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孕產(chǎn)媽咪營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃-精華本

孕產(chǎn)媽咪營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃-精華本

出版社：中國(guó)婦女出版社出版時(shí)間：2011-01-01
所屬叢書(shū)： 美食系列
開(kāi)本： 16開(kāi) 頁(yè)數(shù)： 138
中 圖 價(jià):¥16.1(6.5折) 定價(jià)  ¥24.8 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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孕產(chǎn)媽咪營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃-精華本 版權(quán)信息

孕產(chǎn)媽咪營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃-精華本 內(nèi)容簡(jiǎn)介

《孕產(chǎn)婦咪營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃》是由《媽咪寶貝》雜志社聘請(qǐng)的數(shù)位營(yíng)養(yǎng)配餐師、營(yíng)養(yǎng)搭配師專(zhuān)門(mén)為正在孕育寶貝以及剛剛升級(jí)為媽咪的偉大女性親手定制的美食計(jì)劃。
本書(shū)從營(yíng)養(yǎng)保健的角度出發(fā)，為孕期女性提供了營(yíng)養(yǎng)全面的主食、蔬菜、肉類(lèi)、海產(chǎn)品、湯羹、甜點(diǎn)等品種豐富的美食，告訴準(zhǔn)媽咪如何吃出一個(gè)健康聰明的寶貝；根據(jù)分娩情況，分別提供了順產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的產(chǎn)后恢復(fù)營(yíng)養(yǎng)餐，讓新媽咪能夠盡早恢復(fù)體力，全身心地投入到養(yǎng)育寶貝的全新階段。

孕產(chǎn)媽咪營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃-精華本 目錄

**章　孕產(chǎn)媽咪健康總動(dòng)員
　15種食物健康孕育胎寶貝
　　1.富含維生素c果蔬——預(yù)防先兆子癇
　　2.蜂蜜——促進(jìn)睡眠并預(yù)防便秘
　　3.魚(yú)類(lèi)——避免胎兒腦發(fā)育不良
　　4.黃豆芽——促進(jìn)胎兒組織器官建造
　　5.雞蛋——促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育
　　6.冬瓜和西瓜——幫助消除下肢水腫
　　7.蘋(píng)果——促進(jìn)腦發(fā)育并預(yù)防胎兒畸形
　　8.海帶和碘鹽——避免胎兒智能低下
　　9.南瓜——防治妊娠水腫和高血壓
　　10.葵花子——降低流產(chǎn)的危險(xiǎn)性
　　11.新鮮酸味水果——防止胎兒神經(jīng)管畸形
　　12.巨芹菜——防治妊娠高血壓
　　13.馬鈴薯——減輕孕吐反應(yīng)
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