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母嬰瑜伽

作者：韓俊編著
出版社：遼寧科學(xué)技術(shù)出版社出版時(shí)間：2009-04-01
開本： 16 頁(yè)數(shù)： 111
讀者評(píng)分：4分1條評(píng)論
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母嬰瑜伽 版權(quán)信息

  • ISBN：9787538157222
  • 條形碼：9787538157222 ; 978-7-5381-5722-2
  • 裝幀：暫無(wú)
  • 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
  • 重量：暫無(wú)
  • 所屬分類：>

母嬰瑜伽 內(nèi)容簡(jiǎn)介

本書介紹了母嬰瑜伽的注意事項(xiàng)和原理、動(dòng)作設(shè)計(jì)原理、練習(xí)詳解等內(nèi)容。

母嬰瑜伽 目錄

**章 讓高情商、高智商、優(yōu)雅和健康成為伴隨您和寶寶一生的禮物**節(jié) 母嬰瑜伽的練習(xí)收益和原理一、媽媽、寶寶的練習(xí)收益二、母嬰瑜伽的收益原理1.寶寶篇2.媽媽篇第二節(jié) 練習(xí)的注意事項(xiàng)和原理第三節(jié) 怎樣使用這本書第二章 母嬰瑜伽的動(dòng)作設(shè)計(jì)原理一、產(chǎn)后新媽媽的運(yùn)動(dòng)與保健常識(shí)二、新生兒不同時(shí)期的運(yùn)動(dòng)與保健常識(shí)三、母嬰瑜伽動(dòng)作設(shè)計(jì)需要注意的問(wèn)題1.瑜伽性2.安全性3.普及性4.實(shí)用性5.互助性6.美觀性7.親子性第三章 母嬰瑜伽的練習(xí)詳解**節(jié) 嬰兒撫觸1.撫觸時(shí)應(yīng)注意的問(wèn)題2.撫觸手法第二節(jié) 0～3個(gè)月時(shí)的練習(xí)1.凝視與追視練習(xí)2.握物練習(xí)3.前庭系統(tǒng)練習(xí)4.邁步反射練習(xí)5.手眼協(xié)調(diào)訓(xùn)練6.聽覺及追視訓(xùn)練7.俯臥抬頭訓(xùn)練8.口唇模仿與逗笑9.下肢運(yùn)動(dòng)10.側(cè)睡練習(xí)11.下肢有意識(shí)活動(dòng)訓(xùn)練12.眼看雙手及上肢有意識(shí)動(dòng)作13.翻身練習(xí)第三節(jié) 4～6個(gè)月時(shí)的練習(xí)14.視力調(diào)節(jié)及雙手靈活性的訓(xùn)練15.下肢肌肉訓(xùn)練16.仰臥拉坐頸肌練習(xí)17.俯臥支撐身體練習(xí)18.探索和認(rèn)知訓(xùn)練19.跳躍練習(xí)及前庭鍛煉20.靠背扶坐及自助能力練習(xí)21.夠取訓(xùn)練22.上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)訓(xùn)練23.手功能訓(xùn)練（對(duì)掌、倒手和對(duì)敲）24.俯臥打轉(zhuǎn)第四節(jié) 6～8個(gè)月時(shí)的練習(xí)25.觀察力訓(xùn)練26.連續(xù)翻滾練習(xí)27.肩旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)28.橋形運(yùn)動(dòng)29.匍行訓(xùn)練30.直立練習(xí)31.手膝爬行訓(xùn)練32.手眼協(xié)調(diào)和手指精細(xì)動(dòng)作訓(xùn)練第五節(jié) 9～12個(gè)月時(shí)的練習(xí)33.握腕起立和橫向跨步及撿物練習(xí)34.手足爬高訓(xùn)練35.對(duì)墻推球訓(xùn)練36.站姿穩(wěn)定訓(xùn)練37.走動(dòng)訓(xùn)練38.拉繩取物及手指攝取訓(xùn)練39.手腕、手指協(xié)同運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練第六節(jié) 練習(xí)后的休息附錄 寶寶們的提醒
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母嬰瑜伽 節(jié)選

《母嬰瑜伽》講述了：母嬰瑜伽，助您修身塑形，恢復(fù)健康和青春活力；母子互動(dòng)，開始進(jìn)行*佳的啟智早教；放松心靈，驅(qū)走產(chǎn)后抑郁煩躁的心情；簡(jiǎn)單易行、安享溫馨的母子親情，讓高情商、高智商、優(yōu)雅和健康成為伴隨您和寶寶一生的禮物！

母嬰瑜伽 作者簡(jiǎn)介

韓俊，瑜伽名薩茹阿斯瓦緹·達(dá)西。 1984年結(jié)緣瑜伽，多年職場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)，多年講師生涯，長(zhǎng)期瑜伽教練導(dǎo)師的積累，成為中國(guó)瑜伽式管理培訓(xùn)第一人。 禪悅瑜伽中國(guó)區(qū)教學(xué)總監(jiān)、中國(guó)國(guó)家職業(yè)指導(dǎo)師、中國(guó)國(guó)家心理咨詢師、國(guó)際職業(yè)培訓(xùn)師、專業(yè)體適能教練、國(guó)際高級(jí)私人教練、瑜伽欄目撰稿人……一連串的頭銜下，這是個(gè)散發(fā)著宛如智慧女神薩拉悉婆諦(Saraswati)般光芒的女子，她的微笑，給人以溫暖和力量。 她同時(shí)擁有法學(xué)和心理學(xué)學(xué)位，并具有良好的哲學(xué)、溝通學(xué)、中醫(yī)學(xué)、古漢語(yǔ)學(xué)等基礎(chǔ)，持有國(guó)家(中國(guó))職業(yè)指導(dǎo)師牌照。深厚的文化底蘊(yùn)讓她在研習(xí)瑜伽的同時(shí)，能夠以更深邃的深度與廣度洞察瑜伽的真諦。自2003年起，目睹了太多以訛傳訛而導(dǎo)致的瑜伽傷害后，一向低調(diào)的韓俊終于開始編撰《瑜伽初級(jí)教程》和《瑜伽中級(jí)教程》，旨在讓更多喜愛瑜伽的人可以安全而不受傷害地接觸瑜伽。這套書目前已成為國(guó)內(nèi)眾多高校的專用教材，多次再版，讓無(wú)數(shù)瑜伽愛好者受益。隨后推出的《特效排毒頻譜33式熱瑜伽詳解》也獲得了廣泛的贊譽(yù)。 她對(duì)待瑜伽的科學(xué)態(tài)度，讓這一古老的健身術(shù)以更平易近人的方式為人們接受。因?yàn)樗某霈F(xiàn)，中國(guó)瑜伽圖書市場(chǎng)得到了一定程度的凈化。通過(guò)研習(xí)她的圖書，讀者能夠把握辨別是非與真?zhèn)蔚臉?biāo)準(zhǔn)，這無(wú)疑有利于瑜伽的良性傳播。

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