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上班前45件事

出版社:中國鐵道出版社出版時間:2011-11-01
開本: 16開 頁數(shù): 158
本類榜單:成功/勵志銷量榜
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上班前45件事 版權(quán)信息

上班前45件事 內(nèi)容簡介

  想話力十足,提高工作績效嗎?邪就別再躲在被窩里睡懶覺了!只要你愿意,就可以在睜開眼晴到邁進辦公室之前這段時間里,找到n種方法來提升話力!渡习嗲45件事》為你提供了45個實田的妙招,總有一款適臺你。

上班前45件事 目錄

chapter 1 起床篇
 鬧鈴一響,立刻醒來
 還困?沖個冷水澡吧
 按摩一下,提提神
 曬曬太陽,活力四射
 給腦子來個“大刺激”
 漢方提神,威力無窮
 冰火兩重天,交替醒大腦
 快樂洗漱,身體也會唱歌
 注意不健康的消除疲倦方法
chapter 2 晨間運動篇
 今天適合晨間運動嗎
 來一次充滿樂趣的晨跑吧
 騎車,絕好的清晨運動
 日行千步,精力恢復(fù)
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