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緩解壓力的七大自然療法-完全解壓手冊(cè)

緩解壓力的七大自然療法-完全解壓手冊(cè)

出版社：黑龍江科學(xué)技術(shù)出版社出版時(shí)間：2011-05-01
開(kāi)本： 24開(kāi) 頁(yè)數(shù)： 130
中 圖 價(jià):¥13.1(5.5折) 定價(jià)  ¥23.8 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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緩解壓力的七大自然療法-完全解壓手冊(cè) 版權(quán)信息

緩解壓力的七大自然療法-完全解壓手冊(cè) 本書(shū)特色

　　壓力已經(jīng)成為影響現(xiàn)代人生理和心理健康的重要因素，過(guò)重的壓力會(huì)引起許多問(wèn)題。同時(shí)，壓力也有它激勵(lì)人前進(jìn)的積極一面。通過(guò)*大程度地利用它的積極影響，控制它的消極影響，你完全可以釋放新的能量與生命激情！毒徑鈮毫Φ钠叽笞匀化煼:完全解壓手冊(cè)》會(huì)幫助你：探索從內(nèi)部化解壓力的技巧：擺脫自卑，提高自信，從而在工作中表現(xiàn)更出色；了解身處壓力時(shí)如何正確選擇飲食；改變生活中使壓力升級(jí)的不良行為方式：學(xué)會(huì)使頭腦變得冷靜，身體獲得持久能量的運(yùn)動(dòng)技巧；掌握能有效解除工作和生活壓力的實(shí)用戰(zhàn)略方法；運(yùn)用自然療法積極應(yīng)對(duì)壓力導(dǎo)致的各種相關(guān)疾病。

緩解壓力的七大自然療法-完全解壓手冊(cè) 內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　在現(xiàn)代社會(huì)生活中，人們不可避免地會(huì)遇到諸多方面的壓力問(wèn)題。為了更健康地享受生活，解決壓力以及隨之而來(lái)的相關(guān)問(wèn)題就變得至關(guān)重要。 　　本書(shū)詳細(xì)分析了過(guò)重壓力產(chǎn)生的原因和表現(xiàn)形式，幫助讀者評(píng)估自己所處的壓力水平，明白壓力的來(lái)源。針對(duì)壓力，書(shū)中不僅提供了飲食、運(yùn)動(dòng)、身體保養(yǎng)的方法，還詳述了解決焦慮、緊張性頭痛、失眠、消化不良等具體問(wèn)題的自然療法，如芳香療法、順勢(shì)療法、草藥療法以及營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充等相關(guān)內(nèi)容。 　　通過(guò)有效運(yùn)用書(shū)中的各種實(shí)用技巧、療法.讀者可以輕松掌控壓力，達(dá)到重獲身心平衡的*終日的。

緩解壓力的七大自然療法-完全解壓手冊(cè) 目錄

**章 好還是壞：壓力是一把雙刃劍 第二章 身處壓力：壓力對(duì)精神、情感以及身體的負(fù)面影響 第三章 心如止水：放松身體，撫慰心靈 第四章 營(yíng)養(yǎng)充足：飲食解壓計(jì)劃 第五章 身體充電：鍛煉減壓，重獲*佳健康 第六章 呵護(hù)自己：通過(guò)身體保養(yǎng)化解壓力 第七章 重獲平衡：應(yīng)激相關(guān)問(wèn)題的自然療法
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緩解壓力的七大自然療法-完全解壓手冊(cè) 作者簡(jiǎn)介

　　貝絲·麥依艾恩是英國(guó) 勢(shì)療法協(xié)會(huì)的著名專家，往順勢(shì)療法方面有很深的造詣。她已經(jīng)出版了 11本有關(guān)替代療法和輔助療法方面的書(shū)，包括《提高人體免疫力》、《活力增強(qiáng)手冊(cè)》、《女性如何在壓力中保持健康與活力》等。她還曾多次在電臺(tái)、電視臺(tái)主持相關(guān)節(jié)目，受到了人們的熱烈歡迎。 　　本書(shū)是她的又一本力作，也是解壓方面為數(shù)不多的全面而系統(tǒng)的著作，自從在英國(guó)出版以來(lái)一直好評(píng)如潮，很快被翻澤成多種文字，暢銷全球。

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