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品·智女人4－解放生命

出版社：萬(wàn)卷出版社出版時(shí)間：2009-08-01
開(kāi)本： 16 頁(yè)數(shù)： 118 頁(yè)
中 圖 價(jià):¥10.3(4.3折) 定價(jià)  ¥24.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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品·智女人4－解放生命 版權(quán)信息

品·智女人4－解放生命 本書(shū)特色

《打開(kāi)心靈束縛的密鑰·解放生命》：心靈燈塔屹立百年，專(zhuān)為您指引心的方向！擺脫煩惱的束縛，讓我們的心靈，在這解放中，獲得新生……放下煩惱事，拋開(kāi)壞心情，來(lái)隨著安妮的筆，做這一場(chǎng)心靈的普拉提……

品·智女人4－解放生命 內(nèi)容簡(jiǎn)介

簡(jiǎn)介 　　時(shí)光的流水悄悄帶走愉悅的心情，卻把我們留在單調(diào)的日常生活、惱人的噪音和繁重的工作里。我們心情煩躁，我們想要逃離這一切，但是，那些煩惱卻駐進(jìn)了我們心里，讓我們?cè)趺炊妓Σ坏，那么就放下心?lái)，看看安妮給出的專(zhuān)業(yè)建議吧，在她那理性的話(huà)語(yǔ)里，蘊(yùn)含著對(duì)女性朋友心靈的關(guān)懷，正是這理性的關(guān)懷，引導(dǎo)著迷茫中的女性走出心靈的迷宮，走向解放，走向自由！

品·智女人4－解放生命 目錄

1 慵懶的工作方式2 不想睡就不睡3 學(xué)會(huì)放下抵觸4 懷著歡樂(lè)的心情擔(dān)憂(yōu)5 放松緊張的神經(jīng)6 大大方方地面對(duì)7 你我的生活空間8 自己的身心枷鎖9 面對(duì)同情10 自由的獨(dú)立和獨(dú)立的自己11 把握自我12 對(duì)母親說(shuō)的話(huà)
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品·智女人4－解放生命 節(jié)選

《打開(kāi)心靈束縛的密鑰·解放生命》講述了：時(shí)光的流水悄悄帶走愉悅的心情，卻把我們留在單調(diào)的日常生活、惱人的噪音和繁重的工作里。我們心情煩躁，我們想要逃離這一切，但是，那些煩惱卻駐進(jìn)了我們心里，讓我們?cè)趺炊妓Σ坏，那么就放下心?lái)，看看安妮給出的專(zhuān)業(yè)建議吧，在她那理性的話(huà)語(yǔ)里，蘊(yùn)含著對(duì)女性朋友心靈的關(guān)懷，正是這理性的關(guān)懷，引導(dǎo)著迷茫中的女性走出心靈的迷宮，走向解放，走向自由！

品·智女人4－解放生命 相關(guān)資料

休息過(guò)度勞累的大腦有五種有效的方法：一、對(duì)失眠持有健康的輕視態(tài)度；二、集中精力做簡(jiǎn)單的事情；三、身體放松；四、舒緩、有韻律地呼吸；五、定期吸取營(yíng)養(yǎng)。只要保持良好的心態(tài)和勇氣，牢記這五個(gè)方法，并堅(jiān)持不懈按照它們做，就會(huì)發(fā)現(xiàn)漫漫長(zhǎng)夜失眠的煎熬時(shí)間減少了，入睡的質(zhì)量提高了，比以前睡得更香、更甜，精力恢復(fù)得更快。很多情況下，失眠可以靠這些簡(jiǎn)單的方法就可以治愈。在這里，要特別提醒大家，使用藥品是絕對(duì)有害的。藥品只會(huì)在一段時(shí)間內(nèi)有助睡眠，但最終會(huì)失效，使神經(jīng)系統(tǒng)處于緊張的狀態(tài)。這種本可避免的緊張狀態(tài)只能靠時(shí)間治愈，會(huì)給人造成極度的痛苦。工作一天，有時(shí)不是非常累，只是感覺(jué)有點(diǎn)疲倦時(shí)，窗簾的抖動(dòng)聲，門(mén)轉(zhuǎn)動(dòng)發(fā)出的聲響，街道上嘈雜的聲音，人們談話(huà)的聲音，都會(huì)讓我們失眠。總是聽(tīng)人說(shuō)：“真難熬呀，昨天晚上睡覺(jué)一家大醫(yī)院的護(hù)士長(zhǎng)，一次次苦惱地說(shuō)：“我真希望有人教會(huì)護(hù)士走路時(shí)腳步放輕些，這樣我就不會(huì)被頭頂?shù)哪_步聲弄得徹夜失眠了。”要教會(huì)大腦適應(yīng)這些腳步聲，這樣護(hù)士們的腳步聲就不會(huì)吵醒她了。要是有人告訴她這些話(huà)，她一定會(huì)吃驚不小。所有的這些情況中，讓我們徹夜未眠的是人的抵觸情緒。窗簾抖動(dòng)，我們抗拒它；門(mén)一遍遍地轉(zhuǎn)動(dòng)，我們抗拒它，同時(shí)因?yàn)楹闷嫠鼮槭裁床煌Ｏ聛?lái)而徹夜不眠；聽(tīng)到不同尋常的噪音，尤其是習(xí)慣了在下鄉(xiāng)的寂靜中安睡的話(huà)，就會(huì)輾轉(zhuǎn)反側(cè)，盼望自己住在安靜的地方。所有的煩惱都來(lái)自對(duì)噪音的抵觸情緒，而抵觸情緒不過(guò)是不情愿適應(yīng)環(huán)境而已。如果情愿適應(yīng)環(huán)境，窗簾可以繼續(xù)抖動(dòng)，門(mén)可以不停地轉(zhuǎn)動(dòng)，街道上的噪音可以沒(méi)完沒(méi)了，大腦會(huì)屈從于環(huán)境，我們就可以安然入眠。打個(gè)比方說(shuō)，噪音可以穿越我們的身體，卻不與我們的意愿發(fā)生大的摩擦。困倦時(shí)，聽(tīng)到刺耳的聲音，很自然地產(chǎn)生抵觸情緒，這時(shí)有三種方法可以幫助我們克服這種其一，幾乎每種聲音都有韻律。如果習(xí)慣了這種聲音，就會(huì)對(duì)其韻律非常敏感，韻律就會(huì)帶有安撫作用，那么，以前讓我們失眠的噪音，現(xiàn)在就可以有催眠的作用了。對(duì)于在旅行車(chē)中容易失眠的人，這種在聲音中發(fā)現(xiàn)韻律的方法非常有趣，也非常有效。旅行車(chē)發(fā)出的聲音和振動(dòng)有韻律感，這無(wú)疑具有安撫作用。如果習(xí)慣性地認(rèn)為在旅行車(chē)中睡眠質(zhì)量不好，首先要明確的是，你可以盡可能地呼吸到清新的空氣。然后，下定決心，如果必要的話(huà)，可以整晚都關(guān)注車(chē)發(fā)出的聲響。如果你全神貫注地這么做，用不了一小時(shí)，就可能安然入眠。當(dāng)車(chē)停下來(lái)時(shí)

品·智女人4－解放生命 作者簡(jiǎn)介

安妮·佩森·考爾（1853-1940），英國(guó)著名女作家，她的著作曾被譯成法、德等多種語(yǔ)言，暢銷(xiāo)30多個(gè)國(guó)家和地區(qū)，引導(dǎo)幾代人回歸心靈的健康和舒暢。 安妮的作品大多主題鮮明，筆觸溫情又不失專(zhuān)業(yè)，能給迷茫中的人們帶來(lái)一些寬慰，幫助人們找到生活的本真，告誡人們?cè)诮?jīng)濟(jì)社會(huì)里，追求成功的同時(shí)，一定不要忘記我們追求成功的目的——讓生活變得更美好，并要懂得關(guān)愛(ài)自己和身邊的人和事物，注重心靈和精神的修煉。安妮·佩森·考爾一生著作頗豐，而其中最具影響力的就是《寧?kù)o中的力量》、《放松你的心》、《理所應(yīng)當(dāng)?shù)厣睢贰ⅰ督夥派，在這些著述中，安妮直擊女性心靈最深處的秘密，幫讀者找出那些讓人煩惱痛苦的根源。

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