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兒童減肥營(yíng)養(yǎng)餐

出版社：山東美術(shù)出版社出版時(shí)間：2010-10-01
開(kāi)本： 16開(kāi) 頁(yè)數(shù)： 239頁(yè)
中 圖 價(jià):¥16.8(6.0折) 定價(jià)  ¥28.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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兒童減肥營(yíng)養(yǎng)餐 版權(quán)信息

兒童減肥營(yíng)養(yǎng)餐 本書(shū)特色

本書(shū)提供了150道精心編制的減肥美食，奉上50余種減肥明星食材。食材做到了盡量涉及范圍全面而精選，讓孩子在享受美味中獲得更健康的營(yíng)養(yǎng)，做個(gè)快樂(lè)的減肥者。本書(shū)還解答一些你想到或暫時(shí)沒(méi)想到的兒童減肥疑慮，提供更多減肥的健康妙方以及貫穿全書(shū)的美食貼心提示，讓兒童減肥變成一場(chǎng)無(wú)憂的美味之旅。

兒童減肥營(yíng)養(yǎng)餐 內(nèi)容簡(jiǎn)介

《兒童減肥營(yíng)養(yǎng)餐》提供了150道精心編制的減肥美食，奉上50余種減肥明星食材。食材做到了盡量涉及范圍全面而精選，讓孩子在享受美味中獲得更健康的營(yíng)養(yǎng)，做個(gè)快樂(lè)的減肥者！秲和瘻p肥營(yíng)養(yǎng)餐》還解答一些你想到或暫時(shí)沒(méi)想到的兒童減肥疑慮，提供更多減肥的健康妙方以及貫穿全書(shū)的美食貼心提示，讓兒童減肥變成一場(chǎng)無(wú)憂的美味之旅。

兒童減肥營(yíng)養(yǎng)餐 目錄

**章 刻不容緩，你家孩子需要減肥你家孩子是否需要減肥肥胖類型測(cè)試：你家孩子屬于哪一類單純性肥胖的原因及相應(yīng)飲食調(diào)理對(duì)策肥胖兒童不能缺的營(yíng)養(yǎng)素特別提醒：肥胖兒童不需再補(bǔ)的營(yíng)養(yǎng)素第二章 兒童減肥明星食材&健康食譜雜糧類糙米——古人流傳下來(lái)的減肥主食薏米——藥食皆佳的減肥之禾黑米——大米中的黑珍珠玉米——粗糧中的保健佳品紅薯——不含脂肪的減肥糧食綠豆——高蛋白的減肥佳品紅豆——甜食里的減肥豆蔬菜類冬瓜——無(wú)脂肪低熱量的瘦身瓜香菇——高蛋白低脂肪的理想減肥食品白菜——不會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪的冬日美食黑木耳——腸胃的清道夫胡蘿卜——降糖降脂小人參花椰菜——改善便秘的維C使者圓白菜——促進(jìn)消化的四季佳蔬黃瓜——抑制脂肪合成的補(bǔ)水蔬菜海帶——來(lái)自海洋的理想排毒食物蓮藕——老少皆宜的食療珍品油菜——通便降脂的低脂肪蔬菜土豆——降脂降壓的地下蘋(píng)果芹菜——理想的綠色減肥食品白蘿卜——冬日里的低熱量土人參蘆筍——無(wú)脂肪的世界名菜番茄——好看又美味的通便果菠菜——含大量粗纖維的補(bǔ)鐵草洋蔥——不含脂肪的防感冒皇后青椒——補(bǔ)充維生素C的減肥良蔬茄子——維護(hù)心血管健康的降脂美食絲瓜——水靈靈的瘦身食品青豆——潤(rùn)腸減肥的健腦食物水果類獼猴桃——低熱量低脂肪高纖維的維C之王西瓜——不含脂肪的“綠色”瓜果蘋(píng)果——降脂減肥的記憶之果香蕉——能讓兒童快樂(lè)的通便水果菠蘿——健胃消食的熱帶水果柿子——改善便秘的心臟守護(hù)果草莓——防癌促便的活維生素丸火龍果——潤(rùn)腸減肥的長(zhǎng)壽果肉類豬肉——含不飽和脂肪酸的主要肉類食品雞肉——高蛋白低脂肪低熱量的瘦身肉類牛肉——低脂高蛋白的肉中驕子魚(yú)肉——利水消腫的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)蝦肉——營(yíng)養(yǎng)豐富的降膽固醇海鮮蛋類雞蛋——具有完美營(yíng)養(yǎng)成分的蛋類食物鴨蛋——礦物質(zhì)豐富的蛋類食物鵪鶉蛋——有助代謝的動(dòng)物小人參奶類牛奶——可降解脂肪的白色血液酸奶——風(fēng)靡21世紀(jì)的助消化食品奶酪——可促進(jìn)代謝的牛奶濃縮食品其他類豆腐——改善脂肪結(jié)構(gòu)的植物肉核桃——潤(rùn)燥滑腸的益智果營(yíng)養(yǎng)餐這樣做，減肥解饞兩不誤第三章 兒童減肥智囊團(tuán)中醫(yī)減肥顯神奇中醫(yī)對(duì)肥胖及其類型的解釋揉揉桉按也能減肥兒童減肥誤區(qū)和常見(jiàn)疑問(wèn)解答容易走入的誤區(qū)常見(jiàn)疑問(wèn)解答附錄肥胖兒童一周飲食配餐表常見(jiàn)食材熱量表
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兒童減肥營(yíng)養(yǎng)餐 節(jié)選

《兒童減肥營(yíng)養(yǎng)餐》提供了150道精心編制的減肥美食，奉上50余種減肥明星食材。食材做到了盡量涉及范圍全面而精選，讓孩子在享受美味中獲得更健康的營(yíng)養(yǎng)，做個(gè)快樂(lè)的減肥者！秲和瘻p肥營(yíng)養(yǎng)餐》還解答一些你想到或暫時(shí)沒(méi)想到的兒童減肥疑慮，提供更多減肥的健康妙方以及貫穿全書(shū)的美食貼心提示，讓兒童減肥變成一場(chǎng)無(wú)憂的美味之旅。

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