮及滑利關(guān)節(jié)肌肉，進(jìn)而達(dá)到調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟功能等多種作用，實(shí)現(xiàn)治療或保健的目的。這是按摩的綜合醫(yī)療和康復(fù)作用。古人一直強(qiáng)調(diào)“不藥勝中醫(yī)”，正是有鑒
家庭保健按摩 作者簡(jiǎn)介
梅雨霖，教授，江西湖口縣人。先后執(zhí)教于北京中醫(yī)學(xué)院、北京第二外國(guó)語(yǔ)學(xué)院、中央廣播電視大學(xué)、九江學(xué)院。系中華華佗醫(yī)藥研究會(huì)研究員、中衛(wèi)聯(lián)盟北京醫(yī)藥技術(shù)推廣中心專家委員，家庭保健與自我藥療的積極倡導(dǎo)者。中醫(yī)保健是其主要研究課題之一。主編高校規(guī)劃教材5種，參編研究生教材2種，出版各類專著20種。有的作品入選“十一五”國(guó)家重點(diǎn)圖書，部分作品被介紹到香港、臺(tái)灣、新加坡等地。
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