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從一到十談養(yǎng)生

從一到十談養(yǎng)生

作者：張雪亮
出版社：北京出版社出版時間：2009-11-01
開本： 16開 頁數(shù)： 182
讀者評分：4分1條評論
中 圖 價:¥14.2(4.9折) 定價  ¥29.0 登錄后可看到會員價
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從一到十談養(yǎng)生 版權信息

  • ISBN：9787200079531
  • 條形碼：9787200079531 ; 978-7-200-07953-1
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

從一到十談養(yǎng)生 本書特色

《從一到十談養(yǎng)生》由中國中醫(yī)科學院教授張雪亮著，北京四大名醫(yī)孔伯華嫡孫孔令詡、孔子第77代嫡孫女孔德懋傾情推薦。

從一到十談養(yǎng)生 內(nèi)容簡介

本書彌補了大眾健康類圖書斷章取義、管中窺豹的偏缺，將中醫(yī)理論中的精髓部分用“一”到“十”10個數(shù)字系統(tǒng)地串起來，對希望通過學習中醫(yī)達到養(yǎng)生保健目的的人士具有宏觀指導意義，從而對養(yǎng)生有整體了解。

從一到十談養(yǎng)生 目錄

前言
**講　天人舍一是養(yǎng)生之本
　養(yǎng)生大整體觀念——天人合一
　天人合一強調(diào)人與自然的和諧
　循天時之變，四季養(yǎng)生
　靈活應對各種病癥
　防治科技發(fā)展帶來的現(xiàn)代病　
　正確理解順應自然：缺什么補什么對嗎
　養(yǎng)生小整體觀念——人身亦一小天地
　看內(nèi)科還是看外科
　引發(fā)咳嗽的一定是肺嗎
　女性病癥必問月經(jīng)
　經(jīng)絡相通．肝膽相照　
　健康的*高標準是形神合一
第二講　 陰陽二乏關系中醫(yī)養(yǎng)生的方方面面
　陰陽是中醫(yī)的核心
　中醫(yī)西醫(yī)是兩種體系
　看中醫(yī)好還是看西醫(yī)好
　中西醫(yī)名詞不能畫等號
　中醫(yī)治療急癥也有優(yōu)勢
第三講　調(diào)理三焦．身動心靜
　人體之氣通過三焦充沛于全身
　是藥三分毒嗎
　絕大部分中藥比西藥安全得多
　毒藥也能治大病
　養(yǎng)生中不可不知的一些藥品名單
　氣功三調(diào)——調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心
　外動內(nèi)靜，身動心靜
　中醫(yī)養(yǎng)生五忌
　若要身體安，常帶三分饑與寒
　你的孩子為什么愛得病
　三分治．七分養(yǎng)
　糖尿病為何發(fā)展成了腎衰竭
　帶病也可以長壽
　養(yǎng)生中*重要的穴位——足三里、三陰交
　常拍足三里，防病又健身
　經(jīng)常揉按三陰交，養(yǎng)生保健好處多
　中藥三大類
第四講　四診舍參．因人養(yǎng)生
　中醫(yī)的四診
　中醫(yī)不用問診能看出病來嗎
　中醫(yī)號脈能號出男孩女孩嗎
　中藥也有性格
　中醫(yī)有四個穴位很重要
　中醫(yī)的四大經(jīng)典
　不要神化經(jīng)典
　要樂于學習經(jīng)典
第五講　　互行配合五臟，健康的體質是平衡
　中醫(yī)的多邊關系——五行學說
　五行和五味
　五行和五臟
　五臟病變的相互影響
　五行可以用于疾病的診斷和治療
　養(yǎng)生有五難
第六講　養(yǎng)生要素六邪、順六經(jīng)
　養(yǎng)生中不得不防的六種邪氣
　風邪易致人感冒　
　寒邪傷人怕冷疼痛
　暑邪易致人中暑
　濕邪易致人疲乏　
　燥邪易傷津液
　火邪易致人身上起瘡
　經(jīng)絡在哪里?說說六經(jīng)
第七講　調(diào)節(jié)七情，自在養(yǎng)生
　養(yǎng)生切忌七情過度
　七情過度易傷臟腑
　健康生活要遠離肝郁
　得病多因想不開，不如自在養(yǎng)生
　中藥是怎么搭配的：七種方劑
第八講　 八級辯證，八法對證
　八綱辨證
　中醫(yī)八綱
　中醫(yī)八綱辨證
　用藥如用兵：中藥調(diào)理治病八大法
　汗法切忌關門打狗
　吐法適用于急癥
　下法見效快
　和法就是找一個平衡點
　溫法可治療陽虛
　清法可治療熱證
　消法可治療積食不化
　補法可治療虛證
第九講　暢通身俸九竅，調(diào)理九種體質
　九竅要通。通則無病
　眼睛保健四法
　耳竅保健五法
　鼻竅保健八法
　口腔保健二法
　通二陰
　九種體質，養(yǎng)生各異
　體質是如何形成的
　如何辨別體質
　你是什么體質
　用膳食來調(diào)養(yǎng)你的體質
第十講　十全大補須對征，正確進補登壽城
　補出來的毛病
　什么人需要補
　不要跟著感覺補
　進補要辨證，虧什么補什么
　進補要各取所需
附錄1 人生百病歌和人生百藥歌
附錄2 古今名人養(yǎng)生經(jīng)驗
附錄3 他們?yōu)槭裁捶粗嗅t(yī)
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從一到十談養(yǎng)生 節(jié)選

《從一到十談養(yǎng)生》彌補了大眾健康類圖書斷章取義、管中窺豹的偏缺，將中醫(yī)理論中的精髓部分用“一”到“十”10個數(shù)字系統(tǒng)地串起來，對希望通過學習中醫(yī)達到養(yǎng)生保健目的的人士具有宏觀指導意義，從而對養(yǎng)生有整體了解。天人合一，養(yǎng)生之本，整體認知；陰陽二氣，天地之道，平衡歸和；調(diào)理三焦，外動內(nèi)靜，動靜結合；四診合參，望聞問切，綜合判斷；五行生克，對應五臟，多邊協(xié)調(diào)；六邪襲身，表現(xiàn)各異，祛邪為先；七情過度，養(yǎng)生大忌，自在為上；八綱辨證，八法對證，圓機活法；九種體質，詳分門類，辨證調(diào)理；十全大補，補需得當，喜登壽域。

從一到十談養(yǎng)生 作者簡介

張雪亮教授，中國中醫(yī)科學院培訓中心主任，碩士研究生導師。主任醫(yī)師。中國中西醫(yī)結合學會養(yǎng)生康復專業(yè)委員會委員，中華中醫(yī)藥學會內(nèi)科分會委員，北京亞健康防治協(xié)會常務理事，全國第二批老中醫(yī)藥專家學術經(jīng)驗繼承人。
張教授中醫(yī)臨床功底深厚。20多年來，先后拜傷寒大師劉渡舟教授為碩士生導師、北京四大名醫(yī)孔伯華之孫孔令詡教授為全國第二批老中醫(yī)藥專家學術經(jīng)驗繼承指導老師。
常年致力于推廣中醫(yī)養(yǎng)生防病的學術教育，已發(fā)表學術論文30余篇，出版相關著作多部，包括《中醫(yī)養(yǎng)生保健學》、《健康管理師》、《現(xiàn)代肥胖癥與減肥療法》等。

商品評論(1條)
  • 主題：中醫(yī)入門書

    書中把中醫(yī)理論用“一”到“十”有序地連起來，對學習中醫(yī)、養(yǎng)生保健有指導意義。

    2017/12/2 23:14:00
    讀者:******(購買過本書)
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