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健康型利己-你是不是太為別人著想了?

健康型利己-你是不是太為別人著想了?

出版社：金城出版社出版時間：2011-10-01
開本： 16開 頁數(shù)： 245
讀者評分：5分1條評論
本類榜單：社會科學銷量榜
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健康型利己-你是不是太為別人著想了? 版權(quán)信息

  • ISBN：9787515501390
  • 條形碼：9787515501390 ; 978-7-5155-0139-0
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

健康型利己-你是不是太為別人著想了? 本書特色

　　要想幫助別人，首先得滿足自己！ 　　美國心理學會（apa）新世紀十大心理自助經(jīng)典圖書之一！ 　　美國國會圖書館（library of congress，usa）2006年度百部推薦必讀之一！

健康型利己-你是不是太為別人著想了? 內(nèi)容簡介

　　我們必須要學會去坦蕩地接受自己應(yīng)得的生活！無論是為自己，還是為別人！ 　　在維護自己的合理權(quán)利時是否感覺不舒服呢？許多人都是！尤其是生活在自我否定的文化中的人，既不自由，也不快樂。去滿足周圍人　　的期望，因擔心周圍人的感受和看法而倍感煩惱，糾結(jié)于不停給予、自我犧牲、取悅他人，對這樣的生活狀態(tài)感到厭倦了嗎？ 　　是時候該去拿回自己應(yīng)得的東西了：一種令別人欣賞、有別人關(guān)愛、理解和支持的生活！我們也并不是在倡導(dǎo)自私，而是提倡健康型的、得體的自私，一種我們不再把自己的能量浪費在放縱他人之上的自我關(guān)懷。 　　在本書里，你隨處可見充滿了掙扎、挑戰(zhàn)和勝利的個人故事，它將給予你理解和激勵，令你從情感孤立、自我價值否定和冷氣氛中解脫出來，也會告訴你找回自我所需要的實用技巧和有效策略。并且，效果立竿見影！

健康型利己-你是不是太為別人著想了? 目錄

**部分　覺醒
　健康型利己是一種讓你探索全新生活的方式。這是你創(chuàng)造自己生活的機會：你將受到他人的重視，被寄予關(guān)心、理解和支持，你可以自由地做自己想做的事，說自己想說的話。
　第1章　健康型利己如此健康！
　第2章　*終輪到你做主了！
　第3章　事不宜遲
　第4章　測試：你是不是太為別人著想了？
第二部分創(chuàng)造你想要的人生
　如果你想為自己創(chuàng)造一個更美好的生活，如果你迫切地希望改變，等待你的就會是一種全新的生活方式。如果你有創(chuàng)造更好生活的愿望，我們將再為你提供一匹強健的戰(zhàn)馬，它可以帶著你駛向自由。
　第5章　改變方案：基本原理
　第6章　改變方案：選擇權(quán)
　第7章　臥室里的健康型利己
　第8章　在家人面前的健康型利己
　第9章　在朋友面前的健康型利己
展開全部

健康型利己-你是不是太為別人著想了? 作者簡介

　　瑞切爾·海勒博士（Dr. Richard F. Heller） 　　耶魯大學心理學博士，赫勒拿?魯本斯坦基金會（Helena Rubenstein Foundation Scholar）學者，美國國家航空和航天管理局（NASA）培訓(xùn)中心心理咨詢師。 　　理查德·海勒博士（Dr. Rachael F. Heller） 　　耶魯大學心理學博士、醫(yī)學博士，哈佛大學、哥倫比亞大學和英國諾丁漢大學教授，美國國立衛(wèi)生研究院（National Institutes of Health）研究員。

商品評論(1條)
  • 主題：

    是時候該去拿回自己應(yīng)得的東西了：一種令別人欣賞、有別人關(guān)愛、理解和支持的生活！

    2021/9/14 17:43:07
    讀者:dj6***(購買過本書)
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