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淑女養(yǎng)顏圣經(jīng) 版權(quán)信息
- ISBN:9787509607800
- 條形碼:9787509607800 ; 978-7-5096-0780-0
- 裝幀:暫無
- 冊數(shù):暫無
- 重量:暫無
- 所屬分類:>
淑女養(yǎng)顏圣經(jīng) 內(nèi)容簡介
每個女人都想成為不老的紅顏,擁有吹彈可破的皮膚、精致動人的五官、唇紅齒白、明眸善睞……時間永遠(yuǎn)停止在25歲。這是因為愛美之心人皆有之。美麗年輕的容顏不僅能夠悅?cè),而且也能為自己在社交活動中取得較好的印象,有利于自身事業(yè)的發(fā)展。
沒有丑女人,只有懶女人。這句話幾乎成了一句經(jīng)典。本書通過查閱大量的美容護(hù)膚資料,又汲取了眾多明星、愛美女士的美容護(hù)膚經(jīng)驗,從各個方面告訴你,如何呵護(hù)自己的肌膚,如何讓自己的容顏能夠長久的美麗,只要你仔細(xì)閱讀,用心操作,細(xì)j山呵護(hù)自己的臉,成為不老的紅顏將不再是一件難事!
淑女養(yǎng)顏圣經(jīng) 目錄
一、美麗容顏,勤能補(bǔ)拙
二、健康是美麗的基礎(chǔ)
三、追求美麗請適度
四、尋找適合自己的美麗
part 2 認(rèn)識皮膚,認(rèn)識美麗
一、晶瑩剔透的臉*美麗
二、你是五種膚質(zhì)中的哪一種
三、五種皮膚保養(yǎng)的原則
四、不健康的皮膚從何而來
五、皮膚“生物鐘”與美容保養(yǎng)
part 3 條條大道通“美容”
一、花草美容法,古代美人*常用的美容法
二、護(hù)膚品美容法:快速見效,效果看得見
三、按摩美容法:中醫(yī)美容,健康美麗
四、飲食美容法:外敷內(nèi)服,美麗看得見
五、中藥美容:古今皆適用的美容方
六、喝水美容:簡單省錢的“潤膚品”
七、睡眠美容,靜止中的動態(tài)美
part 4 清洗護(hù)養(yǎng),家家有本“白嫩經(jīng)”
一、不可小覷的日常潔面工作
二、定期除角質(zhì),皮膚換新顏
三、用護(hù)膚水為皮膚營造“水世界”
四、美自乳液讓肌膚細(xì)白“如雪”
五、用精華液解決肌膚深層問題
六、防曬保養(yǎng)品,保養(yǎng)**,防曬第二
七、牙齒也需要美白
八、滋潤雙唇,嬌嫩有妙招
九、用護(hù)膚晶給眼睛“喝點(diǎn)水”
十、蒸汽熏險,保溫、消毒一個都不可少
十一、正確蕉桑拿,不得皮膚病
十二、泡溫泉,“泡”出美麗好容顏
十三、卸妝,你選對產(chǎn)品了嗎
十四、正確卸妝,降低皮膚傷害值
十五、冷敷、熱敷,收縮毛孔沒商量
十六、巧用“工具”,潔面、護(hù)養(yǎng)一點(diǎn)就通
十七、混用護(hù)膚品,緩解皮膚“疲倦癥”
十八、在電腦與皮膚之間立一道“保護(hù)膜”
十九、運(yùn)動后的清潔,讓皮膚也健康
part 5 食物美容,貼貼涂涂更美麗
一、蔬菜瓜果中的美容秘密
二、面膜介質(zhì),讓美麗延續(xù)的秘密
三、維生素c,讓你早早下“斑”
四、一杯牛奶,養(yǎng)“百顏”
五、雞蛋清+珍珠粉,告別油性皮膚
六、“甜蜜’洗臉,粗糙小臉變滑涸
七、自制美白面膜,“黃臉婆”變成“白西施”
八、自制收斂面膜,敷出來的細(xì)致毛孔
九、自制祛斑面膜,讓斑點(diǎn)“去無蹤”
十、自制控油面膜,臉蛋不再“油汪汪”
十一、自制保濕面膜,鎖住水分,留下美麗
十二、自制去角質(zhì)面膜,讓皮膚輕松透氣
十三、自制護(hù)膚水,調(diào)理、收斂、護(hù)養(yǎng)三合一
十四、自制眼膜,從此不做“熊貓人”
十五、自制護(hù)唇膏,綻放水嫩笑容
part 6 花草茶,讓美麗在花香中孕育
一、怎樣買到稱心如意的花草茶
二、撂脫情緒“負(fù)分”,花薄茶來幫忙
三、排出毒素,泡杯養(yǎng)顏花草茶
四、用花草茶打造美麗秀發(fā)
五、補(bǔ)氣養(yǎng)血的花草茶,為美麗加一分
六、消脂降肝,花草茶能做到的美麗
七、花草茶,緩解壓力中的美容茶
八、抗老防衰,女性都愛的花草茶
part 7 由內(nèi)而外,吃出好氣色
一、吃對食物,不做“酸”女郎
二、不同年齡段女人的飲食養(yǎng)顏秘訣
三、食物搭配與選擇,美容還是“毀容”?
四、每天八杯水,喝出水嫩佳人
五、美白肌膚,美食有方
六、塑造面部輪廓的瘦臉湯粥
七、養(yǎng)好腎臟,讓美麗綻開顏
八、養(yǎng)顏排毒湯,排毒食物吃出好面色
九、滋養(yǎng)、除皺美食,提升皮膚的青春活力
十、補(bǔ)鈣,讓美麗牢固的基礎(chǔ)
十一、不做“黑美人”,防曬美食“大作戰(zhàn)”
part 8 中藥,讓美麗更加長久
一、自制中藥面膜,使用有方法
二、改善痤瘡,中藥來幫忙
三、除斑美白,塑造雙重美麗容顏
四、藥食“協(xié)作”,改善面色
part 9 按摩與面部運(yùn)動,讓女人越來越年輕
一、美容按摩,手法決定按摩效果
二、按摩小道具,省力又“增效”
三、白里透紅的皮膚“按”出來
四、按摩肝經(jīng),不做“斑”女人
五、撫平皺紋,按摩有方
六、緊致按摩,改善虛胖小臉
七、按摩讓皮膚不再粗糙、干燥
八、青春不要“痘”,按摩消痤瘡
九、黑眼圈和眼袋:按摩一掃光
十、美容“健臉”操,動動嘴皮膚“彈”
十一、美容瑜伽,凈化皮膚、釋放壓力
十二、美容呼吸,聆聽皮膚的歌唱
part 10 睡得好,才能“美到老”
一、“睡商”測試,掌握美容要點(diǎn)
二、擊退失眠的飲食調(diào)理
三、良好生活習(xí)慣,美容覺不用愁
四、心理催眠,“美容覺’盡在掌握
五、掌握睡眠時間,皮膚健康無敵
六、不良睡姿,讓皮膚問題“雪上加霜”
七、睡眠不足,補(bǔ)覺有方法
八、助眠腳趾運(yùn)動,動靜皆宜睡好覺
九、助眠瑜伽,讓人一覺到天亮
參考文獻(xiàn)
淑女養(yǎng)顏圣經(jīng) 節(jié)選
《淑女養(yǎng)顏圣經(jīng)》通過查閱大量的美容護(hù)膚資料,又汲取了眾多明星、愛美女士的美容護(hù)膚經(jīng)驗,從各個方面告訴你,如何呵護(hù)自己的肌膚,如何讓自己的容顏能夠長久的美麗,只要你仔細(xì)閱讀,用心操作,細(xì)心呵護(hù)自己的臉,成為不老的紅顏將不再是一件難事!每個女人都想成為不老的紅顏,擁有吹彈可破的皮膚、精致動人的五官、唇紅齒白、明眸善睞……時間永遠(yuǎn)停止在25歲。這是因為愛美之心人皆有之。美麗年輕的容顏不僅能夠悅?cè),而且也能為自己在社交活動中取得較好的印象,有利于自身事業(yè)的發(fā)展。沒有丑女人,只有懶女人。這句話幾乎成了一句經(jīng)典。
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