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養(yǎng)寶寶 SO EASY

作者：燕南
出版社：時代文藝出版社出版時間：2010-09-01
開本： 16開 頁數(shù)： 259
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養(yǎng)寶寶 SO EASY 版權(quán)信息

養(yǎng)寶寶 SO EASY 本書特色

寶寶養(yǎng)育**手冊，寸字寸金的實用版本，只要你讀過，每頁都有收獲。
本書參照寶寶每個階段的發(fā)育特征，提供全面的養(yǎng)護(hù)指導(dǎo)，全程貼心的揭示，內(nèi)容實用性強(qiáng)，操作簡單，力求給父母們*有力的幫助。養(yǎng)寶寶，so easy！

養(yǎng)寶寶 SO EASY 內(nèi)容簡介

該書以育嬰的各個階段為基礎(chǔ)，從育嬰的生理常識、醫(yī)學(xué)常識、生活常識以及教育常識等多方面進(jìn)行展開說明，是“新手父母”難得的一本育嬰百科全書。

養(yǎng)寶寶 SO EASY 目錄

**章 寶寶出生前的準(zhǔn)備
一、和媽媽有關(guān)的話題
孕期飲食
孕期檢查
孕期心理
分娩方式
二、和寶寶有關(guān)的話題
該為寶寶準(zhǔn)備些什么
如何購買嬰兒用品
第二章 寶寶出生后0～1個月
一、本月特別關(guān)注
新生兒黃疸
給嬰兒洗澡
嬰兒吐奶
嬰兒撫觸
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養(yǎng)寶寶 SO EASY 節(jié)選

《養(yǎng)寶寶SO EASY》以育嬰的各個階段為基礎(chǔ)，從育嬰的生理常識、醫(yī)學(xué)常識、生活常識以及教育常識等多方面進(jìn)行展開說明，是“新手父母”難得的一本育嬰百科全書。

養(yǎng)寶寶 SO EASY 相關(guān)資料

第一章 寶寶出生前的準(zhǔn)備一、和媽媽有關(guān)的話題孕期飲食孕早期飲食——為胎兒儲存能量妊娠早期是胎兒從受精卵經(jīng)分裂、著床、到各器官分化形成的階段，而這時，很大一部分孕婦卻被妊娠反應(yīng)所困擾著，食欲不好，吃不下東西又怕影響寶寶的發(fā)育。其實完全不用擔(dān)心，只要和以前一樣飲食，保持愉快的心情是不會影響到胎兒發(fā)育的。保證優(yōu)質(zhì)蛋白除了孕婦自身因懷孕產(chǎn)生的生理變化需要蛋白質(zhì)外，這個階段的胚胎從開始生長發(fā)育至胎兒的過程中，也從媽媽身體中汲取蛋白質(zhì)儲存，因此懷孕早期蛋白質(zhì)的攝入量不能低于懷孕前。品種：選擇容易消化、吸收、利用的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如畜禽肉類、乳類、蛋類、魚類及豆制品等。數(shù)量：每天35-40克，相當(dāng)于主食200克、加雞蛋1個和瘦肉50克，才能維持孕婦體內(nèi)的蛋白質(zhì)平衡。適當(dāng)碳水化合物懷孕早期，如果孕婦胃部非常不適，嘔吐、不愿吃東西而長時間處于饑餓狀態(tài)，血液中的酮體就會蓄積，并積聚于羊水中被胎兒吸收，而酮體對胎兒的大腦發(fā)育會產(chǎn)生不良的影響。品種：含碳水化合物的食物，包括面粉、大米、玉米、小米、薯類、食糖、土豆等。數(shù)量：孕婦每天要攝入150克以上的碳水化合物(等于200克糧食)。充足的無機(jī)鹽和維生素如果在胚胎早期發(fā)育過程中，缺乏某些微量元素，會導(dǎo)致胎兒生長遲緩，骨骼和內(nèi)臟畸形，甚至導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)畸形。同時，孕婦因為代謝和妊娠反應(yīng)，應(yīng)該補(bǔ)充充足的維生素。品種：含鋅、銅、鐵、鈣等礦物質(zhì)的食物有畜禽肉類及內(nèi)臟、核桃、芝麻等；乳類、豆類、海產(chǎn)品等含鈣量較為豐富；蔬菜和水果中維生素的含量較高。如果孕婦出現(xiàn)嚴(yán)重嘔吐等現(xiàn)象，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果等堿性食物。哪些食物宜多食以簡單、清淡、易消化吸收為原則為適應(yīng)孕婦的口味，使其食欲增強(qiáng)，烹調(diào)時可用少量酸、辣、甜味來提高食物的色、香、味，少用油和刺激性強(qiáng)的調(diào)味料。多食富含蛋白質(zhì)的食品懷孕早期雖然胚胎生長比較緩慢，但機(jī)體中已經(jīng)有一定的蛋白質(zhì)儲存。妊娠一個月時，胚胎每日儲存蛋白質(zhì)0．6克。由于早期胚胎缺乏氨基酸合成的酶類，不能合成自身所需的氨基酸，必須由母體提供，所以懷孕早期必須通過食物攝取足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。多食海產(chǎn)品為保證碘和鋅的攝入，孕婦每周至少應(yīng)吃一次海產(chǎn)品，如蝦、海帶、紫菜等。多食牛奶及奶制品牛奶不但含有豐富的蛋白質(zhì)，還含有多種人體必需的氨基酸、鈣、磷等多種微量元素和維生素A、維生素D等。如不喜歡喝牛奶，可用酸奶、冰淇淋或豆?jié){代替。多食谷類食品谷類食品每日食用不可少于150克，而且品種要多樣，要經(jīng)常粗細(xì)糧搭配，盡量食用中等加工程度的米面，以利于獲得全面營養(yǎng)和提高食物蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值。多食蔬菜和水果應(yīng)多選用綠葉蔬菜或其他有色蔬菜，孕婦膳食中綠葉蔬菜應(yīng)占2／3，蔬菜和水果要選用新鮮的，以保證維生素C的供給。飲食注意事項不宜食用油膩、油炸、辛辣等不易消化和刺激性強(qiáng)的食物，以防止因消化不良或便秘而造成先兆流產(chǎn)。進(jìn)食時，最好將固體食物與液體食物分開食用，正餐完畢后隔一段時間再喝水或湯；白天盡量不要空腹，空腹時心情往往不好，易惡心、嘔吐，所以要常備些點心；嘔吐易使體內(nèi)液體流失而疲倦，所以需要及時補(bǔ)充水分；嘔吐嚴(yán)重的孕婦，要及時去醫(yī)院就診，通過輸液補(bǔ)充營養(yǎng)。孕中期飲食——為胎兒快樂地“吃”到懷孕中期，早孕的反應(yīng)減輕乃至消失，身體較為舒適。同時子宮還不太大，不致使胃部受到壓迫，食欲會增加。胎兒開始形成骨骼、牙齒、五官和四肢，同時大腦也開始形成和發(fā)育。因此，這懷孕中期的營養(yǎng)是整個孕期最為關(guān)鍵的階段。增加動物性食品動物性食品所提供的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是胎兒生長和孕婦組織增長的物質(zhì)基礎(chǔ)，此外，豆類以及豆制品所提供的蛋白質(zhì)質(zhì)量與動物性食品相仿，但動物性食品提供的蛋白質(zhì)應(yīng)占總蛋白質(zhì)量的1／3以上。

養(yǎng)寶寶 SO EASY 作者簡介

燕南，幼兒及青少年教育學(xué)家，曾赴美國留學(xué)。多年來一直致力于家庭教育及心理咨詢問題的研究；貒鬂撔你@研幼兒教育及青少年家庭教育，編著過《女孩富養(yǎng)》等書籍。

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